〔一〕目的
1．藉由参与证验双向沟通的良好功能。
2．探究在家庭、社交和工作环境中的沟通运用。
〔二〕一样说明
1．团体大小：不限制。
2．时刻：约四十五分钟。 3．教材：
〔1〕海报纸和彩色笔。
〔2〕每位成员发给两张白报纸和一枝铅笔。 〔3〕给示范者一份图一与图二的图样。
4．场地：让每位成员均能面对示范者坐著的房间，万一有困难只要能看 到彼此即可。
〔三〕实施程序
1．领导者藉著互相讨论，谈谈沟通的内容、方向、网脉或干扰方面的因 素剖析。
2．向团体说明将以下练习让大伙儿参与，以证验沟通的方向。 〔1〕领导者选一位示范者以及一或两位的观看者。提示每位成员拿出已 备好的一枝铅笔和两张白报纸，并请他们将一张标明图一，另一张 标明图二。
〔2〕向团体说明，该示范者将告诉大伙儿如何画一组方场图形。所有成员
只要按示范者的说明在图一的纸上，画出正确的方块。每个人不 仅不能问问题，也不能将听到的作任何反应，默默地跟著示范者 说明画出方块。
〔3〕示范者可先研究一以下图一的方块排列〔约两分钟〕。
〔4〕指示观看者记录示范者或成员的行为和反映。 〔5〕领导者预备以下三种画在海报纸上的表。
〔6〕领导者请示范者背向团体或站在幕后，然后开始进行，提醒他告诉 团体成员尽可能画出又快又正确的方块图形。也再度提醒团体成员 不能问问题。
〔7〕将示范者完成说明所花费的时刻，记载于表三的图一内。 〔8〕每位成员估量他可画出的方块数目，统计后记入表一上之[估量]栏 内。
〔9〕第一时期的体会再重复，但略有些修正：示范者使用图二，且被允 许反映团体成员的问题，并请成员使用标明图二的白报纸。 〔10〕领导者将成员在第二时期所估量画出的方块数统计入表二。然后， 将表一和表二的数字为图一和图二求出平均数，再将平均数记入 表三。
〔11〕向团体亮出两份正确的方块图形。每位成员算算他所画出真正正 确方块的数目。
表一〔给图一用〕 表二〔给图二用〕 表三〔总计〕
数目检查
估量 正确 数目检查 估量 正确 费时 估量平均数 正确平均数 图一 图二 〔12〕领导者统计成员所画出正确方块数目，记入表一和表二的最后一 栏。再就这些资料算出图一和图二的平均数记入表三上。 3．领导者领导大伙儿作时刻、正确性、结果信度的讨论，以及回家运用与
经历的探讨。
4．观众报告整个过程的观看，并让团体讨论第一时期所产生的沟通情形 和意义。
〔说明：1．可用于团体形成初期，强调双向沟通的重要性。2．领导者 须先自我温习沟通理论、意义及阻扰因素等等文章较妥。〕 图一：单向沟通
指示语：研究以下一组方块。请背对团体，你将指引他们如何画出此图 形。从最上面的方块开始，再描述每个方块间的关系，并指出 每个关系的特点去连结下一个。不准问问题。
图二：双向沟通
指示语：研究以下一组方块。请面对团体，你将指引他们如何画出此图 形。从最上面的方块开始。再描述每个方块间的关系，并指出 每个关系的特点去连结下一个。回答所有的问题必要时可重覆。
活动101 相属相亲
〔一〕目的
1．提供回馈方法
2．探讨他人相属相亲的向度如何影团体进展。
〔二〕一样说明
1．团体大小：八~十二人。
2．时刻：九十分钟。 3．教材：
〔1〕每人一份相属相亲记分表。 〔2〕每人一份相属相亲核算表。 〔3〕每人备铅笔。
4．场地：成员可舒服地写字之环境。
〔三〕施实程序
1．领导者先作一段关于团体成员性格和团体进展关系的讲演。并强调相 属向度〔倾向权威、权力和结构〕和相亲向度〔倾向亲热和私人〕之 中心点。
2．成员不具名式地完成相属相亲记分表。 3．领导者收集完成记分表并分发核算表。
4．领导者大声念分数，每位成员核算自己的分数，后再发记分表。 5．成员对他们的分数作反映：他们感受如何？他们所想的有多精确？鼓 励他们寻求回馈。
6．团体讨论催化或阻碍进展的行为。
〔四〕变通方法
1．记分可采记名式。
2．成员可进一步排列团体成员于此两种特性的次序。
3．核算可由一或二人快速作，当领导者分发表格的空档或团体间隔休息 时。
4．尚可加进其他特性，如测量、排斥、操纵、情感。
相属亲记分表
指示语：以下量表将量度你自己和所有成员相属和相亲这两个特性。读 完性格的描述后。请在成员的姓名前，依照量表的记分，将您 给每一个人的分数记入。先就相属量表，再就相亲量表一一写 出。
& 相属相亲核算表
姓名：_____________
相属和相亲不被视作线形向度，也确实是说，依靠和反依靠，且过分 私人化和反私人化是动态地接近。一个人既非依靠且非亲热的冲突 行为可能排列于两端的连续上。在一种有压力的情境下，依靠的且 反依靠的，甚至确实是同一个团体聚会也不例外。
上列的圆圈标明这些两种向度各点的关系。核算您从团体得到的分数， 在圆圈上记明谁给的分数。
相属 1 2 3 4 5 6 Deoebdebt Independent Counterdepen 依靠的 独立的 dent 依靠结构、领导 无须结构，感到 反依靠的
者、团体和议程 舒服 抵抗所有结构的形式 ___________________________________________________ 相亲 1 2 3 4 5 6
Overpersonal Personal Counterpersonal 过分私人化 私人化 反私人化
需要与每人建立 当他们看起来觉得 需要与别人坚持生活
亲热关系且将团 合适那么鼓舞并产 式且非私人的关系 体坚持在私人化 生私人化关系 也需要藉正式的团 层次 体互动坚持
活动102 喧哗——人际沟通
〔一〕目的
1．检验语言的干扰因素。
2．证明在不良环境下的沟通态度与挫折。
3．描述口语沟通无效、受限制时，采纳非口语沟通的冲击。
〔二〕一样说明
1．团体大小：无限制的双数成员团体。
2．时刻：两小时。
3．场地：所有成员能舒服聚合的地点。 4．教材：
〔1〕每位成员预备一枝铅笔和一张纸。 〔2〕每位成员都备一个眼罩〔或其他遮眼物〕。
〔三〕实施程序
1．领导者将大团体分成小团体〔例如四人、六人……〕。
2．当所有小团体均已组合，让每个小团体决定并记住自己的语言。这语 言必须跟国语专门不相同，而且内容须包括以下： 〔1〕问候话
〔2〕某些物品、人物或事件之描述。 〔3〕对一种物品或一个人物的评判。 〔4〕辞别语。
四十五分钟后终止，终止前每组必须能讲出所制造的语言。
3．每组的每个成员自行报数编号，例1、2、3、4。领导者指出同是1
号者组成新团体。同样地，2号、3号、4号……均组成新团体。 4．领导者指示新团体的人各自带开。每位成员待会必须教其他伙伴用新 语言，不能用国语或其他的语言〔二十分钟〕。
