高校羽毛球选项课教学中多球训练的研究

２０１０年３月　第３１卷　第３　韶关学院学报・自然科学　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｈａｏ￣ｕａｎ　Ｕｎｉｖｅ￣ｉＷ・Ｎａｔｕｒａｌ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｍａｒ．２０１０　Ｖ０１．３１　Ｎｏ．３　高校羽毛球选项课教学中多球训练的研究　肖　力　（韶关学院体育学院，广东韶关５１２００５）　摘要：羽毛球多球训练法是从专业训练实践中总结出来的一种行之有效的训练方法．运用文献资料法、实验法、数理统　计法对高校羽毛球选项课中多球训练的使用情况进行了调查和研究，分析了高校羽毛球选项课多球训练的优点和不　足之处，并对课堂教学中多球训练的应用提出了建议．　关键词：高校体育；选项课；羽毛球；多球训练　中国分类号：Ｇ８４７　文献标识码：Ａ　文章编号：１００７—５３４８（２０１０）０３－０１６６—０４　当前，羽毛球运动在高校中已经十分普及，被越来越多的大学生所喜爱．高校中羽毛球选项课也吸引了　众多的学生报名、参与．因此，对于不少的高校来说，一方面要面对学生高涨的热情，另一方面又要应对普通　高校课堂教学中学生多、场地少、课时少、器材少等诸多问题．从如何才能在有限的条件下更好地完成教学　任务，让学生正确地掌握羽毛球技能，为终身体育打下良好的基础出发，本文对课堂教学中多球训练方法　进行研究，旨在为高校羽毛球课程教学提供有益的参考．　１研究对象与方法　１．１研究对象　随机抽取２００７级羽毛球选项班中的２个班，共６０人，进行分组研究．其中实验组，即多球训练组３０　人，对照组３Ｏ人．　１．２研究方法　对２个班共６０名同学进行教学实验研究．选取击高远球和吊球为教学内容，经过４个月的教学实验，　将２组学生合并．进行考核．考核共４个项目：击高远球达标、吊球达标、击高远球技评、吊球技评．达标是指　学生按要求把球击到合理的区域，技评是指对技术动作各环节掌握情况所做出的评价．　实验组：按照教学常规，教师根据教学的任务和要求，详细讲解技术要领；正确示范教学动作，安排好　练习形式；然后进行分组练习，教师巡回辅导，及时对练习中出现的情况进行指导．学生在分组练习时主要　采用多球训练法．　多球训练法目前被广泛使用到羽毛球、排球、乒乓球等各个项目之中．多球训练是指教练员按照一定的　训练要求，通过连续不断及较多数量的连续供球，采用不同球速、落点、力量及不同的技术组合等手段，使　队员按照教练员规定的训练程序和要求，进行连续地重复单个或多个技术动作的练习方法．多球训练融会　了对手法、步法、应急反应等的专项要求，还可以人为地控制时间、次数、速度、强度和停顿，因而是最为专　项化的训练方式…．　对照组：教学方法与实验组基本相同，只是在进行分组教学中不安排多球练习，主要采用“一对一”的　常规训练手段．　收稿日期：２Ｏｏ９一ｌ１—１９　作者简介：肖力（１９８１一），男，湖ｊＥ赤壁人，韶关学院体育学院教师，主要从事体育教学训练学研究　３　：高校羽毛球选项｛　・１６７・　２结果与分析　２．１建立正确的动力定型。提高击球成功率　多球训练中。教师连续地将球供给练习者，练习者在单位时间内完成技术动作的次数和频率远高于单　球训练，短时间内接受的外部刺激强度更大，更利于形成动力定型．同时教师根据实际情况不断地给予声音　和肢体上的信息同步传递，使学生懂得如何调整自身的动作，从而更有利于建立起正确的运动表象，提高　击球成功率．从表１和表２中可以看出：实验组在高远球达标、吊球达标、高远球技评、吊球技评４项技术的　考核中，均优于对照组，均有显著性差异（　０．０５）．　表１　实验组、对照组击高远球、吊球达标成绩比较　每组各３０人，满分１００分．　２＿２增加有效练习时间。提高课堂教学质量　有些学生由于基础相对较差，单球训练失误较多，往往捡球时间比练习时间多．多球训练则能最大限度　的缩减捡球的间歇时间，即增加了单位时间内的练习时间．多球训练的运用使学生在单位时间内的练习次　数增多，专项练习密度得到有效的提升．同时，增加的练习时间和增多的供球数量，对学生的速度、耐力、灵　敏度等素质都有良好的刺激．使教学质量得到提高．　２．３加强脚步移动练习。培养节奏感　步法是羽毛球运动的基础．单球训练中，双方的失误较多，脚步的连续性就达不到要求．多球练习时教　师可根据练习的需要，不断地击出各类球，迫使学生使用相应的步法，由于球的连续性较好，学生脚步则相　应的不断移动．另一方面，教师通过对供球速度、力量、频率的把握，能有效地培养学生快速移动过程中击球　的节奏感．　２．４减少耗材。节约经费　羽毛球因其自身的特点，易受技术、天气等客观因素影响，球易损耗，训练的费用较高．