小学体育 《急行跳远》教案

小学体育 《急行跳远》教案

（学习版）

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序言

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小学体育 《急行跳远》教案

一、教学目标 【知识与技能】

说出急行跳远的动作要领，85%的学生能按要求做出急行跳远动作。

【过程与方法】

在游戏、竞赛、情境练习中发展速度素质和下肢肌肉力量，增强协调性。

【情感态度与价值观】

在练习中提高学练兴趣，增强进取心理。 二、教学重难点 【重点】

助跑与踏跳的结合。 【难点】

准确、有力地踏跳。 三、教学过程 (一)开始部分

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全纪律问题，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，大家还记得上节课我们学习的立定跳远技术吗?(学生回顾)，跳跃技术也是我们生活中常用的技术之一，除了立

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定跳远之外，还有一些跳跃技术也非常的实用，今天老师就和大家一起继续学习另一种跳远技术—急行跳远，希望大家能继续保持学习的热情!

组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.游戏：看谁跳得快。

组织教学：画一条起跳线，在前方10～20m处画一条平行线为终点线。将学生分成人数相等的几个队，各队排成纵队站在起跳线后。教师发令后，各队排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去，先跳到终点线者为胜。

要求：用双脚起跳，不能走或跑;比赛时不能抢跳。

2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：动作到位，舒展大方。 3.专项练习：双脚跳。

组织教学：四列横队，体操队形。 要求：依次连续起跳。 (三)基本部分

1.示范(侧面示范)并提问，启发学生观察思考。

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提问：急行跳远是由几个环节组成的。 学生回答：四个。 组织教学：双轨队形。

要求：认真观察动作并思考，积极回答问题。 2.讲解

自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。 3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序 组织教学：四列横队，体操队形。 要求：仔细观察模仿动作。

(2)上三步或五步结合起跳的练习，注意上步与起跳的时机掌握 组织教学：四列横队，体操队形，依次进行练习。 要求：单脚起跳。

纠错：起跳腿上板不积极，教师提醒加快上板的速度。 (3)短距离助跑起跳练习

组织教学：体育小组为单位，各队前面放置体操垫，从排头至排尾依次进行练习。

要求：助跑与踏跳配合协调。

纠错：起跳时倒小步或身体前冲，反复练习上步起跳，或观看示范动作，注意起跳时头和上体的姿势。

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(4)完整练习

组织教学：四路纵队，依次练习。 要求：上下肢协调配合。

纠错：腾空时低头，教师语言提示纠错。 (5)分层练习，越过不同距离标志线

组织教学：教师提前设置好不同远度的标志线，学生根据自己的情况自主选择相应的位置，选好后站成一路纵队，依次进行练习。 要求：互相观察提醒动作要点。 4.检验—优生展示 5.辅教材—站立掰手腕

组织教学：全班学生按分成两组，男女生比例相同，双方2人一组面对面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持竖直，教师发令后，双方用力将对手手腕下压，直至将对方手背压到与肘关节齐平或以下。

要求：遵守规则，注意安全。 (四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。 组织教学：四列横队。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：师生总结急行跳远动作要领，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

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四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;运动强度：中等。

五、场地器材

田径场、音乐播放器、标志物若干。 六、课后反思

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