周课时数： 7 总课时数：126 罗丽昕
项目 学时 实训任务 实训目标 1、 站立的注意事项。 2、 训练。 教学方法/手段 主要实训内容 1、背靠墙。 2、两人背靠背。 3、头顶书本。 4、对镜训练。 教学设备 教学地点 5 站姿讲授示范 多媒体 形体实训室 项目一 基本站姿，坐 姿，走姿5 1、正确的坐姿要 求。 2、双手的摆放。 坐姿 3、双腿的摆放。 4．几种基本坐姿 5.坐的注意事项 1、坐姿的基本要求 2、手摆放的位置讲授示范 3、基本坐姿的种类 4、坐的训练多媒体 形体实训室 5 走姿 1、标准走姿要领 讲授示范 2、训练 1、手的摆放 2、步伐的注意 3、身体的平稳多媒体 形体实训室 1 / 3
项目 学时 实训任务 实训目标 教学方法/手段 主要实训内容 教学设备 教学地点 项目二形体地面练习 15 1,头部运动 2,地面基本训练练压垮 3, 大踢腿 4,压腿 5, 单双勾绷脚 1 动作的标准规范。 2、动作的基本要领 3 动作的标准要求 4 练习。 5、具备一定的协调能力 1、头的灵活性。2、盘腿坐的标准动 作。 3、腿的标准摆放。 4、背部的标准要求。5、掌握每个动作的节讲授示范 奏。 6，分组练习7、踢腿的各个朝向的 标准位置。 8、动作的节奏变换。 9、身体的协调性。 1、协调性。 2、灵活性。 3、节奏性。 4、软度。 5 力度。 6 开度。多媒体 形体实训室 项目三 基本功 42 1，素质训练 2，形体训练 3，技巧训练 4，舞姿训练1 介绍舞蹈基本 功的作用2 舞蹈基本功的 训练方法 3 练习讲授示范 多媒体 形体实训室 2 / 3
项目 学时 实训任务 实训目标 教学方法/手段 主要实训内容 教学设备 教学地点 项目四古典基训 39 古典舞的手型，脚型，手位，脚位以 1 了解舞蹈的基及手臂的基本姿础理论，常用术语 态。 2 舞蹈训练 1、古典舞的基本手 型，手位。2、古典舞的基本脚 型，脚位。讲授示范 3、单手基本动作。 4、双手配合动作。5、身体各部分中间活 动训练。 6，练习 1，动作的要领 2，动作的规范讲授示范 3，节奏变更的变换 4，动作的协调性—— —— 多媒体 形体实训室 项目五 舞蹈剧目 15 舞蹈动作的掌握， 1 舞蹈的训练，2 节奏的把握，协调身体的协调性 性 —— —— 多媒体 形体实训室 合计
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