5．领导者给每个团体一个眼罩。一位带眼罩的自愿者向教他团体的语言。 再让第二个自愿者重覆作一次即止〔二十分钟〕。
6．领导者分发眼罩给所有未带眼罩的成员。大伙儿站于新团体的位置上， 将所有椅子移走，戴上眼罩，依指示去查找自己原先的团体，不能使 用任何方便语言或成员姓名〔仅使用自己团体制造的语言〕。 7．当原先的团体均已再组合，领导者引导讨论此活动，并回答以下问题： 〔1〕此体会对沟通的意义是什么？ 〔2〕在此体会中，你的感受如何？ 〔3〕从此体会中，你自己学到什么？
8．领导者引起一样性讨论，例如碰到不明白某一种语言的人或瞎眼人可能
产生沟通困难的问题。
活动103 协助关系——口语与非口语沟通
〔一〕目的
1．证明姿势与眼睛接触对彼此的关系有关心。
2．使成员集中同意其他成员的非口语行为。 3．教诲差不多的非口语倾听和凝视技巧。
〔二〕一样说明
1．团体大小：不超过二十人为宜。
2．时刻：约三十分钟。
3．场地：宽敞之空间，且有活动桌椅。
〔三〕实施程序
1．领导者藉口语与非口语的沟通体会，指出以口语与他人互动时，非口 语线索〔姿势、表情、声调〕也专门重要。
2．再度强调非口语运用之重要，同时示范非口语讯息如何能加强口语讯 息，又能制造矛盾。示范矛盾的例子：走向一位成员以动气语调并紧 握拳头的说：[我喜爱你]，示范加强例子：以温顺态度说：[我喜爱你！] 接著拥抱他。
3．将每两人分成一组，共同探究座位安排的成效。向成员说明：每组的 两人将以不同位置坐，当他们坐每一个位置时，必须保持缄默，但须 觉察座位安排的成效。
4．先指挥他们默默地背靠背坐。待他们已坐了一分钟之后，再请他们边 靠边坐，再过一会儿，让他们面对面坐著。
5．让每对成员花二~三分钟讨论对此活动的反应，然后领导者举例说明 他对整个团体的观看。
6．再让每对面对面保持沈默地坐著，然后，作出三种姿势〔每个约一分 钟〕：〔1〕丧气地向前弯腰垂头。〔2〕挺拔腰杆坐直。〔3〕躯体东倒 西歪的向下滑。
7．每对彼此讨论三种姿势的感受，领导者也报告对整个团体的观看体会。 8．让每对中一人扮协助者的角色，另一扮受助者的角色。
9．仍面对面坐著，彼此沈默地作三种不同的眼睛接触〔每种一分钟〕： 〔1〕协助者凝视受助眼睛，但受助者却向下或向旁看。 〔2〕受助者凝视协助者的眼睛，但协助者却向下看或向旁看。 〔3〕协助者与受助者眼对睛的接触。
10．每对讨论此三种情形之感受，领导者报告其观看。
11．领导者带领整个团体讨论在一连串活动中，每个成员的个人反应， 最好能集中于体会的整合与运用。
〔四〕变通方法
1．成员可于每个练习时交谈。但谈话内容最好是类似咨商。
2．面对面的情形里，成员能够移动椅子，以保持双方觉得最舒服的距离。 3．另可采[鱼缸式]内外圈设计，让一对坐于团体中，体会每个练习，其 他成员作观看，再提出报告。 4．可调整不同对的成员作交换练习。
活动104 头盔——角色的期待
〔一〕目的
1．经历角色期待的压力。
2．辨论团体中，受角色期待的个人行为反应。 3．探究整个团体表现角色期待的结果。
〔二〕一样说明
1．团体人数：十~十五人。可用大团体中的小团体方式，但保留一些成 员作观看。
2．时刻：约四十五分钟。 3．教材：
〔1〕每位成员有个用厚纸板作成的头盔〔或改用现成帽子亦可〕。 〔2〕每个头盔或帽子上贴上一张5公分╳7公分的卡片，但卡片两端 以10公分长的纸条黏著。形状如下：
〔3〕卡片上写出所期待的角色，并说明其他成员反应此角色时的指示 语。如：
滑稽者：取笑我。 专家：询求我的劝说。 重要人物：依顺我。
笨蛋：嘲弄我。 小人物：忽视我。 落魄者：悲伤我。 老总：惟命是从。 无助者：支持我。
〔左列的角色可按需求自行假设，右列的行为反应指示语是供其他成员 参考的；每张卡片只需一个角色。〕 〔三〕实施程序
1．领导者从团体中征求十至十五位成员示范角色期待的结果。 2．替每位在中央的成员带上头盔或帽子，并将写有期待角色和行为反应 指示语的卡片黏上。虽成员不能看到自己的标签，但须让其他成员看 得清晰〔黏卡片时，可请他们闭上眼睛，以免彼此泄露角色〕。 3．领导者提供讨论话题，要求每个人自然地与别人互动。专门强调每个 人作他自己，而不角色扮演，只是对说话者作反应时，要遵从说话者 头上的指示语作反应。再次强调，不准告诉别人彼此头上的标签，但 又须按指示语作互动反应〔约二十分钟〕。
4．领导者喊停，并请每位成员猜自己头上的角色和指示语，然后再将标 签取下，并大声念出来。
5．领导者跟整个大团体进行讨论〔包括其他观看活动者在内〕： 〔1〕在团体角色压力下，作真正的自己容易吗？会存在什么问题呢？ 〔2〕当你正经时，却受到别人嘲笑，感受如何呢？或当你想表露时， 却忽视别人，又有何感受？
〔3〕当成员如此对你时，自己的反应行为会改变吗？例如，当他们忽 视你，会可不能变得畏缩；尊重你时，会可不能表现出信心。
〔四〕变通方法
1．依成员的情形，决定需求的角色。例如黑道人物、老师、护士、警察、 父母等一些现成或社会常有的角色。
2．卡片上可只写角色，而行为反应的指示语可让其他成员投射或自行决
定，可空白。
3．活动停止时，可安排[角色理论]、[典型互动]或[按别人期待而活动]等 的小演说。
4．值得团体讨论的期待角色可事先搜集，并加入讨论。
活动105 对对新人
〔一〕目的
采纳句子完成的自我坦露方式，以探究人际关系的许多方面。
〔二〕一样说明
1．团体大小：凡情愿增进彼此关系的人，组成每二人一组。
2．时刻：至少两小时〔也可能视实际需要分成许多节〕。
3．材料：给每位成员一本[对对新人]的小册子。这册子应该以每次可给 一句陈述的方式提供〔预先钉在一起，可再用的小册子〕。 4．场地：给一对对成员私自交谈的房间。
〔三〕实施程序
1．领导者先说明如何藉句子完成自我坦露和回馈，并因此增进关系的用 意与作法。
2．每位成员找一位原本已熟识的人〔或预备跟他合作共事的人〕配成对。 每对自行坐一起，并与其他对分开。
3．每对给他们两份[对对新人]的小册子。然后告诉整个团体有多少时刻 让每对进行那个活动。
4．活动之后，集合整个团体。领导者鼓舞每位成员分享个人的感受，但 必须强调成员间须相互保密与信任。
〔四〕本卷须知
1．所用结构化句子假设嫌多，可自行删减或打断，但须保持段落性完整。 例如到第二十二页、二十七页、三十二页、四十八页、五十七页、六
十四页、七十三页、七十九页、八十七页、九十页。
2．如对方有爱好反应，而另一方也想回的句子时，亦可彼此交换题数作 反应。
3．即使每对已作完一回，亦可交换题数，再重头作一遍。
4．假如整个团体没有时刻限制，各对可在一个段落后自行讨论。假设有时
间的约束时，那么请先耐心做完，再进行讨论。
