学习心理学对我学习和生活的影响

学习心理学对我学习和生活的影响

摘要：

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。恩格斯在《自然辩证法》中把“思维着的精神”誉为“地球上的最美的花朵”。通过这学期的心理学课程，让我系统的认识到了这门趣味横生的心理世界，对我的学习和生活产生了潜移默化的作用。

关键词：心理学 积极 生活 学习

一．心理学之于我的学习

在未学习心理学这门课程的时候，我从未思考过“学习”这两个字。已经作为十几年的学生身份，只是被动的去接受着知识。从未思考过我们为什么要学，如何去学又是怎样掌握这些知识的呢。难道掌握知识的技能是与生俱来的么？我们的牙牙学语，直立行走，穿衣吃饭......都是怎样学会的呢？

有一个关于黑猩猩智慧的例子，一对美国科学家加德纳夫妇，研究了黑猩猩能否掌握语言的问题。他们利用聋哑人的手势语训练一只黑猩猩，经过四年的研究，黑猩猩掌握了160个手势词，并能够利用词汇与人类简单的交流，经过训练的黑猩猩还可以教其他没经过训练的黑猩猩学习这种手势语。但是黑猩猩的能力范围是有限的，他无法脱离人类的训练，不能脱离外界刺激，自己创造出语言。相较于黑猩猩的成长，人类从胎儿的神经系统发育到成年，是及其复杂的。相信学过心理学的我，在以后的成长道路上，若是成为老师，这个知识将会受益匪浅。心理学中有讲到过三种学习类型。其一为联系学习是指机体与外界事物间建立新的联系，以更好地适应环境。这是最简单、最基本的学习方式，它可分为经典条件反射和操作条件反射。经典条件反射是俄国心理学家此籽洛夫提出。狗进食时会分

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黑龙江外国语学院 2013-2014学年 第2学期 Term 2 20113-2014Academic Year Heilongjiang International University 泌唾液，这是非条件反射。如果给狗以铃声刺激，狗不会分泌唾液，因为铃声与食物无关。但如每次在狗进食前给予铃声刺激，然后再给食物，这样多次训练以后，当铃声一出现狗就会分泌唾液，这就是经典条件反射。强化是形成这种条件反射的基本条件。强化是指条件刺激(铃声)与非条件刺激(食物)在时间上的相结合过程。条件反射建立以后，如果反复应用条件刺激而放弃非条件刺激，即不给强化，那么已建立的条件反射就会消失，称为消退。掌握条件反射的形成和消退的规律，有助于理解行为的产生和变化。操作条件反射是美国心理学家斯金纳提出。他设计了一个被称为\"斯金纳箱\"的装置，将一只饥饿的老鼠放入箱内，老鼠在箱内乱窜乱跳，当它偶然压下箱内杠杆时，就得到一粒食物。经过多次的重复经历，再把老鼠放入箱内。它就会主动压杠杆来获取食物，这样操作性条件反射就形成了。在这个实验中，食物作为奖励与操作(压杠杆)在时间上的结合，成为正强化;如果同样的实验申，只是使老鼠在压杠杆时给予电击，那么它将不再压杠杆，已建立的条件反射消失，这便是消退，则电击惩罚与操作(压杠杆)的结合成为负强化。操作条件反射形成的关键也是强化，但斯氏强化的定义已和巴氏强化的定义不同。斯氏强化是指强化物(食物或电击)对某一操作行为(压杠杆)的反馈作用或两者的结合。凡强化物对操作行为起正反馈或增加作用称正强化;反之，称负强化。经典条件反射和操作条件反射说明，人的某些心理障碍、行为障碍和身心疾病可以通过强化而获得，也可以通过建立新的条件反射而消除。其二为认知学习认知论学者认为，学习是掌握事物之间关系的过程，是在刺激与刺激之间建立联系，它的性质是突然的诚悟、例如苛勒的顿悟实验当猩猩发现悬挂的香蕉与箱子之间的关系后，它可立即去搬弄箱子，将箱子放在香蕉的下边，然后攀上箱子取下香蕉，这说明猩猩在解决问题的过程中将认知参与到学习中。有什么样的认知，就会产生相应的行为表现。因此，认知心理学家认为，人之所以产生不良行为习惯和心理障碍，就因为人们对外界环境歪曲错误的认知。而要改变不良行为习惯，治疗心理障碍，就必须矫正其错误的认知，形成正确的认知和合理的信念。其三为复杂学习。人类对知识、技能的学习过程比联系学习和认知学习等简单学习复杂得多，比如弹琴、操作电脑，以及对各种理论知识的学习等。

