如何提高乐山市足球业余联赛裁判的心理素质

浅析如何提高乐山市足球业余联赛裁判的心理素质

摘要：足球裁判需要具备良好的人格品质、情绪情感的自我调节和自我控制的能力、意志行为品质等心理素质。本文探讨了培养裁判员在比赛临场时应注意的品质、情感情绪的自我调节和自我的控制能力、良好的意志行为品质等具体方法，提出相应的训练目标。 关键词：裁判员 心理素质 情绪调节 控制 中图分类号：g843 文献标识码：c doi：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.11.143

随着现代社会的发展进步，体育事业也在不断发展。在日益庞大的体育运动队伍中，足球运动作为一项全球性的体育运动项目，正受到全世界各国的足球迷们的关注，每到有足球赛事的周末，就能看到为之疯狂的足球迷们的身影。在现代足球的比赛中，影响裁判员判罚的准确性因素很多，而在多种因素中，裁判员的心理因素和素质起着非常关键的作用。由于足球运动与别的体育运动项目差别很大，足球比赛的场地较大，比赛时间的较长，从准备工作开始到现场进行比赛执行裁判工作，裁判员的心理活动都处于一种高度紧张、兴奋、敏感的工作状态，裁判员必须要自我调节与自我控制自己的情绪，保持清醒的头脑，灵活的运用比赛规则和场地，解决比赛中出现的各种突发性事件和问题。 1 研究对象 1.1 研究对象

乐山市业余足球联赛裁判员（主要是乐山师范学院体育学院08、09、10级学生足球裁判员） 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法

根据课题研究需要，收集相关的资料，通过学校图书馆、书库、中国知网、万方资料库以及中国期刊网等，查找有关本文课题资料，为研究寻找到了足够的理论依据。 1.2.2 问卷调查法

对乐山市业余足球联赛足球裁判员发放三十份问卷，从问卷中反映出来的问题，为本文课题研究提供事实依据。 1.2.3 现场观察法

通过对乐山市业余足球联赛比赛，对场上执法比赛的裁判员进行观察，同时也对球员的反应进行观察。 2 结果和分析

足球裁判员在执法比赛时，心理分为三个心理阶段，比赛前的心理准备状态、比赛中的注意状态和自我的调节及情绪状态、赛后的心理总结状态。 2.1 赛前心理准备状态

比赛前的心理状态直接影响着裁判员的执法水平和执法信心，因为裁判员在比赛前的心理活动是很复杂的，为了更好的完成比赛执法工作，所以在比赛前裁判员应做好充分的准备工作。

[表1：赛前心理准备状态的百分比

[ 是 有一点 否＼&赛前是否充分准备 50% 30% 20% 是否重视比赛，并有执法的欲望 53.33% 20% 26.67% 是否有充分完成执法的信心 56.67% 23.33% 20% 是否很快进入裁判角色 43.33% 30% 26.67%

是否了解本次比赛球队的基本信息 30% 56.67% 3.33% 是否和助理裁判开过准备会 36.67% 20% 43.33%＼&]] 由表1可以看出，在比赛执法中有一部分裁判员在比赛执法前的心理状态不是很乐观，表现出来的是不能很快地进入到执法裁判的角色中，精神状态也不是很好，执法信心也不足，对比赛双方球队的基本信息了解不够，和助理裁判员在赛前也没有很好地进行沟通和交流，对比赛的执法欲望不够强烈等问题，从而反映出裁判员在赛前准备工作做得不够充分。 2.2 赛中的注意状态

在比赛中注意力的集中，是裁判员执法比赛的一个重要条件。注意力要高度集中，不受到各种外界因素的干扰，是成为一名优秀裁判员必备的条件。

[表2：赛中的注意状态的百分比

[ 是 有时是 否＼&赛中注意力是否集中 33.33% 23.33% 43.33%

比赛中跑动是否积极 26.67% 26.67% 46.67%

赛中判罚时，判罚目标是否清晰 30% 50% 20% 判罚以后，是否注意别人的评价 56.67% 13.33% 30% 是否受到球员主教练的威胁而改判 43.33% 13.33% 43.33% 是否能很快的将注意力指向当前

比赛而不受别的因素的干扰 40% 36.67% 23.33%＼&]] 由表2可知，主裁判在比赛中注意力不够集中，跑动的积极性也不高。很多裁判员在比赛中跑动不够积极，判罚时，判罚的目标不够清晰准确，不能使球员、主教练、球迷信服；而有的主裁判员在受到球员、主教练、球迷的威胁以后就改判了；还有一些裁判员在赛中不能很快地将注意力指向当前比赛而受到外界因素的干扰，抗干扰能力过低。