5．领导者须预备[对对新人]的小册，最好标明页码，以便弹性使用。 6．此活动亦可用在不同时期的朋友身上。
对对新人手册 第一页
默墨地阅读，请不要先往下看或专门快地翻这本小册子。[对对新人]
是一系列开放式的陈述句，在于协助您检查与另一人的关系，且 练习新的互动气氛。只是，这种讨论基于相互信任。
这本小册子的差不多假设是藉著句子完成的一些关系，促使彼此更 了解。目的是提供一种轻松、自然的结构方式，在一段密集的时 间内，关心彼此从每天生活中，看自己在对方眼中是个如何样的人， 且看您于人际关系中将何去何从。 第二页
良好的沟通在任何人际关系中差不多上相当重要的因素。 为了促进沟通，在进行一个段落后，安插了倾听检查，所谓倾听 检查确实是以您自己的话重述您的伙伴所讲的话，目的是为了使您 们完全听明白彼此所说的话。另外进行时，也有机会让您谈及自己 的感受，并以非口语的方式来表达。 在进行过程中，专门重要的是： 1．须开放且接纳您伙伴的反应。 2．谈及您自己的感受，用[我]的陈述句。
3．对每个项目的反应，须让自己轻松且自然。
4．此活动在于分享彼此间的人际沟通讯息，而不是为了解决问题。 5．须鼓足勇气，且情愿冒险尝试。 第三页
此外，那个打算的假设乃以[自动自发]、[现在此刻]的回答最正确， 因此，请您不要急著往下看。 第四页
两个人同时看同一页的句子。
您们能够讨论对方联想到到的话题，但必须彼此都同意停留在该 页项目作讨论才行。
一个人须先开始作奇数页的项目，再轮到另一个人作偶数页的项 目。轮到倾听的人，能够口语或非口语的方式简要地作反应或不 反应〔所作任何反应不必写在小册子上，只要彼此之间能沟通即 可〕。假如您的伙伴已作完，且您没有异议，才同时往下看，连续 作同样的练习。
尽可能地逐题作，真有困难才跃过去，每个答案无须专门确信，可 以推测或凭真觉，它只是一种讯息而已，即使模棱两可，也是共 同学习的题材。
第五页 第一次我们遇见时_____________ 第六页 我们相互认识的时刻已有_____________ 第七页 我们两人的关系是________________ 第八页 以一个形容词描述我们的关系是___________ 第九页 我们在那一方面可能会相像_____________ 第十页 我们在那一方面可能可不能相像____________
第十一页 假如我们的关系是一部影片,可能取作_________〔片名，可 现成的亦可自命的〕
第十二页 我们的关系中，曾有的一次高峰〔最深刻〕体会是_________ 第十三页 我情愿跟你共游的一个地点是___________ 第十四页 我发觉你的朋友可能是______________
第十五页 当我们遇到生疏人，我会____________
第十六页 当我与你显现在一种社交场合，我感到___________ 第十七页 我们曾做过最有味的情况是____________ 第十八页 我想你会满足我的需要，有_______________
第十九页 我所明白的，我还有那结需要尚未被满足____________ 第二十页 到现在，我觉得_______________ 第二十一页 使我想起你的一首歌名_____________ 第二十二页 我花在独处的时刻是___________ 倾听检查：[你刚才在说的是____________？] 第二十三页 你最雄厚的资产是_____________ 第二十四页 当_______，我会以你为荣
第二十五页 你协助我了解到的情况是_____________ 第二十六页 我觉得最苦恼的感受是_____________ 第二十七页 我现在处理困扰的感受之方式是_____________ 倾听检查：[我听到你刚才在说_____________] 第二十八页 当_____________，我感到专门难作决定 第二十九页 当你____________，我会觉得疑问 第三十页 我推测你明白我_____________
第三十一页 假如我真想舍弃你，我就可不能改变_____________ 第三十二页 当_____________时，你对我最有助益
倾听检查：以非口语的方式向你的伙伴表达你此刻的感 觉。
第三十三页 我最怕_____________ 第三十四页 当你_____________，我会喜爱 第三十五页 当你_____________，你会使我感到苦恼 第三十六页 我做了一件感到内疚的事，是_____________ 第三十七页 最困扰我的个人适应是_____________ 第三十八页 你最大的力量是_____________ 第三十九页 当你_____________，我会不喜爱
第四十页 我不喜爱你的一些情况，但我们不曾谈过，是________ 第四十一页 当__________，我对你感到好糗
第四十二页 假如我是世界上最有钱的人，我会____________ 第四十三页 对你，我常有一种想像是____________ 第四十四页 当我们有一次聪慧交流讨论时，____________ 第四十五页 你最轻易谈到的不可思议的事是____________ 第四十六页 当我不想回答问话时，我会____________ 第四十七页 当我不能向你表达时，我会____________
第四十八页 到此为止，这体会是_________〔假如要变通的话，可在 那个地点打断〕
第四十九页 ___________是助于我们更紧密成长的 第五十页 我最喜爱跟你做的情况是____________ 第五十一页 我不轻易告诉你关于____________ 第五十二页 通常，我将就讨论的情况，是____________ 第五十三页 我老是怀疑的情况，是____________ 第五十四页 当____________我会以为你躲避我 第五十五页 在某种范畴内，我宁愿更胜过____________ 第五十六页 当____________我会感到比你美
第五十七页 当____________我感到难以〔尝试不用任何话语，使你 的伙伴，你正感受到____________。〕 第五十八页 当____________，我最需要你 第五十九页 当____________，我会防止你受伤 第六十页 当____________，会损害我 第六十一页 假设我损害你，我会____________ 第六十二页 当____________，我就会感到沮丧 第六十三页 当你____________，我以为你对我不行 第六十四页 当你正闹别扭时，我感到____________ 倾听检查：你正在说的，使我感到____________ 第六十五页 使我们聚在一起的情况有____________