普通高校羽毛球　选项课经费有限，课堂教学中羽毛球的使用数量受到一定的限制，而一对一单球训练对球质量的要求比较　高，消耗也较大，这给课程教学带来沉重的压力．多球训练通过循环使用部分损耗的球，既可节约新球的使　用数量，又可二次利用单球训练后的用球，减轻了课堂教学的用球负担，同时能够达到较好的训练效果．　３多球训练的不足之处　３．１供球点固定　多球训练中，虽然教师可以改变球的落点、速度等因素，但教师本身供球位置固定，供球动作也相对稳　・１６８・　２０１０　定．而比赛中来球的位置是时刻变化的，各个来球的性质不尽相同，这样就大大降低了学生对来球判断的训　练要求，削弱了对学生判断、分析来球能力的培养．　３．２击球间的联系　多球练习中，学生连续不断地击出教师的发球，因此，不大讲究前一拍球与后一拍球之间的联系．学生　较少主动去分析击球的效果，较少考虑获得主动该怎样处理下一拍，被动时该怎样处理下一拍．长期照此练　习，易使队员产生思想和动作的机械化，拍与拍之间的连续性欠缺，比赛中难以灵活自如地运用技术．　３．３缺乏实战刺激　由于供球者始终是教师，练习的同学感受不到来自球场面对面相互对抗的压力，实战刺激不足．因此。　训练中所表现出来的兴奋和紧张程度以及意志等非智力因素特征都会有明显不足，实战时就易表现出一　些不良的心理反应．　４高校羽毛球选项课多球训练的注意事项　４．１合理安排。分组练习　高校羽毛球选项课学生较多，在多球训练的时候教师首先必须进行必要的分组，否则学生多球练习的　时间或间歇过长，都达不到良好的效果．分组时应力求各组练习人员基本相等、条件相近，且每组安排一个　技术相对较好的同学负责．　选项课中学生的技术水平差，与专业队队员相距甚远，有时发球的效果不甚理想．而发球的效果从一定　程度上影响着学生练习的效果．因此，在有些练习需要的情况下可由２人或３人供球．例如在进行杀上网练　习过程中，初学阶段很多学生无法准确地发出后场球和前场球，这时可在前场网前站一名供球者负责抛网　前小球，在练习者接到发球者的来球进行杀球后，上网直接接另一名抛球者抛来的球进行网前球练习，这　样就基本能保证供球的质量，提高练习的效果．　４．２教师要巡回辅导各组的练习者和供球者　学生处于学习阶段，对于羽毛球的理解不深，进行分组练习时往往会出现“跑偏”的情况．因此，教师务　必进行巡回辅导、示范，保证各个小组按教学目的的要求练习．　巡回辅导时教师不仅要指导练习击球的学生有关的技术要求，同时也要指导供球者的供球技巧．如在　练习击高远球过程中，由于落点的偏差，练习者总是无法运用击高远球动作时，教师一方面要提醒练习者　注意判断落点，正确使用技术动作，另一方面也要指导供球者可靠前一些，尽量提高发球的弧度和远度，这　样才能让练习者运用击高远球技术动作．再如在练习网前搓球时，如果供球者供球速度过快，过网落点较　远、较低，那么练习者就无法很好地完成搓球练习，教师应及时提醒供球者把握供球的落点和时机，以便于　练习者练习．　４．３不同阶段采用不同的多球训练手段　根据运动技能形成的阶段划分理论，羽毛球多球训练的组织形式也必须有相应的变化，以适应学生的　各阶段能力．　在初学阶段，学生对羽毛球技术动作的认识不足，动作不协调，教师供球的速度要慢，多选择把球送到　固定点上，使学生能够从容地完成技术动作，反复体验手法，逐步形成正确的动力定型．具备一定基础后，教　师供球可采用不固定点方式来提高供球难度，同时结合固定球路练习，适当加快球速，使学生尽快全面掌　握技术，并能在快速移动中运用．专项提高阶段，供球要充分利用速度、力量、落点的变化，设置难度较高的　多拍组合球路，并严格控制训练组数和间歇，全面提高各项身体机能和技战术水平．　４。４相关技术必须多采用多球训练　在羽毛球技术中，有些技术的练习采用单球训练达不到良好的训练效果，如网前两侧的连续封网技术　或者中两侧突击技术．用单球训练时，由于封网的攻击力很强，陪练者的防守难度极大，接球失误率多，且不　３　：高校羽毛球选项课教　・１６９・　易控制落点，从而导致封网的球员无法连续进行封网练习，大大影响了封网学生练习的数量和练习连续　性、突然性．采用多球练习则可以很好地解决练习中的防守方问题，只需教师按照要求将球供至预定的位置　即可．这样就能迅速提升练习强度，使练习的学生始终保持注意力高度集中，体会到超越对手能力的练习效　果．提高训练的质量．　４．５多球训练与各种训练方式相结合　多球训练只是课堂训练的一种方式。在很大程度上对羽毛球训练能起到良好的效果，但多球训练也有　自身的不足之处，教师在选项课中不能一味的使用多球教学方法．多球训练由于其自身的局限性，不能取代　单球技术训练、战术训练、球路训练以及比赛对抗等练习方法．因此，教师要根据学生所处学习阶段掌握的　技术水平，灵活地使用各类训练手段，安排好多球训练和其他训练，充分发挥多球训练和各种训练方法的　优点，促进学生对羽毛球技能的掌握．　