小学篮球兴趣小组教学计划范文

小学篮球兴趣小组教学方案范文

学校成立了各个活动小组，由于是刚成立，各个小组成员的根本素质都存在着明显的差异，所以要求教师对于这次活动队组的成立和开展制定一个全面和长远的教学方案。我带的是篮球队，制定了以下教学方案：

第一步：先让学生产生和加深对篮球的学习兴趣和了解篮球的根本常规知识。

让学生了解篮球根本常规知识和价值。篮球运动的起源及演变，趋势是快，高，全，准。篮球运动的场地与器械。了解以下知识：篮球，蓝板，篮球场，篮球网，蓝框，篮球架。其次是它的价值，既锻炼身体的价值。让学生明白篮球运动是由跑，跳，投等人体根本活动所组成。其中包括根本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑，跳，投等根本活动能力，开展灵敏，速度，力量和耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育和内脏器官的开展。

第二步：掌握一套适合篮球运动的活动操，篮球操。扩胸运动，体转运动，俯臂运动，跳跃运动，原地运球运动。

第三步：掌握篮球根本技术，包括进攻技术和防守技术。持球练习，感知球性。原地运球，根本运球方式，跨下运球。行进间运球，行进间运球急停急起，三步上蓝，行进间运球体前变向，原地单手肩上投篮，双手胸前传球，单手肩上传球。接传邱转身投篮，行进间运球单手肩上投篮，防守动作练习。

第五步：学习篮球场上的战术安排 区域联防 2—— 1—— 2 第六步：安排学生打比赛。 一、活动指导思想：

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1、抓好思想作风建设，狠抓纪律 ;

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量 ;

3、狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动

;

4、以赛代练：每周争取 1-2 场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动开展目标：

1、组建校篮球兴趣小组。

2、加快学校各年级梯队的建设。

3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

4、全面地锻炼身体、增强体质，开展学生的篮球技、战术水平。

5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。

6、狠抓根本技术训练，使学生熟练掌握根本技术，为今后继续提高打下扎实的技术根底。

三、活动训练内容：

1、身体训练：

(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2) 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

(1) 罚篮。

(2) 近距离篮底擦板投篮。 (3) 三分线外远投。

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(4) 中锋要掌握转身投篮动作。

(5) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3、篮板球：

(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2) 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 (3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4、积极防守：

(1) 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2) 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 (4) 注意战术的变化，稳固和提高区域联防 (2 —3、2—1—2) 5、快攻和防快攻：

(2) 长传快攻和短传快攻相结合。

(3) 造成以多打少 (3 —2、2—1) 和以少防多的方法。 (4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

(1) 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2) 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3) 多运用小配合练习 ( 掩护、策应 ) 。 (4) 组织后卫的发动配合。 四、训练总体思路：

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1、以培养学生兴趣为主，从根底的技术入手。加强球性练习。

由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。

2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、开展体能。

3、了解篮球的根本规那么，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。

五、活动时间、地点及人员安排：

1、时间：每周一的课外活动到放学时间。

2、地点：学校篮球场。

3、人员：学校篮球兴趣小组成员。领队：何文菁队长：郇镕

六、活动训练安排：

第一至三周：

1、组建兴趣小组。

3、绕篮球场运球 10 圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员 ( 以篮下投篮为主 ) 与外线队员 ( 中远距离为主 ) 分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛， 3 分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步 / 侧向滑步 ;4 点滑前移动触球， 5 人一组，轮换练习，低重心快速滑前 ;30 度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势 ; 横场影子相随跑 ;

6、篮球场折返跑。 5 人一组，共 4 组。要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

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8、放松练习。

第四至六周：

1、绕篮球场运球 10 圈，鼓励做动作。

2、分组投篮练习。

自由分散原地跳投 ; 成队学习 45 度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等 ;3 分钟中距离投篮破记录赛。

4、纵场传接球上篮 (2 人/3 人) ，2 人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

5、学习抢断球。 2 人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球 ;3 人一组传球断球练习，断球者位于侧后约 2 米。

6、篮球场折返跑。 5 人一组，共 4 组。要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第七至九周：

1、绕篮球场运球 10 圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2 人一组，外线运球挡人后分球投篮 ; 运球即停即起投篮 ;3 分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮 / 跳投。

4、休息

5、纵场 3 打 2 攻防演练。进攻第 3 人在过半场后参加。

6、篮球场折返跑。 5 人一组，共 4 组。要求全速跑比赛。

7、原地及行进间控球练习。

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8、放松练习。

第十至十二周：

篮球根本功练习 ( 一)

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、半场比赛。

第十三至十五周：

篮球根本功练习 ( 二)

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、全场比赛。

第十六至十七周：

投篮训练 ( 一)

比赛、调整、休息。

第十八至十九周：

投篮训练 ( 二)

比赛、调整、休息。