（一）目的任务
1．树立以人为本、健康第一的指导思想。全面提高学生身体素质，有效地增进健康、增强体质，促进学生正常生长发育，培养个性，使学生的身、心全面发展。
2．使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识、掌握基础理论知识、基本技术、基本战术、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。
3．培养学生爱国主义情感，团体意识，集体主义精神，增强竞争意识和拼博精神，树立正确的体育道德观。 （二）教学要求
1．重点掌握篮球运动的传、接、运、投、突等基本技术，提高技术动作的质量及熟练性、协调性，提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。
2．战术方面重点掌握进攻、防守战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻和防守快攻；区域联防和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点，并付诸教学比赛实践。学会根据本队特点制定攻、防战术，合理掌握进攻节奏，加强战术意识的培养，提高实战能力。
3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的锻炼原则与方法，经常、科学地从事身体锻炼，全面发展身体素质。
4．通过理论课教学，使学生对篮球运动的起源和发展趋势、基本技术、基本战术、规则及裁判方法等方面，建立正确概念，达到较全面、系统地了解，对实践起指导作用。 （三）教学内容及学时分配
篮球提高学期 篮球基础课 学 时 课 内容 一 二 一 二 理 论 基本技术 基本战术 体能测试 游 泳 机 动 总 计
（四）教学内容纲要 篮球基础课（一） 1．专项内容： （1）基本技术：
①移动：起动、急停、转身、变方向跑、侧身跑、后退跑、滑步、后撤步。
②传接球：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单、双手反弹传球。双手接球。
③投篮：原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳起单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。
④运球：高运球、低运球、运球急起、急停、体前变向换手运球。
2 32 4 18 2 6 4 16 4 2 4 2 32 2 32 4 18 6 2 4 备 注 1．专项身体素质训练，可随课安排10~2014 分钟内容。 2．身体素质测试：一、三学期男生10006 米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、2 仰卧起坐。二、四学期男生100米、引体向4 上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。 2 32
⑤持球突破：原地持球交叉步、同侧步突破。 （2）防守对手：防持球队员、防不持球队员。 （3）战术基础配合：传切配合。
（4）专项素质：灵敏类、速度类、速度耐力类、力量类。 2．专项理论：
（1）篮球运动的起源发展及中国篮球运动基本情况。 （2）篮球运动与终身体育。
（3）投篮、传球、运球、持球突破等主要技术的分析。
3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。 4．考试内容：一分钟半场往返运球行进间单手投篮。 篮球基础课（二） 1．专项内容： （1）基本技术：
①移动：变速跑、攻击步、移动综合技术。 ②传、接球：单手体侧传球、单、双手接球。
③投篮：接传球急停跳起投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。 ④运球：运球急停、急起、体前变向运球。 ⑤持球突破：原地持球交叉步突破、同侧步突破。 ⑥抢篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。 （2）基本战术：
①战术基础配合：突破分球、掩护、挤过、穿过、绕过、换防。 ②全队战术：半场人盯人防守与进攻半场人盯人。 （3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。 2．专项理论：最新篮球规则的基本内容与篮球裁判方法简介。
3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。 4．考试内容 （1）实践：罚球
（2）理论：体育基础理论（一）；理论课所授内容、本学年实践课所授技、战术理论知识。 篮球提高课（一） 1．专项内容：
（1）基本技术：脚步移动综合技术、行进间传接球、背后传球、运球后转身、背后运球、抢篮板球、运球急停跳起投篮、接球急停跳起投篮。传、接、运、投综合技术。
（2）基本战术：