５结论与建议　（１）多球训练方法作为羽毛球运动训练方法之一，在高校羽毛球选项课的教学中具有许多积极的意　义，教师可根据条件合理地使用多球训练方法提高教学质量．　（２）任何一种教学训练方法自身都存在着优势和不足．教师作为课堂教学的引导者，既要深刻地理解多球　训练在建立正确动力定型、提高队员脚步移动能力、提高练习密度以及减少消耗、节约开支等方面的优势，也要　清醒地认识到单纯采用多球训练对球员应变能力、处理球的连续性及比赛实战等方面的消极影响．　（３）高校羽毛球选项课中，面对学生群体大、基础差、场地少、经费少的局面，教师要大胆的采用分组多　球训练，强调各组学生掌握好供球时机与方法，可一人供或多人供，拍发与手掷相结合，以提高训练的实效　性．教师一方面要安排好各阶段的训练内容，采用多种训练手段，循序渐进，不可盲目求快；另一方面对于如　快速封网等快速、高难且不易单练的内容要反复地使用多球训练．此外。多球训练仅仅是一种教学方法，它　不能代替单球的技术、战术训练，更不能代替比赛，教师必须以学生的客观实际为出发点，合理地安排、组　织各类训练，以期获得最佳的训练效果．　参考文献：　［１］王文教．中国体育教练员岗位培训教材（羽毛球）［Ｍ］．北京：人民体育出版社，１９９５．　［２］高兵，史桂兰．乒乓球新赛制下多球训练方法的研究［Ｊ］．北京体育大学学报，２００８，３１（３）：４３１－４３２．　［３］陆雪梅．对羽毛球多球训练法的研究［Ｊ］．体育科技，１９９８，１９￣）：３３—３４．　［４］孙益民．论羽毛球运动员的多球训练［Ｊ］．贵州体育科技，２００１（３）：４０－－－４１．　Ａ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｎ　ｍｕｌｔｉ－ｂａｌｌ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｂａｄｍｉｎｔｏｎ　ｏｐｔｉｏｎａｌ　ｃｏｕｒｓｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ＸＩＡＯ　Ｌｉ　（Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，Ｓｈａｏｇｕａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｓｈａｏｇｕａｎ　５　１　２００５，Ｇｕａｎｇｄｏｎｇ，Ｃｈｉｎａ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｓ　ａｎ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｔｈｏｄ　ｅｖｏｌｖｅｄ　ｆｒｏｍ　ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．Ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ　ｍａｄｅ　ａ　ｓｕｒｖｅｙ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｕｓａｇｅ　ｏｆｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｂａｄｍｉｎｔｏｎ　ｏｐｔｉｏｎａｌ　ｃｏｕｒｓｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｂｙ　．ｄｅｓｃｒｉｐｔｉｖｅ　ａｎｄ　ｅｍｐｉｉｒｃａｌ　ｒｅｓｅａｒｃｈｅｓ．Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ，ｉｔ　ａｎａｌｙｚｅｄ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｎｇｔｈｓ　ａｎｄ　ｗｅａｋｎｅｓｓｅｓ　ｏｆ　ｔｈｉｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｔｈｏｄ　ｉｎ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｐｔｉｏｎａｌ　ｃｏｕｒｓｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｗｈｉｌｅ　ｐｕｔ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｓｏｍｅ　ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ｏｐｔｉｏｎａｌ　ｃｏｕｒｓｅ；ｂａｄｍｉｎｔｏｎ；ｍｕｌｔｉ——ｂａｌｌ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　（Ｅ　Ｄ．：Ｙ，Ｄ）