第六十六页 你最使我感到困扰的适应是____________ 第六十七页 当你___________时，我会防卸自己 第六十八页 当___________，我会对你动气 第六十九页 当我们争吵___________
第七十页 当我感到看起来失落时，我___________ 第七十一页 现在我正感到___________
第七十二页 我认为你可不能给我一个机会去___________ 第七十三页 现在我们之间一个最重要的事或问题是___________ 倾听检查：[我认为你所正在说的是___________] 第七十四页 我发觉正向你开放的是___________ 第七十五页 我总是情愿多谈一些___________情况 第七十六页 当我___________，我期望你让我明白 第七十七页 我认为去做___________会有味 第七十八页 假设我想使你笑，我会___________
第七十九页 我看我们的关系是一种___________〔模式〕〔尝试不用 任何话语告诉你们的伙伴，你正感受到___________〕 第八十页 我最喜的躯体部分是___________ 第八十一页 我最不喜爱的躯体部分是___________ 第八十二页 我最喜爱你的躯体部分是___________ 第八十三页 我喜爱你跟我接触的一些方式是___________ 第八十四页 现在我正感到___________
第八十五页 我对婚前和婚外性关系的态度是___________ 第八十六页 当___________，我感到嫉妒 第八十七页 当___________，我感到对你最温顺 倾听检查：我以为我听到你说___________ 第八十八页 最困扰我们关系进展的一次是___________ 第八十九页 我所最喜爱我们的关系是___________ 第九十页 我所最喜爱我们的关系变得更___________ 第九十一页 我不情愿跟你进展的关系型态是___________
第九十二页 生活中，我最看中的事是___________ 第九十三页 我确信且允诺于___________
第九十四页 在以后的生活里，我看我们___________
第九十五页 你可能期望连续讨论，同时依自己所爱好的主题例如合 作共事、事业、钱、家庭、情感、性等问题列成一张单 子，任凭自己的选择而作反应。
你可能也情愿选取一个生活，再与你的伙伴或另选取一 个伙伴运用[对对新人]的活动。
不管如何，你们已一起合作经历这么一次活动，请回到 你们的大团体尽心地分享自己的感受。
活动106 形容词
〔一〕目的
1．协助成员澄清人际关系的价值感。
2．建立要求和给予正、负向回馈的规范
〔二〕一样说明
1．团体大小：不限制。
2．时刻：约一小时。
3．教材：海报纸、色笔和胶带，每人有白报纸和铅笔。 4．场地：能够张贴纸张的墙壁且易于让成员看到的环境空间。
〔三〕实施程序
1．不必要解说活动目标。
2．领导者向成员宣布进行一种两项式测验。因此他给大伙儿以下指示语： 〔1〕[项目一]：想世界上某个特定人〔除你自己之外〕，你与他有最 满足的人际关系，并写下三个形容词描述那个人〔可给二~三分 钟〕。
〔2〕[项目二]：想世界上某个特定人〔与前项不同的人〕，你与他有最不 满足的人际关系，并写下三个形容词描述那个人〔可给二~三分钟〕。 3．领导者说明这种测验是给予每个人价值的粗略指标，即是[形容词]会 比细述那个人还好得多。依照成员所列出的形容词为基楚，写下如是 的句子[他是重视尊重的人]。
4．与邻近的伙伴形成一对，分享此测验对自己的意义，不要去讨论那个 所形容的人〔给五分钟〕。
5．领导者要所有成员一一将他们关于[项目一]所写的形容词念出来，他 按笔划次序排列于海报纸上。
也要所有成员一一将他们关于[项目二]所写的形容词念出来，也按笔 划次序排列于另一张海报纸上。然后，将这两张海报纸边告边地贴在 墙上，便于成员清晰地看到。
6．领导者说明下个活动将进行回馈。他要成员选某一人分享负向回馈。 指示每一对中的每一位成员先从正、负向的海报纸上要求关于自己的 回馈，再进一步描述自己。另一位参与者照样地作〔二十分钟〕。 7．引导整个经历的讨论。引发成员提出评判性的回馈给别人，并引起接 受和给予正、负向回馈的感受。
〔四〕变通事项
1．形容词数目可变换。
2．可变换形容词的主题如工作情境、训练、好坏老总〔同僚、受雇者〕 等。
3．单子上所列形容词可用来自我评判和自我坦露，不一定要分享回馈。
活动107 推心置腹
〔一〕目的
角色扮演
〔二〕一样说明
1．人数：八~十二人。
2．时刻：九十分钟。 3．场地：安静舒服的空间。
〔三〕实施程序
1．两两配对，分成一组。
2．各组抽一个角色情境与个别角色如下： 〔1〕在家里，起床后到上课前： 〔A〕自己
〔B〕兄、弟、姐、妹择一 〔2〕在学校，中午吃饭时： 〔A〕自己 〔B〕同学 〔3〕约会时 〔A〕自己 〔B〕男女朋友 〔4〕在宿舍，睡觉前：
〔A〕自己 〔B〕室友 〔5〕看电影后： 〔A〕自己 〔B〕朋友 〔6〕从学校回家时： 〔A〕自己 〔B〕父或母 3．每组扮演五分钟。
〔四〕本卷须知
评定：
1．每一对在扮演时，其他人就依以下事项来评量： 第五级：陈腔滥调的对话。 第四级：传讲他人的故事。 第三级：透露自己的方法和判定。 第二级：说明自己的情绪和感受。 第一级：推心置腹。]
2．各一、二、三、四、五来评定，再累加每人之评定。 3．回馈、讨论。
活动108 生命历程
〔一〕目的
增进了解彼此的过去。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人。
2．时刻：三~六小时。
3．教材和场地：安静舒服，桌子、纸张、铅笔〔团体成员每人一枝〕。
〔三〕实施程序
1．领导者发给每人一张纸，一枝铅笔说明活动的方式，请每个成员写出 生命过程中几件重要的事〔至少三件〕。
如下图，该成员分别就小学、初中、高中、大学中取出一件生命历程 中的重要情况〔大约花费二十~三十分钟〕。
2．写完之后，成员再回到团体中，一个接一个的说明个人成长中的几个 重点，而与其他团体成员共享。
3．每个人都轮完后终止。
活动109 周哈里窗
〔一〕目的
1．了解周哈里窗的概念。
2．依照自我坦露和他人的反馈来了解、认识自己。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人一组，同时可有许多组进行。
2．时刻：二小时。 3．教材与场地：
〔1〕地毯、榻榻米或椅子。 〔2〕每人有笔和纸。
〔3〕每人有周哈里自我知觉记录表，及周哈里反馈表。
〔三〕实施程序