①战术基础配合：突分、掩护、策应、传切、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门。 ②全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人。 （3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、速度耐力类。 2．专项理论：
（1）快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防与进攻区域联防等主要战术分析。 （2）篮球专项素质的锻炼方法。
3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。 4．考试内容：传、接、运、投综合技术。 篮球提高课（二） 1．专项内容：
（1）基本技术：脚步移动综合技术，传、接、运、投、突等综合技术，行进间反手投篮、转身双脚跳起投篮。
（2）基本战术：
战术基础配合：传切、突分、掩护、策应、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门和夹击。
（3）全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防（2—1—2）与进攻区域联防（1—3—1进攻）。
（4）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。 2．专项理论：
（1）篮球运动竞赛制度及组织编排。 （2）篮球竞赛的临场指挥。
3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。 4．考试内容
（1）实践：临场基本技术、基本战术运用能力。
（2）理论：本学年理论课所授内容、本学年实践课所授技术、战术的理论知识、篮球规则及裁判法。 （五）考试方法、要求及评分标准： （男生）
1.方法与要求：
（1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。
方法：受试者从中线上任一点开始运球行进间单手投篮，不论投中与否均应立即抢篮板球并运回中线，任一脚踩中线后再折回，继续做行进间单手投篮，往返一分钟。
要求：投不中时不能补篮；全部动作应符合规则要求，出现违例本次进球不算。 （2）罚球
方法：受试者站在罚球线后的半圆内投篮，连续投球10次，记投中次数。 要求：技术动作必须符合《篮球竞赛规则》中有关罚球的要求。否则，罚中无效。 （3）传、接、运、投综合技术，如图Ⅱ所示。
方法：起点为端线中点，运球和跑动必须在三圈（罚球圈、中圈）弧线之处，保持外侧手运球。运球和传球、传球和空切、接球急停和跳投的衔接自然、协调。
两次投篮分别采用行进间投篮和接球急停跳起投篮技术，若不中，可采用任何投篮技术补篮，直至投中。 自起点至第二球投中计时停止，全套综合技术均须符合《篮球竞赛规则》。每出现一次‘违例’，其成绩增计2秒，3次（不含3次）以上的违例，该次考核计零分。
（4）临场基本技术、战术运用能力的实际考核：通过教学比赛，实际考核学生临场基本技术的熟练程度、
运用能力、战术配合意识、基本战术运用能力、竞争意识、拼博精神、团结协作精神等方面综合评分。
运球 传球
移动路线 投篮 接球者 受试者
图Ⅰ
（女生） 1．原地投篮
（1）以篮圈中点在地面的垂直投影点为圆心、圆心至罚球线中点的距离为半径划弧，在弧线外任一点接同伴的传球投篮，如图Ⅲ所示，连续投10球，记命中次数。
第一、三次投篮 起终点 图Ⅲ 图Ⅱ
运球 传球 移动路线 投篮 接球者 受试者 （2）出现违例则该进球不记达标成绩。 第二、四次 1m 2．一分钟半场往返运球行进间投篮 （1）由中线后任意一点开始运球行进间投篮，必须采用行进间投篮技术，投中篮后自拿篮板球，运球返回中线并以任意一脚触及中线一处，若未投中可采用任何投篮技术补篮直至投中，重复上述动作一分钟，记录投中次数。
（2）全部动作须符合规则、出现违例该次进球不记达标成绩。 3．半场往返运球投篮
（1）在中线左、（右）侧开始、往返运球连续投中四球、记取完成时间。场地及计时要求如图Ⅱ所示。 （2）全部动作必须符合规则，每出现一次“违例”其成绩增计2秒，出现3次（不含3次）以上的违例，不予记取达标成绩。
4．传、接、运、投综合技术
（1）起点为篮球场端线中点。运球和跑动必须在三圈（罚球圈、中圈）弧线之外，保持外侧手运球。全部动作连贯，衔接自然协调。
（2）两次投篮分别采用行进间投篮和接球急停投篮，若不中，可以采用任何投篮技术补篮，直至投中。 （3）全套动作均须符合规则，每出现一次“违例”其成绩增计2秒，3次以上（不含3次）的违例、不予记取成绩。
（4）场地及计时要求如图Ⅲ所示。 5．评分标准：
（1）篮球选项课考试项目及成绩分配比例表：
学期 篮球基础课篮球基础课篮球提高课篮球提高课比例 （一） （二） （一） （二） 项目 理 论 20% 20% 基本素质 专项技战术 总 计 40% 60% 100% 30% 50% 100% 40% 60% 100% 30% 50% 100% （2）专项技术考核标准 ① 篮球选项考核内容中，除男生篮球提高课（二）为综合评定外，其余均分为技评和达标两部分，其中达标成绩占该项成绩的80%（标准附后），技评占20%（任课教师按技评标准评定）。
