大学新生常见心理问题的成因及对策措施

大学新生常见心理问题的成因及对策措施： 一、焦虑： 1、成因：

（1）新环境造成的焦虑：大学是全新的环境，刚进入校园，迎来全新的管理、校规等就会面临新的压力，因没有习惯而产生的焦虑；

（2）学习压力：进入大学意味着要学习更多新知识，要求更高，满足新标准，有时候会感到压力太大；

（3）自我形象：新生也是刚刚脱离家庭时期，来到大学以后，会有担心自身形象和审美接受度的焦虑；

2、对策措施：

（1）要掌握学习环境，及时了解校内信息； （2）要坚持良好的睡眠习惯，努力保持身心健康； （3）要克制自己的形象焦虑，多多去实践去尝试；

（4）了解subject自身，探索新的学习方法，相信自己能够成功应对。

二、流亡思乡： 1、成因：

（1）思乡情绪：远离家乡与家人，想念常处的环境，景物等，萦绕在心中的情绪自然会制造痛苦；

（2）过于操心家庭：久别胜似久居，与家庭的距离会加大家庭的心理距离，无法及时发现家里的问题，担心家人的健康发展，增加心理负担；

2、对策措施：

（1）要冷静的客观的做好与家人的交流沟通； （2）多思考，发掘学习和成长的乐趣；

（3）多多结交新朋友，找到全新的话题，更好地消磨时间； （4）要良好的调整心态，改造消极的思维情绪；

（5）多做志愿活动，做有意义的事情，多思考，学会释放自我。

三、抑郁： 1、成因：

（1）自身特质造成的自尊心减弱：由于与他人在外貌、能力等方面的比较，使自身的心理自尊弱化；

（2）家庭及事业等失利：许多新生来自家庭，其来大学前已有了某些失败的经历，容易陷入抑郁的情绪中；

（3）缺乏成功的实现的鼓励：大学充满了竞争，成功的机会也少，缺乏一个明确的成功实现的鼓励；

2、对策措施：

（1）给自己足够的时间去适应新环境，尝试新角色； （2）多参加活动，打发时间，增加社会活动度； （3）要学会放松，做自己喜欢的事情，堆放积极的心情； （4）多参与体育活动，多运动，释放压力；

（5）在心理不好的时候，及时寻求心理专家的帮助，尽早解决心理问题。

以上就是对大学新生常见心理问题的成因及对策措施的介绍，大学新生要适应新环境，在艰苦几个月后，重新获得属于自己的舒适感，以运用这些对策措施，进一步拥有健康的心理素养，为自己后续的学习和生活创造良好的条件。