心理学中的挫折是指个体在追求目标或期望结果时遭遇到的困难、失败或挫折感。它强调了个体在实现自己的目标时遇到的障碍和失望。挫折是人们日常生活中不可避免的一部分，无论是在工作、学习、人际关系还是个人成长方面，都可能遇到各种形式的挫折。
在心理学中，挫折可分为外在挫折和内在挫折。外在挫折通常是指来自外界环境的阻碍或困难，如无法达到预期的成绩，被拒绝或失败等。这些外在的挫折给个体带来了失望、沮丧和挫败感。
内在挫折是指个体的内心体验和反应，包括自我怀疑、自我否定和自我评价的下降。当个体遭遇挫折时，他们可能会开始怀疑自己的能力、价值和价值观，产生消极的情绪，如焦虑、沮丧和自卑感。这些负面情绪可能影响个体的情绪，思维和行为，进一步加重挫折的影响。
挫折对个体的心理健康和幸福感有重要影响。它可以激发个体的应对和适应能力，促使其寻求解决问题的方式和策略。然而，如果挫折无法有效处理或持续存在，它可能导致心理健康问题，如抑郁和焦虑。
在挫折面前，个体可以采取积极的应对策略来处理挫折。其中，接受挫折是一个重要的步骤，即正视和接受挫折的现实，而不是回避或否认。接受挫折可以帮助
个体更好地理解自己的局限性和挑战，并为重新制定目标和采取行动提供基础。
此外，积极的心态、寻求社会支持、制定新的解决方案和学习从失败中吸取教训都是应对挫折的有效策略。通过这些策略，个体可以在面对挫折时保持积极心态，提高自我效能感，并最终实现目标。
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