儿童情绪管理小组精选文档

儿童情绪管理小组精选

文档

TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-

“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组

计划书

一、小组基本信息 1、服务背景/需求评估

青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪显得尤为重要。--社区心理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组。 2、服务理念/理论框架 情绪管理理论

情绪管理，最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的?() 提出。情绪是指个体对本身和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和对自身情绪和他人情绪的认识、、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的，并且影响个人的绩效水平。情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握，善于调制合体调节，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

社工针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组，可以协助成员认识并学习辨识自己的情绪，让组员认识事件、信念和结果之间的关系学习，藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他们树立积极的正确的认知。 3、服务对象/人数 8-12岁青少年 8名 4、服务目标 1.协助成员认识并学习辨识自己的情绪。

2.学习接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式。

3.藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达。 4.适当的挫折调适与压力管理。 5、小组性质 发展性

6、组员招募与筛选方式

1、根据社区符合年龄条件的青少年名录电话招募； 2、中心网络招募平台（QQ群、微博、微信等）； 3、社区张贴宣传海报招募 7、服务设计 节 次 第1节 主 题 情绪猜猜猜 （孩子） 情绪的“马甲” （孩子） 与情绪和平共处 （孩子） 他人的情绪 （孩子） 亲子指导课 (父母) 主要内容/目标 引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪。 让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式。 引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处 引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应。 以及如何理解和处理孩子的情绪 日 期 2016-9-3下午 3：00－4：30 2016-9-10下午 3：00－4：30 2016-9-17下午 3：00－4：30 2016-9-24下午 3：00－4：30 午 3：00－4：30 负责社工 第2节 第3节 第4节 引导父母去关注孩子的情绪， 2016-9-25下第5节 三、具体活动方案

第一节 情绪猜猜猜

时间：2016年9月3日，15：00-16：30 地点：--社区服务中心三楼

目标：引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪 活动主题 1.小组介绍 【10min】

目的 组员间互相熟悉 内容 老师和组员介绍，小组规则介绍 物资/备注 大纸1张，标记表现得分的小贴纸

2.数字游戏 【10min】 3.团体学习1 【25min】 4.中场休息 【10min】 5.团体学习2 【30min】 6.家庭作业 数字游戏。让大家迅速熟络起来，破冰游戏 消除陌生和紧张感，并通过游戏切换到主题。 学习和了解情绪 休息放松 学习和了解情绪 巩固并应用学习内容 了解什么是情绪、为什么要去了解情绪 自由活动 认识人类共有的一些基本情绪。 制作心情卡片 第二节 情绪的“马甲”

投影仪、电脑，音响 零嘴 卡片纸，小贴图 时间：2016年9月10日，15：00-16：30 地点：--社区服务中心三楼

目标：让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式 活动主题 1.热场游戏 【10min】 目的 调动积极性 “情绪”接龙。 1)检查上一节课的作业 2）让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的. 自由活动 了解表达情绪的多种方式。 观察他们最亲的家人是用什么方式在5.家庭作业 观察日记 表达情绪的，具体表达的是什么情绪。 第三节 与情绪和平共处

时间：2016年9月17日，15：00-16：30 地点：--社区服务中心三楼

目标：引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处 活动主题 目的 内容 物资/备注 卡片 内容 物资/备注 无 投影仪、电脑，音响 零嘴 2.团体学习1 学习情绪的多种【35min】 3.中场休息 【10min】 【35min】 表达方式 休息放松 4.团体学习1 学习情绪的多种表达方式

1.热场游戏 【10min】 2.团体学习1 【35min】 3.中场休息 【10min】 4.团体学习1 【35min】 调动积极性 学习识别自己的情绪 休息放松 学习处理自己的情绪 角色扮演。 1)检查上一节课的作业 2）引导孩子思考自己各种有情绪的状态 自由活动 引导孩子思考自己在有情绪的时候，要怎么做 写一篇关于自己情绪的日记 第四节 他人的情绪

无 投影仪、电脑，音响 零嘴 卡片 5.家庭作业 情绪日记 时间：2016年9月24日，15：00-16：30 地点：--社区服务中心三楼

目标：引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应 活动主题 1.热场游戏 【10min】 2.团体学习1 【35min】 3.中场休息 【10min】 4.团体学习1 【35min】 目的 调动积极性 理解他人的情绪对自己生活的影响 休息放松 学习应对他人的情绪 角色扮演。 1)检查上一节课的作业 2）引导孩子思考他人的情绪对生活的影响 自由活动 引导孩子思考在面对他人（同伴、老师、家人）的情绪时，该如何作出适宜的反应。 写一件你如何应付家人的情绪的事件 第五节 亲子指导课

时间：2016年9月25日，15：00-16：30 地点：--社区服务中心三楼

目标：1）针对前面四节对孩子们的了解，对孩子们的心理健康做一个简单的总结 2）引导父母去关注孩子的情绪， 以及如何理解和处理孩子的情绪 活动主题 目的 内容 物资/备注 日记卡 内容 物资/备注 无 投影仪、电脑，音响 零嘴 5.家庭作业 情绪日记

1.亲子游戏 在游戏让父母去理【10min】 2.总结 【15min】 3.讲课 【50min】 4.提问环节 【15min】 解孩子 总结孩子心理健康状况 引导家长理解和处理孩子的情绪 答疑 亲子互动游戏：“白兔” 对每个孩子们的心理健康做一个简单的总结 父母如何关注孩子的情绪，如何理解和处理孩子的情绪。 自由提问环节 投影仪、电脑，音响 信纸、封信 四、预计困难与应对策略 节 次 第一节 第二、三、四节 第五节 预计问题 出席人员较少 对于活动内容不太了解，分享不积极 家长出席率低 选条件 老师尽量以教为主，加强引导 提前一节通知，家长没空的可由爷爷奶奶代为出席 应对策略 第二、三节继续招募，并适当放宽筛五、物资及预算 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 物资 小零食 卡片 信纸 信封 贴纸 磁力扣 A4纸 电脑 投影仪 音响 单价 8 1 1 1.5 2 -- -- -- -- -- 数量 一批 50 10 10 10 -- -- -- -- -- 小计 100 50 10 15 20 -- -- -- -- -- 195 备注 预算合计 六、其他事项

社工签名： 日期： 督导批注：

签名： 日期：