②篮球选项课规定内容的考核，每人均有两次机会，记取其中较好的一次为考核成绩。对不及格者学期末给予一次补考机会，但其最好成绩为及格。
篮球选项课规定考核内容评分标准（男生）
基础一 得分 基础二 提高一 提高二 半场往返运罚球 传、接、运、基本技术、战术运用能力球行进间投（命中次投、综合技术 综合考核 篮 数） 48 45.6 43.2 40.8 38.4 36 33.6 31.2 28.8 26.4 24 21.6 19.2 16.8 14.4 12 9.6 7.2 4.8 1 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 7 16\" 17\" 18\" 19\" 20\" 21\" 22\" 24\" 26\" 27\" 28\" 29\" 30\" 31\" 32\" 33\" 34\" 35\" 36\" 个人技术：50分； 战术意识：20分； 全队攻、防战术： 20分； 攻、防积极主动性： 10分 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 40 38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 2.4 40\" 篮球选项课规定考核内容评分标准（女生） 基础一 基础二 提高一 提高二 1分钟半场往原地投篮半场往返返运球行进传、接、运、投、综合技（10球命运球投篮 投篮（投中次术 中次数） （秒） 数） 32 30.4 28.8 27.2 25.6 4 5 5 6 45 49.5 54 58.5 63 24 26 28 30 32 得分 100 95 90 85 80 40 38 36 34 32 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 （六）教学进度 篮球基础课（一）
30 28 26 24 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 24 22.4 20.8 19.2 17.6 16 14.4 12.8 11.2 9.6 8 6.4 4.8 3.2 1.6 1 2 3 4 3 2 1 67.5 72 76 80 84.5 89 93.5 98 102.5 107 113.5 120 124.5 129.5 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 1．理论课2学时 课次 内 容 1．篮球运动的起源、发展及中国篮球运动简况。 1 2．篮球运动与终身体育。 3．篮球运动主要技术分析：投篮、传球、运球、持球突破。 2．专项技战术课20学时 课次 内 容 1．学习： （1）移动：起动、急停、转身、跨步、交叉步。 （2）高运球、低运球、运球急起、急停。 1 （3）原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）。 2．教学比赛 3．素质练习：力量类。 1．学习： （1）变方向跑、侧身跑、后退跑、后撤步、滑步（前、后、侧）。 （2）体前变向换手运球。 2．复习： 2 （1）移动：起动、急停、转身、跨步、交叉步。 （2）高运球、低运球、运球急起、急停。 （3）原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）。 3．教学比赛。 4．素质练习：柔韧类。 1．学习： （1）学习行进间单手肩上投篮。 （2）双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球。 2．复习： 3 （1）变方向跑、侧身跑、后退跑、后撤步、滑步（前、后、侧）。 （2）体前变向换手运球。 3．教学比赛。 4．素质练习、耐力类。 1．学习： 4 （1）行进间单手低手投篮、单手肩上传球。 （2）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。 2．复习： （1）行进间单手肩上投篮。 （2）双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球。 3．教学比赛。 4．素质练习：灵敏类。 1．学习： （1）原地跳起单手肩上投篮。（2）二人行进间传、接球。 2．复习： 5 （1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。（2）单手肩上传球。 3．教学比赛。 4．素质练习：速度类 1．学习： （1）原地持球交叉步突破。（2）运球急停跳起单手肩上投篮。 2．复习： 6 （1）原地跳起单手肩上投篮。（2）二人行进间传、接球。 3．教学比赛。 4．素质练习：速度耐力类。 1．学习： （1）原地持球同侧步突破。