1．领导者说明：周哈里窗户〔Johary window〕是从创始人Joe Luft and Harry Ingham 两人的名字中截取来的。
2．完成自我知觉记录表上的第一部分。 3．完成反馈表。
4．领导者收集反馈表，并大声读出〔不指名〕，让成员在自已的自我知 觉上记录。如此做，能够填写盲目领域。
5．给自己画一扇窗户，可用不同的笔代表优点、缺点。 6．讨论自己得到的反馈，及周哈里窗户的概念。
K U
K U
说明：
1．在左边写出自己的优缺点，然后在每一个能够让人明白的优缺点前打 √。
2．当领导者收集并念出所有反馈表时，在右边的地点，写下别人对你的 看法。
Ⅰ自由活动领域 〔公众我〕 Ⅲ躲避或隐藏领域 〔隐私我〕 Ⅱ盲目领域 〔嗅领域〕 Ⅳ处女地 〔潜在领域〕 周哈理自我知觉记录表
自己知觉部分 优点 缺点
别人知觉部分 优点 缺点
活动110 盾形绘图
〔一〕目的
1．促使团体中的每个成员了解自己、别人。
2．确定人一辈子的目标，自我成长。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人。
2．时刻：三~六小时。
3．教材与场地：安静舒服。纸笔、桌子。
〔三〕实施程序
1．领导者发给每人一枝笔，一张纸并开始盾形绘图说明。 盾形绘图如：
〔1〕个人的座右铭：以文字表示。
〔2〕到目前为止：一生中最大的一件成就。 有图 〔3〕别人能作的一件使你欢乐的事。 〔4〕一生中最大的一件失败。 〔5〕个人的目标。 〔6〕目前一个个人的问题。
〔7〕假现在天你死去的话，期望别人对你说的三句话。
2．写完所有盾形绘图后〔大约三十分钟〕，每个成员开始说明自己所绘 图形的内容，其他成员与之共享。
活动111 当我小的时候
〔一〕目的
1．回想幼时的体会。
2．试图探讨当前问题的幼时缘故。 3．促进自我了解与彼此了解。
4．以色笔划出[当我小的时候]住、读书的地点，家中人物情形等，自己 依图画说明。不擅长绘画者，以图、表、文字示之均可，如此了解与 家人的关系，探讨个人人一辈子观，同时检验生活态度的正确性、有效性。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人。 2．时刻：六十分钟。 3材料：纸笔。
4．场地：可供书写的室内空间。
〔三〕实施程序
1．唱一首[当我们小的时候]的歌。
2．发下纸张〔色笔与童年照片由成员先行预备〕。 3．说明规那么。 4．开始绘画。
5．自己依图画说明，其他成员自由发问。 6．传递观赏童年照片后，再换另一人表达。
活动112 我愿改变的三件事
〔一〕目的
1．协助成员调查问题并寻求解决方法。
2．了解个人的期望。 3．学习拟情，提供回馈。
〔二〕一样说明
1．人数：八~十二人。
2．时刻：六十分钟。 3．材料：纸笔。
4．场地：可供书写的室内空间。
〔三〕实施程序 1．说明规那么：
本活动所提出之改变项目性质不限，须注意： 〔1〕强调自己。
〔2〕说出愿改变的是什么？缘故何在？改变的可能性有多少？ 2．轮番表达。
3．各人说出后由全体给予补充〔回馈〕。
活动113 人格特质的回响
〔一〕目的
关怀自己，提出自己拥有又不太喜爱的人格特质，并倾听他人所提 具体的改革建议。
〔二〕一样说明
1．成员：六~八人。
2．时刻：约三十~四十分钟。 3．材料：纸和笔。
〔三〕实施程序
1．成员围成圆圈，领导者提供爱德华个人爱好量表〔EPPS〕中，十五 种心理需求项目〔成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、省察、求 助、支配、谦逊、慈善、变异、坚决、异性恋、攻击〕让成员写出其 中三项目自己认为太高或太低，而自己不太喜爱的人格特质。例如： 某甲写秩序性太低，自主性太低，攻击性太高等。
2．成员一人念出其所写内容，并简略述说其不喜爱缘故，而后其他成员 给予回馈，并做建设性的具体建议。
3．其他成员轮番进行之。
4．所有成员进行完毕后，大伙儿讨论刚才活动的感受。
活动114 三我齐观
〔一〕目的
1．比较自我三影像：主观我、理想我、投射我〔社会我〕。
2．了解成员自我接纳的程度。 3．协助成员建立正确的自我观念。
〔二〕一样说明
1．适用对象：青青年以上对象〔尤以学生，如低成就学生或适应不良者 最适宜〕。
2．适用时机：工作时期。
〔三〕实施程序 1．自我三影像：
〔1〕主观我——个人对自身的看法。
〔2〕理想我——个人所欲达成之圆满的自我。 〔3〕投射我——个人想像中他人对自己的看法。
2．经由三我这比较可看出，个人自我接纳与社会适应的程度〔其以主观 我和理想我的比较最显著〕。 3．评定三我之评定——利用选排测验。
〔1〕主观我之评定：要成员由十五种优良品质中，选取出五种认为最能 代表自己的品质，五种最不能代表自己者，并按顺序排列之。 〔2〕理想我：选出五种自己最希望具有的，和五种最不想拥有的品质，
并按顺序排列。
〔3〕投射我：选出五种想像别人认为自己最具有的，五种最不具有的品 质排列。 4．十五种优良品质： 第一种：
A、诚实 B、用功 C、脾气好 D、有礼貌 E、守规矩 F、长得好看 G、聪慧 H、健康 I、有学问 J、有恒心 K、热心服务 L、口才好 M、灵敏伶俐 N、整洁 O、爽朗可爱 第二种：
A、正直无私 B、坦白诚实 C、热心服务 D、英俊秀丽 E、宽宏大量 F、健康强壮 G、聪慧能干 H、乐观幽默 I、口齿伶俐 J、工作勤奋 K、情绪稳固 L、学识丰富 M、坚决有恒 N、动作灵敏 O、孝悌友爱
5．制作卡片十五张，分别书写十五种优良品质〔从上面两种中任选一种， 国小、国中学生第一种为宜，高中以上学生以第二种种为宜〕。 6．每人分别填写评选结果。
7．总和分数的高低，意味著不同层面的自我观念。总分愈低，那么差距愈
大，自我接纳也愈困难。
8．说明本活动目的与性质，并说明三我这涵义及其间关系〔约五分钟〕。 9．说明排选之方式〔约五分钟〕 10．进行排选〔约二十分钟〕。 〔1〕主观我 〔2〕理想我 〔3〕投射我
十五种优良品质之排选。
11．领导者说明记分方法，成员自行记分〔约十分钟〕。 12．共同讨论结果〔约二十分钟〕。
〔四〕参考资料
郭为藩：民六四，自我心理学，开山书店，第144~155页。
排选测验答案纸
类型 排次 1 2 3 4 5 未 选 —1 —2 —3 —4 —5
排次 分数 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 品质 代号 A B C D E N 0 0 1 0 -1 -4 未选 0 0 0 0 0 —1—2—3—4—5 —1—2—3—4—5 主〔1〕 H F G H C O A P E ∶ ∶ ∶ ∶ 理〔2〕 N K H E D B I A J ∶ ∶ ∶ ∶ 投〔3〕 F H E L C B A G D ∶ ∶ ∶ ∶ 记分方法：〔总分值为90分〕
