《做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计

作者：刘慧芳

来源：《文存阅刊》2017年第11期

摘要：教学设计是有效地将教学原理转化为教学活动的计划，思想品德课教学设计则更加注重学生在以知识和能力为基础的情感态度的培养。这节课的教学设计意图在于为教师上好这节课提供参考，让学生在分辨各种情绪的基础上，学会调控自身情绪，做情绪的主人。 关键词：教学设计；思想品德；情绪 一、说教材 （一）教材地位

中学时代是人由儿童走向成熟的过渡阶段，此时的人既有别于成年人，但又非昔日的顽童，其最大特点就是心理和身体的加速成长和发展。由于生理上的巨大变化，自我意识和独立意识增强，以及特有的闭锁心理，学生的心理常常会出现一些矛盾和情绪变化。初一的学生因为过多地关注自己而变得敏感和情绪激动，积极向上的乐观情绪有益于个人的身心健康和智力发展，相反，消极的情绪会影响个人水平的发挥。本课的知识是心理健康教育的重要内容。通过本课，可以引导学生发展良好的心理品质，有助于他们健康人格的培养，保持健康的心态，并用之于实际生活，可以使学生终身受益。

初中学生的心理发展还不成熟，情绪容易冲动，自我控制能力差，有些学生常被这恼人的情绪所左右。作为教师，应该帮助学生学会调节情绪，掌握情绪调控的方法，使他们能够很好地驾驭自己，学做情绪的主人。同时，应使他们学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以建立融洽的人际关系。 （二）教学目标 1. 知识目标：

（1）让学生了解情绪概念。

（2）让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的 （3）教会学生调节情绪的方法和途径。

（4）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

2. 能力目标：

教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。 3. 情感态度价值观目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

（1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； （2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （三）.教学重难点

1. 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

2. 难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 二、说教学方法

为了更好地实现教学目标，突出重点、突破难点，宜采取活动探究法、合作讨论法、案例分析法等教学方法进行教学。教师以组织者、指导者、帮助者和促进者的身份参与其中，努力实现“一切为了每位学生的发展”这一新课程的宗旨和核心理念。 三、说教学过程 1.导入新课

PPT展示谜语，并让同学们猜谜语：“人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药；哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说奇妙不奇妙？”

学生自由回答，教师引导——（得出正确答案：情绪；并引出新课主题——丰富多样的情绪）

【设计意图】：用猜谜语的新奇形式导入新课，能激发学生的学习兴趣，引起学生的探究欲望。

2.互动合作，探究学习

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

【活动一】以小组为单位轮流上台来写有关喜、怒、哀、惧的词语。

教师总结：大家写了这么多关于情绪的词语，那么你是怎么知道别人的心情如何呢，怎样看出他们开心还是不开心呢？引导学生得出结论：表情。 【活动二】展示心理画：换个角度看问题

教师提问：通过看这个心理画，大家有怎样的感受？

引导学生得出结论：情绪是复杂多样的，但情绪是也是可以调控的，这取决于自身看问题的方式。

教师让学生带着问题“我们为什么要调控自己的情绪？”这一问题看课本p62并思考，引导学生说出：积极的情绪可以使人精神焕发，干劲倍增，促进我们健康成长；但它也会使人无精打采，萎靡不振，甚至做出一些让自己后悔的事，“情绪是把双刃剑”，所以我们一定要控制好自己的情绪。

那么：如何调控自己的情绪呢？ 【活动三】故事天地

故事一：半盒糖果的喜悲。如果你偶然得到一个糖果盒，一打开却里面是半盒糖果，你怎么想？

故事二：引导学生看书上老奶奶的故事。

通过读故事引导学生得出结论：我们可以通过改变自己的态度改变情绪。 【活动四】出谋划策

请同学们看课本p66积极讨论并为他们出谋划策。

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记 ，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。 具体介绍各方法的含义和方式

1）注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动； 放声歌唱或大叫；听听音乐；发发牢骚； 写写日记； 声声吁叹…… 3）理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 （1）自我暗示： （学生活动）：

1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。 3.当考试成绩不理想时，我会_______。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。 （3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

【活动五】喜怒哀乐，不忘关心他人 请同学们看p67并思考问题。 【学生发言】

【教师概括】个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

【教师总结】表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。 3.课堂小结

回顾本课知识点并做最后总结：其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！学会调节自己的情绪，用积极乐观的态度对待生活，你就会快乐，也会给别人带来温暖。希望大家能做情绪的主人，祝大家天天快乐！最后我们一齐大声说：“我的情绪我做主”。 4.教学设计反思

首先，这篇教学设计涵盖了两个课时的内容，本来只准备设计“丰富多彩的情绪”或“学会调控情绪”其中一个课时，但因为她们在说课以及讲课的过程中讲的是两课的内容，所以在设计的过程中将两课都做了教学设计，但我认为在实际操作的过程中应与课本的课时内容所匹配，这样学生也更容易接受；其次，我认为这篇教学设计仍然不够系统化，如果用一个课时来考量太过慌乱，知识点还是不够突出；再次，希望以多种多样的活动来调动课堂氛围，不并非为了活动而活动，更多的是为了学生真正可以从活动中不断理解升华知识，提升教学质量，但也需要教师极强的掌控力，希望在真正教学的过程中可以达到设计的初衷。 作者简介：

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

刘慧芳（1992.05.13-），女，汉，河北省曲阳县，思想政治教育学科教学，湖北大学马克思主义学院