学会控制情绪
今天我学会操尽情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
今天我学会操尽情绪。
这是大自然的玩笑，专门少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的欢乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的欢乐。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着改日新生的种子，今天的悲伤也预示着改日的欢乐。
今天我学会操尽情绪。
我如何样才能操尽情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随之气候的变化而生长，然而我为自己制造天气。我要学会用自己的心灵补偿气候的不足。假如我为顾客带来风雨、愁闷、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、愁闷、黑暗和悲观，而他们什么也可不能买；相反，假如我们为顾客献上欢乐、欢乐、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、欢乐、光明和笑声，我们就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
今天我学会操尽情绪。
我如何样才能操尽情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会那个千古要领：弱者任思绪操纵行为，强者让行为操纵思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就如此与之对抗：
沮丧时，我引吭高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
惧怕时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓音。
穷困潦倒时，我想象以后的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。
总之，今天我要学会操纵自己的情绪。
从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些妄图摧垮我的力量。败兴与悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易察觉的。他们
往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永久不能放松小心。
自高自大时，我要查找失败的经历。
尽情中意时，我要记得挨饿的生活。
洋洋中意时，我要想想竞争对手。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
自以为是时，看看自己能否让风住步。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
自豪自满时，要想到自己怯懦的时候。
不可一世时，让我抬头，仰望群星。
今天我学会操尽情绪。
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