〔1〕 0 0 -4 1 2 0 〔2〕 0 0 1 -1 3 5 〔3〕 总和 = 0 = 0 = -2 = 0 = 4 = 1 O 合计 0 -3 0 = -3 9 〔绝对值的和〕
活动115 我是谁？
〔一〕目的
让成员在无压力的方式下专门快地熟识。
〔二〕一样说明
1．团体大小：无限。
2．时刻：约四十五分钟。 3．教材：
〔1〕裁出许多12公分×20公分的纸条，每一纸条紧绕著每位成员的颈 子。
〔2〕线球和剪刀数把。 〔3〕铅笔数枝或彩色笔。
4．场地：大房间，成员可自由走动。
〔三〕实施程序
1．成员得到材料，以十分钟完成以下任一活动并向同伴介绍自己。领导 者可能择一变项给所有成员，或让成员依其意愿选择任一变项。 〔1〕成员可能替自己画一张图样或几张漫画、卡通等。
〔2〕成员可能画不同大小形状的饼，以描述自己献身于某种生活焦点的 百分比分配。
〔3〕成员可能画[生命线]——到现在他生命的座标图，显现高度——或
投射整条生命线，指显现在他在的那一点。
〔4〕成员可能写一连串的字句，像形容词。可自由联想地任意写下。 〔5〕专门的团体，诸如音乐家、数家工程师或化学家，可能以象征物认 同他自己。
〔6〕成员可能画所认同之动物、物体或乐曲的图形。 〔7〕成员可写出指出他们自己价值的字句。 2．每位成员将所完成的纸单紧绕头上。
3．成员围成鸡尾酒会式的圆圈，但不能说话〔随意配著音乐〕。 4．领导者请成员每分钟移至一位新伙伴面前，直到全部有十~十五次会 合为止。
5．在此非口语时期后，成员以有爱好在一起的两个或三个人组合〔要紧 基于先前的接触〕。他们彼此且相互问问题，专门问些通常可不能问到 的。
6．在此过程后，成员可贴出纸张在墙上，以致所有认识的资料也可加深。
活动116 拿住棒竿
〔一〕目的
1．促进团体气氛，增进成员间的互动与认识。
2．排除成员之敌对态度。 3．促进人际关系。
〔二〕一样说明
1．人数：八~十二人左右。
2．场所：室内外均可。 3．用具：竹竿或木棒一根。
4．预备：成员自行报数，每人有一号数，围成圆形或半圆形均可。
〔三〕实施程序
1．领导者在圆圈中间或半圆形这前方站立，手可持本棒或竹竿。
2．将木棒或竹竿直立地上，即刻喊一号码后赶忙放手跑开。
3．被喊到的人应尽速跑到圈中或半圆之前，赶快将木棒或竹竿接住，不 使它倒下去。
4．共同讨论，分享不同的感受。
〔四〕本卷须知
1．被喊之人，如能接住木棒或竹竿，也可喊另一号，如未接住便须受罚。
2．喊号人须于听到被喊人承诺：[有]时，才能放手。
活动117 感官活动
〔一〕目的
1．碰触自己的感官。
2．引发人与人之间触摸的感受。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~三十人〔包括领导者，最好成双〕。
2．时刻：视实际情形增减，可重覆行之。 3．教材： 〔1〕花草。 〔2〕被单、毯子。
〔三〕实施程序
1．每两成员一组头对头轻轻地碰撞。
2．每个成员在草地上打滚〔亦可用麻布袋套住躯体行之〕。 3．每两成员一组，以花草触摸对方的脸部。 4．每两成员一组，彼此抓对方可接触的躯体部分。
5．每个成员以一条被单或毯子自行捆裹躯体，并坚持五分钟。 6．以上每个动作，引导成员集中注意力于当时做的感受，并彼此分享这 些感受。
活动118 时刻隧道
〔一〕目的
1．由彼此对往日回忆、以后向往的描述中，体会成长的过程与生命的意 义。
2．增进成员对[时刻的洞悉力]与[人一辈子的素描力]。
〔二〕一样说明
1．适用对象：儿童以上一样对象。
2．适用时期：工作时期后期。 3．方式：
〔1〕假设有一载著我们的人一辈子列车通过时刻隧道，当歌声停止，也确实是
车站到了。由车长〔领导者〕按车站所排的岁月〔六岁那年〕指示 大伙儿一起回到当时的经历，自由说出当时的自己有何喜好、方法与
趣事。
〔2〕大伙儿都说完后，列车连续行驶，到达下一站时再按车站时刻谈自己。
〔3〕到达的车站假如是[过去]便用回忆；假如是[今后]便用向往。
〔三〕实施程序〔共需约八十分钟〕
1．说明实施方式〔约五分钟〕
介绍人一辈子列车，时刻隧道的意思及到站时大伙儿要做什么。 2．进行活动〔约五分钟〕。
〔1〕大伙儿一起唱歌〔领导者可建议唱什么歌，例如开始时宜先唱……〕， 当领导者说停时，歌声亦停，翻开纸条看这一站的时刻，然后由成 员各自说出他的回忆或向往。想不出来的能够跃过去。
〔2〕大伙儿都谈完后，再连续开向前方，同样地唱著歌，直到走完全部的
人一辈子旅程〔例如到一百岁〕。 〔3讨论刚才的体会与感受〔约二十分钟〕。
〔四〕本卷须知
1．领导者须事先设计好车站的时刻，用纸条较妥，并标上1、2、3的号 码，按打算打开。
2．车站的间隔时刻不必一致，例如：童年〔出生到十二岁〕能够每两年 一站，青年〔十三岁到十八岁〕能够每年一站，青年〔十九岁到三十 五岁〕也能够每年一站，中年〔三十五岁到以后〕能够每三年一站或 五年一站。
活动119 走出圈外
〔一〕目的
使成员能真诚的了解他人，关怀他人，并学习自我开放，自我了解。
〔二〕一样说明
1．人数：八~十二人。
2．时刻：六十分钟。 3．材料：纸笔。
4．场地：安静舒服的室内。 〔三〕实施程序
1．选向成员说明本活动之目的。
2．发给每位成员一张纸。
3．每人在纸上画上四个大小不等的同心圆，如下图。
4．在最外圈写上内心中常感到愉快、欢乐，但甚少对人说及的一件事①。 5．在次一圈写上心理常觉不愉快、有舒服，也极少告诉别人的一件事②。 6．在再一圈内写上期望完成、达成的一件事③。 7．在最内圈上写上自己对自己的看法或感想④。
8．每人都写好后，三～四人一组，各组带开，围成圆圈坐好。
9．各组组员轮番将自己所写的展现给其他组员，并由外圈往内清晰念出。 10．每位组员对展现者的每一圈，要多给予积极的回馈。
〔四〕讨论
1．当自己说圈子里的内容之后，有何感受。
2．当自己听了别人所念的内容，而给予回馈，有何感想？ 〔五〕本卷须知
[极少与人谈及]并非指隐秘。
活动120 向导梦游
〔一〕目的
1．挖掘自身困难的根由。
2．潜能约束的解除。 3．增强个体的勇气与信心。 4．协助自发自掘。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人。
2．时刻：一小时。
3．场地：安静舒服，最好有地毯。
〔三〕实施程序
1．成员围圈而坐，自愿尝试向导梦游的成员在圆圈中央的地毯上躺下。
