健美操身体文化的美析

总第１５卷１７Ｏ期　２０１３年１Ｏ月　大众科技　Ｐｏｐｕｌａｒ　Ｓｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ　Ｖ０Ｉ．１５　Ｎｏ．１０　Ｏｃｔｏｂｅｒ　２０１　３　健美操身体文化的美析　林碧娟　（福建师范大学体育科学学院，福建福州３５００００）　【摘要】文章采用文献资料法和逻辑分析法等方法，从形体、动作、气质等方面对健美操的身体文化的内在和外在的美　进行阐述，旨在提升人们对健美操美的理性认识和健美操创意文化的品味，从而促进健美操这项优秀运动项目的良好发展。　【关键词】健美操；身体文化；外在美；内在美　【中图分类号】Ｇ８３　【文献标识码】Ａ　【文章编号】１００８．１１５１（２０１３）１０．０３　Ａｅｓｔｈｅｔｉｃ　ａｎａｌｙｓｉｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ａｅｒｏｂｉｃｓ　ｂｏｄｙ　ｃｕｌｔｕｒｅ　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｐａｐｅｒ，ｕｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｍｅｔｈｏｄ　ｏｆ　ｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ　ａｎｄ　ｌｏｇｉｃａｌ　ａｎａｌｙｓｉｓ　ａｎｄ　ｏｔｈｅｒ　ｍｅｔｈｏｄｓ，ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙ，ａｃｔｉｏｎ，ｔｅｍｐｅｒａｍｅｎｔ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ　ｐｈｙｓｉｃｄ　ｃｕｌｔｕｒｅ　ｏｆ　ａｅｒｏｂｉｃｓ　ｏｆ　ｉｎｔｅｒｎａｌ　ａｎｄ　ｅｘｔｅｍａｌ　ｂｅａｕｔｙ　ｉｓ　ｅｘｐｏｕｎｄｅｄ，ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｒａｔｉｏｎａｌ　ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄｉｎｇ　ｏｆ　Ａｅｒｏｂｉｃｓ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ａｎｄ　ｃｒｅａｔｉｖｅ　ｃｕｌｔｕｒａｌ　ｔａｓｔｅ，ｓｏ　ａｓ　ｔｏ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｔｈｅ　ｇｏｏｄ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆｔｈｅ　ａｅｒｏｂｉｃｓ　ｓｐｏｒｔｓ　ｐｒｏｊｅｃｔ．　Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ａｅｒｏｂｉｃｓ；ｂｏｄｙ　ｃｕｌｔｕｒｅ；ｂｅａｕｔｙ；ｉｎｎｅｒ　ｂｅａｕｔｙ　１前言　健美操属于难美项群的运动项目，是一项新兴的体育锻　炼项目，也是人类文化的宝贵结晶。它从人类远古时代的祭　神拜祖到近代的乐歌健舞，无一不体现着一种文化的传承与　发扬。特别是在社会迅速发展的今天，健美操运动作为一种　健身手段，以人为本及个性张扬的特点而受到大众的喜爱。　２研究对象与研究方法　２．１研究对象　本文的研究对象是健美操的身体文化形成审美，以及健美　操身体文化的美。　健美操有其独特的身体文化，其艺术气息渗透着不同国家和　地域的文化背景，蕴含着不同文化之间的交流与传播，是可　以延伸与传承的。身体是文化的载体，也是文化传播的途径。　身体是人类思想和灵魂的载体，也是文化传承的载体。它作　为一个是有形的物体，所表现出来的一举一动、思想观念、　２．