、少应全然不用力。如此三起兰卧,可望收血糖素分泌增加血压升高、弓l起呼吸加快心动过速、、效。血搪增加等.甚至在比赛的关健、阳磷:此病即是阴茎不群或举而不坚。时刻呼吸可暂时中断如患有脑血管意外高血压、,多见于性神经衰弱患者每天晨起及入睡前另一手按于小俊中部溃疡病、心肌梗塞等症,还会因为,以一手托住攀丸。,}情绪的诱发,使病情加重,甚至导致死亡,,左右擎德81次。然后因此有上述潜在疾病的患者最好不看或少换手重复遗精遗的。看激烈的球赛遗精有梦遗与滑遗之分“在观看过程中,.如感到身体、:有梦而“不适应中止观看稍事休息后如仍无好转,称梦遗”:无梦而遗的,名为滑应及时就医,切莫麻痹大意精”。二另外球迷在观看球赛时也要学会控制,临卧时以双手掌心交替摩擦两足底心。即右手擦左足左手擦右足以擦至足心发烫为佳。然后再以两手掌按摩两侧腰部81次.、入睡时则需曲一足侧卧,可以固精价(尤松鑫)③球迷综合症观看球赛,本是一种高雅的娱乐活动`但如果过度迷恋.不学会控制、讽节自尽的情络往往会危害健康,、甚至引起乐极生悲。这并非危占耸所。君不见,一些球迷对激烈惊险的球赛简直烈了如彝如狂的地步一会儿狂欢一会儿懊伤,长期处于紧、张激动,活动失去平衡电情绪中就会使心理由情绪导致生理变化,促使某些疾病拌发甚至导致死亡。这类悲剧国内外不乏其例。从英国有关部门公布的材料表明,在伦敦平均每}一场国际足球比赛就有五、六个球迷因过分激动而碎死。这是因为激烈紧张的球赛常常紧扣亿万观众的心弦这种对抗性竞争及其结果的’不可预测性,吸引)大球迷尤如身临其境,无不为比赛场上的瞬息万变的局势而焦虑,、、、、、、担忧’,引起喜怒哀乐惊恐思等情绪变化。医学家认为,人若经常处于不稳定的情绪变化中就会导致心理活动和神经活动的机能失调,促使肾上腺素、生长激素和高调节自己的情绪,精神自然放松,消除肌肉紧张,保持情绪稳定,用理智控制感情;同时注意放松面部肌肉,不要皱眉`咬牙、握{拳和耸肩;如在观赏、收看时感到情绪过度紧张,可做儿次深呼吸,即可达到降低脑皮层兴奋性缓解紧张情绪的目的;或采取握手放松法将两只大拇指交叉,其余手指并拢轻轻互握,这样会使肌肉自然放松,保持情堵稳定;或采取回避法,暂时离开一下,到室外呼吸新鲜空气活动一下身子,也可收到同样效果.(李仁惠)⑥常见腰痛知多少腰痛是临床极其常见的病症通常可占骨科门诊总数的02一30肠左右,尤其在目前腰痛的发病率呈现出日益增多的趋势。根据腰痛发病的原因,常见的腰痛主要有如下六种:劳累性腰痛平时缺少运动或劳动的人,如在一个相对集中的时间内从事较多、较重的劳动或运动后,有的可因弯腰用力过多,当时即会感觉疲劳;或数小时或睡一个晚上后便可感到腰部广泛酸痛究其原因,是由于偶然的活动过多,代谢产物(如乳酸)聚积不食珍词三、泄从而引起充血水肿等生理现象。这种腰痛一般不需特殊治疗,也无需完全休息.、可在劳动和运动后热水浴服点去痛片之类、的药物、保证瘫烤的睡啾适当限制活动量、大多数人很快便能自愈,急性腰扭伤急性腰扭伤,俗称“…闪腰”,多发于青壮年人.老年人因偶然参加体力活动有时也可发生`最多是在抬扛重物或作某种动作时突然腰部剧痛不能动弹或是感到腰部断裂感。疼痛剧烈为持续性次日加重。此外腰部活动、、咳嗽、打喷嚏大声说话等均能使疼痛加剧。如果治疗不当可遗留下慢性腰痛病根。这种暖痛患者,当睡卧硬板床休息时,可减轻疼痛和肌肉痉挛,腰部的祖性摄伤腰部没有明显的受伤史,或是急性腰扭伤后未能及时治疗,均可导致该种腰痛的发生。:腰部的慢J险损伤中腰肌劳损是其中主要的一种。它的突出症状是腰部疼痛、休息时减轻、劳累时加重;但用拳叩击腰部可使疼痛减轻,在棘突两旁孤棘肌处有压痛。另一种为棘间韧带炎或称棘间韧带劳损。这种腰痛的特点主要在棘突间,尤其是重压时疼痛更为明显。一经休息,疼痛即。『可缓解第三种为腰椎横突缘合症或称第三腰椎横突炎。由于第三腰椎位于5个脊椎的中心,故活动度较大,两侧横突也较长。所以,当活动时该处受肌肉牵拉也最大,易于。自附着点撕裂致伤这种腰痛的临床表现是腰部活动后该处疼痛加剧并伴有局限性压这种疾病的治疗最有效的方法是局部.腰部纤维织炎亦称腰部筋膜炎或肌肉风湿痛。主要症、、、皮肤麻木压痛较局限肌肉度萎缩;有时可触到肌筋膜内有小结节感。此种腰痛在预防上有良效法,首先是劳动时出汗后应及时擦干,避冷风吹;二是在高温车间工作的人离开应穿好衣服子防止爱凉、三是不得在潮湿:的地面睡卧;四是在做重体力劳动时应在裤带上加一条宽腰带保护腰部.腰椎间盘突出旋,,该病往往发生在没有防护请况下搬动或抬举重物或扭腰、弯腰后猛然直腰而造成。有些人则无明显的外伤史.它的主要症状是腰痛。轻者尚可忍受,重者可臣际不起.大多数患者`,在急性期经卧床后疼痛可消退或减轻。但许多人屡有复发每次复发、时症状却可加剧持续较久发作的叨隐期缩短,弃推映部连及脊推滑脱此病大部分是因应力性骨盗慢性劳益所致.小部分与发育性缺陷或急性损伤有关.峡部不连,大部分没有明显症状,个别人的腰痛为间歇性如行走过多或久站,通常即可感到腰痛但臣后便能好转或消失脊椎滑脱主要症状是腰陈体息痛少数患者可产生马尾神经受压,严重者可发全不完全性瘫痪.有明显脊椎滑脱及马尾神经受压症状时,轻者可配带腰围支架。(朱振田)①徒手治病十法徒手治病是民间流传的一种疗法不用、不用药、只需用手指在经络和穴位上按,流畅气血调和脏腑的日的感冒头痛:取迎香穴。患者可在鼻唇沟迎香穴十至十五次,每日三至五次,头痛即胃胀腹痛消化不良:取双腿足三里穴内关穴.足三里穴在膝下三寸处胫骨外`一横指处患者可用拇指按掐三{次揉五次待有酸麻胀感,胃胀腹痛有明显减.腰背疼痛:取双肾俞人.病人腑卧,先与两胯骨(髓骨)最高处相平的脊推骨如应考虑手术治疗针揉疏通经脉痛从而使身体机能得到改善上段与鼻翼最凸处的中间用双手食指分别按压封闭可减轻或消失或十轻状是腰部疼痛轻侧重压时有酸痛方免时找到