作为一门语言专业学生的我，令我最喜爱的有关内容便是记忆与学习。古往今来，语言类的学生所需要记忆的单词、知识，若想在语言类达到一定水平，记忆起到关键性的作用。

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黑龙江外国语学院 2013-2014学年 第2学期 Term 2 20113-2014Academic Year Heilongjiang International University 记忆是人脑对经历过的事物的反映，是个体对其经验的识记、保持和重现。根据记忆内容的不同，记忆可划分为形象记忆、运动记忆、情绪记忆和逻辑记忆。形象记忆，是以感知过的具体事物的形象为内容的记忆;语词逻辑记忆，是以概念、判断、推理以及问题解决为内容的记忆;情绪记忆，是以个体体验过的某种情绪、情感为内容的记忆;运动记亿，是以个体操作过的动作为内容的记亿。而根据记忆的时间长短可分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。瞬时记忆又称感觉记忆，是指刺激物停止作用以后，它的映象仍然持续一瞬间才消失的记忆，其信息保持的时间约为0.25－3秒之间。短时记忆指一次经验之后，能保持一分钟以内的记忆。长时记忆指从I分钟至许多年，甚至保持终身的记忆。有关记忆的保持和遗忘。保持是指对学习过的事物在脑中保留一定时间。保持的过程并不是把识记过的事物一成不变地在头脑中保留着，而是随着时间的推移，识记内容的质和量都在发生着变化。遗忘是指对已感知过的事物再提取时失败。其失败的原因是多方面的，但主要是由于记亿痕迹的自然衰退和干扰所造成的。说起再认和回忆。再认指当感知过的事物重新出现在眼前时,仍能识别出来;回忆是指对不在眼前的过去经历过的事物能够重新在脑中出现映象的过程。再认和回忆都是记忆的信息提取的形式,只是再认比回忆简单。一般来说能再认的不一定能回忆，能回忆的就一定能再认。就如同背英语单词，这是一个不断累积的过程。不单单是我，身边的同学也总是说一个月前背了整本书的单词，休息一段时间不碰触之后，零星能记住十分之一已是万幸。通过了这段记忆学习，我能够从心理学出发，找到自己更适合记忆方法。

二．心理学之于我的生活

没有系统的学习心理学知识的时候，我偶尔也会做做心理测试之类的东西，感觉很神奇。有时，也会特意的去关注一些心理知识。我认为心理学中的情绪课程十分现实实际的影响着我的生活，令我能更好的调整自己的心态，并妥善的处理与他人的交际关系。

著名情绪专家丹尼尔.戈尔曼认为:“情绪是感觉其特有的思想、心理和生理状态及行动的倾向性。”我国心理学家认为情绪和情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理学活动。情绪对我们日常生活有着密不可分的关系，情绪是由独特的主观体验、

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外部表现和生理唤醒等三种成分组成（Lzard，1977）。所谓主观体验就是指个人接触到不同事物所产生的自我感受。外部表现即是我们的感受通过言行表现出来的结果。而生理唤醒就是指精神层次的结构。

谈到情绪就不得不区分下情绪与情感，情绪是感情性反应过程。而情感较之用来描述具有稳定而深刻社会含义的高级感情。例如，当我们英语考试拿到高分时，喜悦之情的展露便是情绪。而后，有些同学会因此喜欢上英语这门学科，便是情感。如今，人们总是会用智商与情商会判定一个人。那么所谓的情商是什么呢? 情商就是情绪智力是智力的一种，是在察觉、识别、认识、理解、调节、控制和运用自我情绪和他人情绪过程中表现出来的智慧与聪明。良好的情绪智力能够有效的提高自我认识、促进人际交往、帮助调控自我和他人。激发创造力。

在即将步入大四、进入社会的这一学期，受到心理学课的熏陶，对之后的自我发展有着非常积极的影响。

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