（2）防持球队员与无球队员。 7 2．复习：（1）原地持球交叉步突破。（2）运球急停跳起投篮。 3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。 1．学习：传切配合。 2．复习： （1）移动综合练习。 8 （2）原地持球突破。 （3）防持球队员与无球队员。 3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。 1．复习： 9 （1）传切配合。（2）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。 2．教学比赛：运用所学技术及基础配合。 考核： 10 （1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。（2）技术评定。 3．素质课2学时 课次 内 容 素质测验：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸； 1 女生800米、仰卧起坐。 篮球基础课（二） 1．理论4学时 课次 内 容 1．最新篮球规则条款简介。 1 2．篮球裁判方法简介（两人制）。 理论笔试：体育基础理论（一）；篮球理论课所授内容，本学年实践课所授2 技、战术理论知识。 2．专项技、战术课20学时 课次 内 容 1．学习： （1）单手体侧传球。（2）变速跑、攻击步。 2．复习： 1 （1）单手、双手传球。双手接球。 （2）运球急起、急停、体前变向换手运球。 （3）防守技术。 （4）行进间单手低手、肩上投篮。 2 3 4 5 6 7 8 3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。 4．素质练习：耐力类。 1．学习：（1）接传球急停跳起投篮。（2）半场人盯人防守。 2．复习： （1）变方向跑、侧身跑、滑步、撤步。（2）体前变向运球。 （3）运球急停跳起投篮。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守。 素质练习：速度类 1．学习： （1）抢篮板球（进攻与防守篮板球）。（2）进攻半场人盯人。 2．复习： （1）接传球急停跳起投篮。（2）二人行进间传、接球投篮。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人战术。 4．素质练习：灵敏类。 1．学习：（1）突分配合。（2）半场一对一攻防。 2．介绍：“关门”配合。 3．复习：（1）抢篮板球。（2）持球突破。 4．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，传切，突分基础配合。裁判实习。 5．素质练习：力量类。 1．学习：掩护配合（侧重侧掩护）。 2．复习：（1）半场一对一攻、防。 （2）突分配合。（3）接传球急停跳起投篮。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，掩护，突分配合。 1．学习：交换防守配合。 2．复习：（1）掩护配合。（2）接传球急停跳起投篮。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。 4．素质练习：速度类。 1．介绍：挤过与穿过、绕过配合。 2．复习： （1）二人行进间传、接球投篮。 （2）掩护、传切、关门和交换防守配合。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。 1．复习： （1）接传球急停跳投、持球突破。（2）突分、掩护、传切配合。 2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。 1．复习： （1）原地单手肩上投篮。（2）运球综合技术。 9 （3）行进间单手投篮。 2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。 10 技术考核：（1）罚球线后。（2）罚球技术评定。 3．素质课2学时 课次 内 容 素质测验：男生100米、引体向上或双杠臂屈伸； 女生100米、仰卧起坐。 篮球提高课（一） 1 1．理论课2学时 课次 内 容 1．篮球运动主要战术分析： （1）快攻与防守快攻。 1 （2）半场人盯人防守与进攻半场人盯人。 （3）区域联防与进攻区域联防。 2．篮球专项素质的锻炼方法。 2．专项技、战术课24学时 课次 内 容 1．学习：三人行进间传、接球投篮。 2．介绍：背后传球。 3．复习： （1）移动综合技术。 1 （2）单手体侧传球、反弹传球。 （3）跳起投篮。 4．教学比赛。 5．素质练习：耐力类。 1．学习：策应配合。 2．介绍：背后运球。 3．复习： 2 （1）三人行进间传、接球投篮。 （2）运球急起、急停、体前变向运球。 4．教学比赛。 5．素质练习：灵敏类。 1．学习：运球后转身。 2．复习：（1）体前变向运球。（2）策应配合。 