站立式起跑

本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。 二、教材分析

站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对于水平二的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具备自学的条件，我计划用一节课的时间来完成。但是站立式起跑教材比较枯燥，学生很难对它感兴趣，因此在本节课中，我利用学生自学、让学生当发令员、游戏等教学手段来激发学生的学习兴趣，从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。站立式起跑要点：分为三个阶段，第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，有力量的腿在前，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）。 教学重点：站立式起跑的动作姿势；教学难点：蹬地快速有力。 三、学情分析

本课设计对象为三年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 四、教学目标预设

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生提高认知站立式起跑动作与起跑动作。 2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。 五、教学方法运用

采用“先学后教，强化训练”的教学模式，以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。

课 时 计 划

三 年 级 第 周 课次7 教学内容1、站立式起跑 2、打鸭子 教学目标： 1、认知目标：使学生掌握的站立式起跑的动作方法。并在练习中发展身体素质。 2、技能目标：使学生学会技术动作，促进肌肉力量、协调等素质的发展。游戏可培养学生的奔跑能力。 3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生团结协作的集体主义精神。 4、负荷目标：本课的预计练习密度在32%左右，平均心率130~145次/分．最高心率150~170次/分。 部 课的内容 分 次时间 组 织 教 法 与 要 求 数 3’ 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A 教法：谈话式 组织练习 组织： X X X X X 学练法： 学 练 法 学练法： 教育内容 一、课堂常规 开 1队长整队 报告人数 2师生问好 始 3宣布内容 4布置安排见部 习学生 1 1、学生认真听讲 2、学生练习 要求：注意力集中，遵守纪律 精神饱满，队伍整齐，动作规范。 精神饱满 分 二、队列练习 三面转法、齐步走。 一、广播操 1、伸展运动 1、学生专心听讲， 认真观察 2、学生练习 准 2、扩胸运动 8 X X X X X X X X X X X X X X X A 教法： 要求： 认真练习 备 3、踢腿运动 x 7’ 学生听口令，进行认真听讲 练习，动作规范整 齐。 部 4、体侧运动 8 1、老师讲解动作要领，并示 范 2、组织练习并领做 要求：动作用力伸展 。 分 5、体转运动 6、腹背运动 7、跳跃运动 8、整理运动 一．站立式起 跑 基 3 15’ 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A 教法：1. 动作方法：预备姿 学练法： 1、学生专心听讲，认真观察 认真观察 2、学生模仿练习 启迪思维 3、学生自主练习 4、集体练习 10’ 势：前后躯臂，上身前倾， 刻苦练习 一脚前一脚后；起跑姿势： 先出左脚（右脚），步调一要求：注意力集中，遵守纪律，积极学致，前后摆臂，抬头 习，动作规范。 听从指挥 2.教师讲解并示范。 3.分解练习，学生随教师 做。 4.口令练习，教师指导。 本 5.用集体和个人结合的形式 进行练习。 6.分组练习，教师巡视， 及时纠正动作 7.学生展示，分组比赛 8.教师口令集体练习 组织：四人一组 教法： 1.教师讲解并示范。提出要求 2.自由练习活动，教师指导。 部 分 二、打鸭子 组织：四列横队 教法： 1、教师讲解示范放松动作。 2、带领学生进行放松练习。 坚持到底 结1、集合整队 束部2、放松整理 分 3、课堂小结 4、分享奥运1 5’ 知识 5、师生再见 3、教师讲评以鼓励为主，充分肯定学生的努力。 有始有终 4、分享奥运知识。 5、宣布下课。 要求1、认真放松，充分伸展。 2、讲解简洁、清楚。其他学生认真听讲 器沙包若干 材

练习密度 平均脉搏 40% 135