２研究方法　（１）文献资料法　作者以健美操的身体文化为线索，参阅了大量健美操、　体育美学等方面的资料，对健美操的起源、雏形阶段的孕育　以及现代健美操形成和发展做了大量的印证，从而明了现代　健美操区别其他相似项目的本质特征以及健美操其运动项目　的独特美。同时查阅并分析了国内外相关的论文及著作，这　些资料的获得与运用对本研究起到了至关重要的作用。　（２）专家访问法　通过个别访问，咨询了社会学方面的专家，进一步证实　想象等都包含着一种文化气息。马克思认为身体同时是社会　的历史和文化的身体，身体的话题也只有在这个语境中才能　真正、彻底地超越“生理学上的真理”。健美操是一项深受广　大群众喜爱的、普及性较强的体育项目，它的内容丰富，涵　盖面广，融合吸取了体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐等诸多　领域的精髓，是多年来习练健美操者的物质文明和精神文明　的综合反映，也是练习健美操者集体智慧的结晶。本文以健　本研究的可行性和相关理论的实用性。　美操身体文化的美为切入点，运用文献资料法和逻辑分析法　来阐述这一具有世界性又深受人们喜爱的运动身体文化的　美，提升人们对健美操美的理性认识，促进了健美操在未来　的良好发展。　３研究结果与分析　３．１健美操及其美　健美操运动素有“美的运动”之称，它不仅要求难、美、　新的身体动作，更强调项目本身所特有的艺术魅力和鲜明风　格，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。健美操源　【收稿日期】２０１３—０９—１２　【作者简介】林碧娟（１９８８一），女，福建莆田人，福建师范大学体育科学学院在读研究生，研究方向为体操教学训练与理　论。　一ｌ１７．　于英文原名（Ａｅｒｏｂｉｃｓ），意为有氧运动或有氧健美操，最　早于２０世纪６Ｏ年代由美国人Ｋｅｎｎｔｈ　ｃｏｏｐｅｒ博士在美国推　广，他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。　随着健美操的不断发展，它的美也得到不断的完善，种类繁　多。八十年代初，健美操以其独特的魅力，符合现代社会生　活的个性特征，很快成为风靡全球且备受女性青睐的群众性　体育运动项目之一。健美操的美伴随着健美操的形成而存在。　它的起源可以追溯到两千多年前，古希腊人认为，在世界万　物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最　有生气和最完美的。总之，健美操的美是无处不在，从内到　外，从头到脚都有体现，是一门美的艺术。　３．２身体文化与美　身体文化是一种以身体或身体活动为基本手段或媒介所　形成的“动”的文化。众所周知，中国人的身体文化中十分　讲究“礼”，受中国传统文化的影响，中国人的文化思维历　来以含蓄内敛为特点。身体作为人类生命活动的基础，是物　质与精神的负荷载体，它的外在是实在的肉体，而表现出来　的动作、思想等则是它的延伸出的内在含义。就像道格拉斯　所言：“身体——我们吃什么、怎么穿戴和爱护身体的日常习　惯——是文化的一种载体。”身体是文化的有力象征形式，　文化中的信念记录在身体表面，又通过身体的具体语言得到　强化。体育运动作为身体文化的主要形态，运动员的各种动　作姿势都代表了一种身体文化形态。这些都是一种艺术，处　处与美紧密相连，生活中不是缺少美，而是缺少发现。　３．３健美操身体文化美　俗话说：爱美之心人皆有之。身体美普遍存在于日常生　活中，伴随着人们对身体美无限追求的同时，对它的理解和　感悟也有一定程度的提升。在社会发展过程中，被“文化了”　的身体表现出的内在文化和外在文化的美，体现在能够看得　见的身体美——有形物体的美和被文化了的身体所延伸出来　的美——无形的美。任何审美活动，不论是审美感受，还是　审美感悟，都必须通过理性形式来进行。健美操作为一项具　有世界性质的项目，深受人们喜爱。