3 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人、策应配合；裁判实习。 4．素质练习：速度类。 1．学习：传、接、运、投综合技术（本学期考核规定内容）。 2．复习： （1）运球后转身。 4 （2）二人行进间传、接球投篮。 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人、策应配合。裁判实习。 4．素质练习：力量类。 1．学习：（1）长传快攻。（2）短传结合运球推进快攻。 2．复习：（1）抢篮板球。（2）跳起投篮。 5 3．教学比赛：合理掌握进攻节奏，运用快攻战术。裁判实习。 4．素质练习：耐力类 1．学习：“二攻一”和“一防二”。 2．复习： 6 （1）短传结合运球推进快攻。（2）传、接、运、投综合技术 3．教学比赛：合理掌握进攻节奏，运用快攻战术。裁判实习。 4．素质练习：速度类。 1．学习：（1）“三攻二”、“二防三”。（2）防守快攻。 2．复习： （1）“二攻一”、“一防二”。（2）接传球急停跳起投篮。 7 3．教学比赛：运用快攻和防守快攻，运用半场人盯人防守和进攻半场人盯人。裁判实习。 4．素质练习：力量类。 1．学习：全场“一对一攻、防”。 2．介绍：夹击、补防。 3．复习： 8 （1）运球急起、急停、运球后转身。 （2）接传球急停跳起投篮。 4．教学比赛：运用所学技、战术。裁判实习。 5．素质练习：速度耐力类。 1．学习：全场三对三攻防。 2．介绍：全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人。 9 3．复习：全场一对一攻、防。 4．教学比赛：运用所学技术、战术。裁判实习。 10 1．复习：（1）掩护配合。（2）突分配合。（3）策应配合。 2．教学比赛：运用所学技、战术。裁判实习。 3．素质练习：耐力类。 1．复习：传、接、运、投综合技术。 11 2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，快攻战术及防守快攻。裁判实习。 12 考核：（1）传、接、运、投综合技术（2）技术评定 3．素质课2学时 课次 内 容 素质测验： 1 男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生800米、仰卧起坐。 篮球提高课（二） 1．理论课4学时 课次 1 内 容 1．篮球运动竞赛制度及组织编排。 2．篮球比赛的临场指挥。 理论考试： （1）本学年理论课所授内容 2 （2）本学年实践课所授技术、战术的理论知识。 （3）篮球规则及裁判法。 2．专项技、战术课20学时。 课次 内 容 1．学习：行进间反手投篮。 2．复习：（1）移动综合技术。（2）急停跳起投篮。 1 3．教学比赛：裁判实习。 4．素质练习：柔韧类。 1．学习：区域联防（侧重“2-1-2”区域联防）。 2．复习：（1）行进间反手投篮。（2）运球综合技术。 2 3．教学比赛：初步运用“2-1-2”区域联防。裁判实习。 4．素质练习：耐力类。 1．学习：进攻区域联防（侧重“1-3-1”进攻“2-1-2”）。 2．复习： （1）“2-1-2”区域联防。（2）中、远距离投篮。 3 （3）行进间单手低手、单手肩上、反手投篮。 3．教学比赛：运用“2-1-2”区域联防及“1-3-1”进攻。裁判实习。 4．素质练习：力量类。 1．复习： （1）区域联防（侧重“2-1-2”区域联防） 4 （2）进攻区域联防（侧重“1-3-1”进攻“2-1-2”区域联防） 2．教学比赛：运用“2-1-2”区域联防与“1-3-1”进攻；裁判实习。 3．素质练习：柔韧类。 1．学习：转身双脚跳起投篮。 2．复习： （1）持球突破、突破分球。（2）快攻。 5 （3）“2-1-2”区域联防。介绍2—3区域联防。 3．教学比赛（区域联防、进攻区域联防、快攻战术。） 4．素质练习：速度类 1．学习：制定本队进攻、防守战术。 2．复习：（1）转身双脚跳起投篮。（2）中、远距离投篮。 6 3．教学比赛：实践本队攻、防战术。裁判实习。 4．素质练习：耐力类。 1．复习： （1）转身双脚跳起投篮。 （2）持球突破与突破分球、防守技术。 7 （3）二、三人行进间传接球投篮 2．教学比赛（区域联防与进攻区域联防；裁判实习）。 3．素质练习：速度类 1．复习： （1）传、接、运、投、突技术（可选择）。 8 （2）进攻、防守战术基础配合（可选择）。 2．教学比赛：完善本队攻、防战术、裁判实习。 3．素质练习：力量类。 1．复习： （1）传、接、运、投、突技术。 9 （2）中、远距离投篮。 （3）进攻、防守战术基础配合。 2．教学比赛：完善本队攻、防战术。裁判实习。 考核：通过教学比赛、临场考核学生基本技术，基本战术的运用能力，综合评10 分。 3．素质课2学时 课次 内 容 1
素质测验：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸； 女生100米
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