2.3 赛中的情绪状态及自我调节的方法

在比赛中，稳定的情绪是一名优秀裁判员心理素质的重要条件之一。在足球比赛中经常会出现各种不利因素和刺激，裁判员的心理不能产生情绪波动，要善于自我调节控制，沉着冷静地思考，保持一颗平常心继续执行执法比赛。

[表3：赛中的情绪状态及自我调节的方法百分比 [ 是 有时是 否＼&执法中，紧张时，是否想一些轻松 愉快的事 36.67% 43.33% 20% 激烈的比赛中，精神状态注意力 是否集中 33.33% 23.33% 43.33%

比赛紧张时是否常回忆一些类似 比较成功的判罚 30% 40% 30% 比赛激烈紧张时是否想到自己面 部表情从容镇定 23.33% 56.67% 20% 比赛中是否经常对自己说“要放轻

松要稳住”之类的话 43.33% 20% 36.67%＼&] ]

由表3可知，多数裁判员没有很好地掌握情绪调节方法，在比赛执法时情绪不够稳定，心理和精神状态不够好，情绪波动较大，不能很好地克服外界因素的干扰，情绪状态没有达到最佳。 2.4 赛后的总结

每场比赛结束以后，裁判员要养成习惯，要和助理裁判员进行沟通交谈，对本场比赛中出现的问题进行讨论，将比赛中出现的问题进行分类，以免在下次的比赛中出现同类的错误。赛后多回忆一下自己在本场比赛中出现的问题，做自我检讨批评，最后写成书面文字，做自我总结，从而慢慢积累经验。 3 结论与建议 3.1 结论

第一，足球裁判工作中裁判员必须具备一定良好的心理素质。在执法比赛裁判工作时，裁判员应充满自信和信心，精神要饱满，情绪要稳定，使自己处于最佳准备状态，保持清醒冷静的头脑，准

确地判罚，谨慎处理每个关键球。

第二，充沛的体力是足球裁判员实现和完成比赛执法任务的保证，干净整洁的裁判服可以增强裁判员的自信心，坚定情绪，可以对改善裁判员心理因素起到一定的作用。自觉地用自己的意志力量来控制自己的消极的不良情绪，振作精神，集中注意力，沉着、冷静地逐渐使心情稳定下来。

第三，当裁判员心理产生紧张的情绪，这时裁判员可能会出现心慌意乱、手脚失措、无所适从的消极情绪。这就需要足球裁判员的自我调节控制，要及时的自我提醒和注意助理裁判员的提醒，保持清醒的头脑去看待刚才所发生问题。裁判员应以比赛大局为重，采取郑重和蔼的态度去解决刚才所发生的问题。 第四，将不良情绪遗忘或转移。 3.2 建议

第一，足球裁判员良好的心理素质的形成和发展，与自己所处的生活环境、学习环境、工作环境和所受教育条件有着直接和间接的关系。足球裁判员在学习裁判时，应从自己对足球的球感建立开始，学习足球运动和足球运动员的基础知识，这样能够使裁判员在运动员和观众心中产生一种威望，从而确保足球运动员在比赛中发挥赛前主教练所布置的技战术和球员自身的运动技术和技巧，使比赛进行得更精彩，从而达到预期的比赛效果。

第二，一名足球裁判员能否在比赛中至始至终保持稳定、冷静、

沉着的心理状态，能否在激烈的比赛中做出机智果断的判罚和反应，这与裁判员在平时的执法比赛中所形成的心理素质是分不开的。建立良好的心理素质的培养，是足球裁判员顺利完成比赛执法任务，展现足球裁判员的技巧和风采是很重要条件，所以要想成为一名优秀合格的足球裁判员必须具备稳定的情绪和清醒的头脑，对于比赛过程中各种意想不到的突发事件，裁判员心理都不能产生情绪波动，裁判员要善于自我调节控制，沉着、冷静地思考，保持一颗平常心去执法比赛。

第三，作为学生来说，最主要的是掌握足球裁判员的基本手势、哨声、跑位，掌握基本的心理调节控制法，多做自我鼓励，相信自己，对自己要有坚定的信心，不断从实践中吸取经验和教训，多参加乐山师范学院校内足球联赛的执法工作，从而丰富锻炼自身的执法经验，这样在面对乐山市业余足球联赛的执法工作时，就会显得游刃有余，得心应手了。 参考文献：

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