伴随着越来越多的人参　与，所表达出来的身体也体现出了被“文化了”的身体的内　涵，也就是健美操的身体文化美。　（１）健美操身体文化的外在美　①健美操身体文化的外在形体美　形体美是人们对外在美追求的永恒趋势，是经久不衰，　是洋溢生命的美。歌德曾经说过：“不断升华自然的最后创　造物就是美丽的人”。人是社会的人，不同的时代、不同的　民族对美的追求也不尽相同，但是相同的是追求人体的健美。　竞技体操运动员的身体比例均匀、肌肉结实且线条优美、强　壮而有弹性、姿态庄正大方、气质高雅而又有自信等充分体　现出了外在的体形美及对蕴含在形体之中的内在美也表现得　淋漓尽致。因此竞技体操运动员的形体美是留给观众欣赏的　一个亮点。塑造形体美是以姿态、力量练习为主要内容和手　段对练习者进行美育与体育并举的教育完善其身心的过程。　健美操的外在“形体”可分为身体姿态和体型。身体姿态受　后天因素的影响较大，是人们平时所表现出来的一种行为习　惯，属于外部形态，通过长期练习健美操可以改善不良的身　体姿态，形成优美的体态。体型是由骨骼和肌肉构成。骨骼　受先天的影响较大，是体型的支架，对形体美有至关重要的　作用。但是健美操运动可以通过力量练习来使骨骼粗壮、肌　肉围度增大从而弥补先天的体型缺陷使人变得匀称健美。在　进行健美操锻炼中对身体姿态和表现技巧有特殊的美学要　求。如做动作时要求绷直脚尖，一方面优化下肢的曲线使下　肢的线条富有美感；另一方面在某种程度上延长了下肢的长　度使腿部与身体整体的比例更完美。健美操还是一项有氧运　动，不仅能够发展人体的心肺功能，而且还能有效地消耗体　内多余脂肪，降低体重保持健美的体型。在减少多余脂肪的　同时发展某些部位的肌肉使人体的体型按健美的标准得以塑　造。衣装服饰是以人体自身为内容的一种造型艺术在实用和　道德观念的基础上健美服的审美因素越来越突出，不同的健　美操服能够反应出不同的精神面貌。健美操运动员在比赛或　表演过程中穿着适合成套动作特点的服饰，可以充分的显示　出成套动作的内在含蓄美和外在美，可进一步烘托出全套动　作的艺术风格和运动员个性特征，在创造独特的艺术境界的　同时给观众以美的艺术享受。　②健美操身体文化的外在动作美　健美操既区别于体操又区别于舞蹈，与体操相比较，它　没有了体操动作的呆板、机械、高难度，更趋向于自然；与　舞蹈比较，它不像舞蹈那样具有情节，整个过程是抒情，动　作那么柔软，更趋向于干脆利落，强劲有力。虽然在健美操　中，采用多种舞蹈风格，但是此时已不是舞蹈，而是异化的　健美操。健美操运动表现的身体是一种动作美和技术美，健　美操产生和发展的基础在于动作、技术的形成和发展，动作　和技术构成了健美操美的基本内容，健美操如果失去了动作、　技巧，缺少表达情感美的形式和手段，就等于没有健美操艺　术，只有掌握了表达情感美的形式和手段，并准确地表达了　健美操中美的思想、美的情感，那才是美。健美操的动作美　是通过运动个体或群体在优美的音乐伴奏下以和谐、完美的　身体动作而表现出其特有的美。这种美以人的身体为载体以　人的实践为基础。它集力量、方向、速度、色彩、造型、技　巧和审美于一身。不同的人、不同的社会群体对美的理解和　认识不同所表现的动作也就各不相同。比如健美操中在完成　每套动作中采用对抗肌群相对紧张、相对平衡的基本原则掌　握好做不同类型动作时肌肉紧张与松弛的对比感把握好同类　动作在不同状态下肌肉用力的强弱大小的处理才能使动作完　成的优美稳健、刚健挺拔达到力与美的和谐统一。可见美是　动作的外在表现动作是美的表达方式。　ａ．健美操身体文化的动作姿态美　姿态之美不同于健康之美，姿态美更注重的是身体外在　的体现。姿态美主要是通过身体及身体各部分在运动过程中　的不同变化状态，是人体在整个空间中的体现。在完成健美　操动作时，姿态的控制是至关重要的，无论做任何动作，都　要确保正确的形态和准确的身体位置。只有在姿态美的基础　上，才能通过动静变化，结合空间的不断转化来给予公众不　．１１８．　