2．领导者请躺下的成员闭上眼睛，设想自己缩成蚂蚁般的小人，由全身 的任何一个洞穴进入自己的躯壳，然后由入口处从上或往下慢慢的前 进。
3．请他不断地向周围成员报导他入洞穴后，一路上的感受和见闻。 4．思想阻碍或幻想遭受干扰时，领导者得关心他连续。
5．为便于深入问题，领导者须诱导他进入幻想的困厄境域，他假设专门快的
跑出体外，可由另一个洞穴再次钻入。
6．领导者不断观看实验者的表情，并分析他报导时的感受，终止前，先 诱导他进入积极愉快，光明平安的境域。之后所有成员回团体中分享 大伙儿的感受。
〔四〕讨论
1．向导梦游的意义何在？
2．梦游在自己躯壳内会有什么感受？ 3．这种实验与探究自我有何关系？ 4．分析幻想能否更了解自我？
5．表达梦游感受，能否产生开放自我的作用？
活动121 假如我要改变我自己
〔一〕目的
1．了解个人[自我同意]、[自我期许]的程度。
2．藉别人的回馈，看清自己的问题，并增进对问题解决的洞悉。 3．了解[不完美性]的事实并能接纳它。
〔二〕一样说明
1．适用对象：青青年以上一样对象。
2．适用时机：工作时期。 3．活动要点： 〔1〕团员轮番讲述。 〔2〕其他团员予以积极回馈。
4．解说：我们今天所要探讨的是比较个人的问题。我们的主题是[假如 我要改变我自己]。我们都明白，每个人都有他的优点和缺点，优点 大伙儿都想保留，缺点那么多不愿面对。然而我们明白，世上没有一个人
是完美无缺的，惟基于自我实现的欲求，期望自己能比原先的更好一 点罢了。我们何不把最期望改变的那方面，坦诚的说出来并听听别人 的方法呢？
〔三〕实施程序〔共需约八十分钟〕
1．说明活动性质及实施方法〔约五分钟〕。
2．自我沈思〔约五分钟〕：大伙儿围坐成圆，静思五分钟，想想以下问题， 必要时可摘记以备忘。
沈思的问题包括：假如我能随意改变我自己，我最期望改变的是什么？ 什么缘故？我最期望保留的是什么？什么缘故？改变的把握有多少？ 3．自我表明〔约三十分钟〕：自动或轮番的方式，各人表明其愿望。 4．提供回馈〔约二十分钟〕：轮完之后针对每人所言，由其他团员提供 回馈。
5．自由讨论〔约二十分钟〕
假如：讨论如何有打算地改进可改变的缺点；应以何种态度面对不可 变的缺点。
活动122 我的世界
〔一〕目的
1．发泄情感及挖掘自己的问题。
2．分享他人的体会。
3．藉著非文字的表达，探究自己的生活世界，并将自己的世界分享他人， 使彼此有进一步的沟通。
〔二〕一样说明
1．人数：八~十二人。
2．时刻：六十分钟。 3．材料：纸笔。
4．场地：安静舒服的空间。
〔三〕实施程序
1．每人发给四开或八开白纸一张。
2．在白纸上画一大椭圆形。
3．椭圆形上写上[XXX的世界]〔自己姓名〕。
4．将自己过去的回忆，现在的体会，以后的展望，以图画方式表现在大 椭圆形内；内容由自己决定，包括难忘、中意的、苦恼的、向往的事， 阻碍自己的人、事、物周遭的环境、价值的判定等。 5．将画好的世界出现给其他团体看，并作说明。
〔四〕本卷须知
1．此活动亦可用于大团体，画好后可分成三~五人小组，将自己的世界， 介绍给小组团员。
2．领导者告诉团员，所画的为与自己有关，表达方式由自己决定。
活动123 演梦
〔一〕目的
1．促使成员情绪的疏解。
2．分享梦的体会。
〔二〕一样说明
1．适用对象：青青年以上对象，情绪困扰者尤为适宜。
2．适用时机：工作时期。 3．解说：
〔1〕利用角色扮演的方式、将各人印象最深刻的梦境，以动作或其他非 语言方式表演出来。
〔2〕梦中人物之描述可用图画或言语为辅。
〔3〕指导语：今天我们来进行一项[演梦]的活动，请各位先闭上眼睛想 想看，自己是否曾有过某个印象专门深的梦境，愿籍著那个机会将
它表演出来并和大伙儿分享呢？期望各位以自动方式，用动作或其他
非语言方式将自己的梦演出来。假设有必要，仍可用图画或言语作补
充。
〔三〕实施程序
1．说明活动性质及规那么。
2．场地光线不宜过亮，保持宁静，以制造一种梦境的气氛。 3．器材：视需要而预备之。
4．时刻：以镇定为度，不必加以规定。
活动124 团体过程之介入
〔一〕目的
1．提供介入小团体过程的练习机会。
2．引发介入型态的回馈。
〔二〕一样说明
1．团体人数：六~十二个领导者，这是团体领导者的练习活动。
2．时刻：无限，但至少一小时以上。 3．教材：
〔1〕教室所需的一些差不多设备，以及一些指定参考的书藉或资料，每位
成员事前预备好自己带团体的构想。
〔2〕纸、笔。
4．场地：可围坐一圈的椅子。
〔三〕实施程序
1．在成员中，选出一位领导者，这位领导者进行事先已想好的主题活动 或个人构想。
2．成员必须进入[现在此地]的聚会。这位[领导者]进行两次的介入后， 想作第三次介入时〔引起某个话题或活动时〕，此聚会即停止。 3．每个成员分别写下现在，他认为最合适的介入方法。然后，分别念出 自己的看法，并一一加以讨论。在团体聚会要连续下去这前，必须给 第一位[领导者]回馈。
4．团体又进入另一次[现在此地]的聚会，而且其过程是由第二位[领导者] 重覆著。这种练习可依时刻的许可，使少数人练习或每个人均练习为 止。
〔四〕变通方法
1．成员能够凭团体的默契，替换领导者，不一定用选的。只是初次一起 练习时，仍可选定为宜。
2．也能够有副领导者。
3．能够将团体[现在此地]的聚会录下音，在给[领导者]回馈时重放，边 听边讨论。
4．介入的次数可依练习需要而改变。 5．采纳两位观看员，做团体外的观看回馈。
活动125 团体的自我评判
〔一〕目的
1．协助评判团体的功能。
2．对成员的参与，提供客观的检定方式。 3．探究连续性团体的进展规范。
〔二〕一样说明
1．团体人数：八~十二人。
2．时刻：依评判和程序之不同可变动。 3．教材：
〔1〕择以下各种表格之一或全部，给每成员一份。
①团体气氛清单 ②团体成长评判表 ③回馈评量表 ④会后反应表 〔2〕铅笔。
〔3〕彩色笔和海报纸。
4．场地：成员能舒服地坐著写字，方便贴示评判结果的地点。 5．过程：每一种表格各自著重团体的某些方面，领导者可依情形选择讨 论重点。
〔1〕在连续性的团体聚会尾端时刻内，领导者可选择上列四种表格之一， 发给每位成员一份。然后，各自填写完成该表格。 〔2〕当成员完成后，可将贴示于海报纸上。
〔3〕领导者带领大伙儿讨论这些资料，并挑明行为倾向的例子。也可能引
用适当的理论作为分析过程之参考。
〔4〕成员可能设法于下次聚会时讨论，针对这些资料的发觉，打算如何 改变行为。
〔三〕变通方法
1．领导者能够在连续性团体的每次聚会后半，采纳不同或相同的表格， 以致团本能按资料的研究取向画出团体进步情形的图表。
2．成员 在领导者分析前，先推测结果。
3．表格的内容也能够由成员共同期待的资料而修正。
4．也可由成员共同研究进展，设计评判自己团体的成长测量表。
团体气氛清单
指示语：整体而言，请你想一想团体中的伙伴们，他们大致如何对你做 行为反应。依照以下的项目，请你将他们的行为给他的感受相 符合的[英文字母代码]填写于各题前面的括弧内：
A——他们总是专门重视这种行为方式。 T——我适应地会期待他们有这种行为方式。 U——我通常会期待他们有这种行为方式。 S——他们专门少会有这种行为方式。 R——他们几乎没有这种行为方式。
N——我从可不能期待他们有这种行为方式。 我会期待我的团体伙伴。
1．〔 〕 对我公平。
2． 〔 〕 我正尝试说什么时，可获得他们的助力。 3． 〔 〕 打断或忽视我的评语。 4． 〔 〕 同意我确实是如此的一个人。
5．〔 〕 当我挑他们毛病时，会让我感到专门悠闲。 6． 〔 〕 误解我所说或所做的〔许多〕情况。 7． 〔 〕 对我感到爱好。
8． 〔 〕 提供一种气氛，使我能出现我自己。 9．〔 〕 为宽恕我的感受，保留〔许多〕情况。 10． 〔 〕 觉察我是那一种人而且明白是真正的我。 11． 〔 〕 在我所进展的过程中，包容我。 12． 〔 〕 对我批判。 13．〔 〕 完全诚恳的对我。 14． 〔 〕 会辨认正烦扰我的情况。 15． 〔 〕 撇开我的能力和身份，而尊重我。 16． 〔 〕 嘲笑或不观赏我的特质。 评分方式：
1．第3．6．9．12．是负向行为，因此答A=0，T=1，U=2，S=3， R=4，N=5。
2．其余各题是正向行为，因此答A=5，T=4，U=3，S=2，R=1，N=0。 3．第一列的题目是测[真诚]，把1．5．9．13．的得分加起来。 第二列的题目是测[了解]，把2．6．10．14．的行分加起来。
第三列的题目是测[尊重]，把3．7．11．15．的得分加起来。 第四列的题目是测[接纳]，把4．8．12．16．的得分加起来。
团体成长评判表。
指示语：请替你的团体特点评分，起初是如何？现在又是如何？采 用7点量表，1为最低分，7为最高分。 气氛方面： 起初 现在 —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— ——资料流通方面： 起初 现在 —— —— —— ——目标形成方面： 起初 现在 —— —— —— —— —— —— —— ——．我被视为一个真正的人，不像别的团体的成员。 ．我会感到跟成员专门接近。 ．会出现合作和团队的精神。 ．那个团体正协助我成长。 ．我对其他成员已生信任感和信心。 ．成员间彼此均表示支持性行为 ．作为团体的一份子，我得到满足。 ．我心理上感受专门接近团体。
．作为团体的一份子，得到了自我实现的意识感。 ．我是诚实地回答这种评判。 ．我情愿与其他成员分享讯息。
．我将个人的情况与团体成员讨论时，感到悠闲。．我较倾向个人目标，较不倾向团体目标。 ．团体多运用整合的、结构的方法解决问题，少用 竞争的方式。
．我能快速地、合宜的处理团体的重要问题。 ．由团体的许多活动中反映出成员的需要和期待，
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12
13 14 15 16
建设性的统整方式。
—— —— 17．团体的许多活动中反映了我的需要和期待。 操纵方面： 起初 现在
—— —— 18．团体在做事或担当职务时，已有一种真正的责任 感。
—— —— 19．我感到被团体操纵。 —— —— 20．我想操纵团体。 回馈评量表
所谓[回馈]是对个人〔或团体〕的一种沟能方式，是由一个人提供出如何 受他人阻碍所表露的讯息。目的是关心个人考虑和协助改变行为。 以下有八种标准可用于回馈评判。评判团体产生的回馈，在每个量表上 圈出适合的数字。最好，你也能为每个标准作摘要式笔记，写明团体事 实发生的内容。
1．有用的回馈是[描述性]甚于[评判性]，因为发讯者假设以描述的反 映，可使同意者能悠闲的采纳或不采纳。评判性的语言，常使接 受者采纳防卫性反应。 [描述性] 1 2 3 4 5 6 [评判性] 评语：
2．有用的回馈是[专门的]甚于[通俗的]。告诉一个人他是[专断的]， 不如告诉他：[现在我们正在决定主题，而你未倾听别人所说的， 使我感到被强迫去同意你的论点或面对你的挑战。] [专门的] 1 2 3 4 5 6 [通俗的] 评语：
3．有用的回馈是基于[同意者]和[给予者]双方的需要。假如，只基 于[给予者]的需要而忽略[同意者]的需要，那么回馈会是非建设性
的。
[考虑双方需要] 1 2 3 4 5 6 [不考虑双方需要]
评语：
4．有用的回馈是直截了当朝向[同意者]能改变的，假如，回馈只是提醒
他不能改变的缺点，只徒增挫折而已。
[直截了当朝向可修正的行为] 1 2 3 4 5 6 [朝向不可修正的行为]
评语：
5．有用的回馈是[要求的]甚于[硬给的]。最有用的回馈，是发生在 [同意者]期待对方回答时。 [要求的] 1 2 3 4 5 6 [硬给的] 评语：
6．有用的回馈是[合宜时机的]。一样而言，有用的回馈，尽可能在 观看过后给予。
[合宜时机的] 1 2 3 4 5 6 [不合时机的] 评语：
7．有用的回馈是与[给予者]核对的。例如，[同意者]能再澄清所得 到的回馈，以确保清晰沟通。
[与给予者核对] 1 2 3 4 5 6 [未与给予者核对] 评语：
8．有用的回馈是与其他成员核对。专门是在训练团体〔或学习团体〕 里，在[给予者]与[同意者]间的回馈最好能与其他成员核对，所 以这只是个人的印象，或是别人也如此认为呢？ [与其他人核对的] 1 2 3 4 5 6 [未与其他人核对的] 评语： 会后反映表：
指示语：替聚会和你的行为排评量次序，每一组题目是十题， 以1表示最像，以10表示最不像。你能够先挑1和10， 然后再慢慢排中间的次序： 〔 〕有许多温顺和友善的行为。
〔 〕有许多入侵性行为。 〔 〕大伙儿都不感爱好且不投入。 〔 〕成员试图专断且取代的。 〔 〕我们需要协助。 〔 〕许多不相干的交谈。 〔 〕我们限于工作取向。 〔 〕专门有礼貌的。 〔 〕有许多潜在愤慨。 〔 〕会按我们的过程进行的。 我的行为是如此的： 〔 〕对成员温顺且友善地。 〔 〕没有参与专门多。 〔 〕集中于工作中。 〔 〕试图使每个人投入。 〔 〕取代领导权。 〔 〕对所有人都有礼貌。 〔 〕建议经常离开要点。 〔 〕是跟随者。 〔 〕是愤慨的。 〔 〕是急切且入侵的。
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