同的视觉享受，从而唤起人们心理深处的美感。健美操身体　文化中所要求的身体姿态，可以改善不良的身体状态，逐渐　形成优美的身体姿态，从而在日常生活中也能体现身体姿态　的优雅，表现出良好的气质和修养。　ｂ．健美操身体文化的动作节奏美　节奏明显是健美操的一大特点，健美操快速连贯的动作　表现出了娴熟的技艺和抢眼的高速节奏美。公孙氏子在《乐　记》中说：“或作或止，作则奏之，止则节之”。音乐的“节　奏”是将音乐的时间划分为乐句、小节、拍以及拍子中的各　种细分和综合。音乐节奏一般都有明快、强劲有力、烘托气　氛、激发人们情绪的特点。不同的音乐节奏体现出不同风格，　同样的动作在不同风格的音乐伴奏下，所表现出来感觉是完　全不一样的。健美操音乐的明快节奏，给健美操带来了生气，　有利于提高动作的节奏性和协调性，使得动作更加富有美感，　也使人们在欢乐的气氛中陶冶美的情操，培养正确的审美观　和良好的性格与品德。　（２）健美操身体文化的内在美　①健美操身体文化的内在气质美　健美操是表现美的人体运动，美是健美操给人特有的感　受。它既强调外在美的锻炼，又注重内在美的培养。健美操　是一种将舞蹈与体育融合在一起的一项运动，具有很强的艺　术感染力。由于在习练的全部过程中，习练者都要表现出自　信、精神饱满及积极乐观的态度，所以习练者能表现出一种　心胸开阔、性格开朗、不怕苦、朝气蓬勃的符合年轻人特点　的精神，并跟随着音乐，努力使动作与音乐相互融合、渗透，　达到身体与音乐的和谐统一，具体表现在听觉、视觉及身体　动作体现出的美感协调，使得舞蹈的艺术魅力和体育的精神　在健美操中得到充分体现，让它既有舞蹈运动中和谐一致、　顺畅的韵律之美，又有体育的生机和健康。意识是头脑对于　客观物质世界的反映，是独立存在的，是通过身体信息接收　各种声音、动作等继而产生感觉、思维等各种心理活动。因　此，人们在习练健美操的过程中，是受主观意识支配的，使　得习练者的思想、意志、气质等也受到熏陶，让人体动态所　表现出的力与美能够达到内外协调、统一及静态内在所体现　出的不同，从而使健美操内在美的艺术感染力充分展现出来，　给人一种与众不同的感觉——气质美。　②健美操身体文化的内在健康美　健康作为人类的第一笔财富，在人的生活、工作中起着　至关重要的作用，可以说没了健康，人就没了一切。“健康”　传统意义上是指躯体没有疾病，即生理功能正常、没有病性　特征的出现。随着经济的发展、社会文明的进步，人们对健　康的认识也在不断提升。现代所说的健康已不仅仅是躯体的　健康，也包括心理健康和社会适应能力。“健康美”是一种积　极向上、乐观的健康意识，是机体能够充分、有效地发挥其　最佳机能的状态。在利用健美操锻炼身体的同时，增强了体　质和免疫抵抗力，使内在的生理健康得到了锻炼。在这一过　程中拥有健美的体魄，不仅从中获得了“美”的享受，而且　增加了个人的自信，进而增强了心理健康。在健美操锻炼过　程中，练习者之间互帮相助，互相学习，增加了人与人之间　一ｌｌ９一　的交流，进而提高了社会适应能力。　③健美操身体文化的内在和谐美　在构建和谐社会的今天，能体现出人的和谐之美是至关　重要的。在健美操的练习过程中，所体现出来的正是人的身　体文化的和谐之美。练习者在圆满、成功完成成套动作过程　中，以情感、心灵交流来引导动作的合理和默契配合，在此　融入音乐给人们留下一个既直观又享受的和谐美的视觉盛　宴，也使练习者融入大自然的境界，展示出自身内在的和谐。　健美操是一种大众化的体育运动项目，不分地位、经济条件、　职业与年龄的，每一个人都可以参加。在练习过程中，尽情　展示，真诚地为自己锻炼的目标而运动着，在这种轻松的氛　围中增加了人与人之间的交流，进而拉近人与人之间的感情，　使人们相聚突破人际交往的等级界限，建立一种新型的平等　人际交往体系。因此，健美操运动可以使人对自己重新认识　成为有自信和有气质的人进而调节好人际之间的关系。它以　自身持有这种特有的交往特征在陶冶了人们情操的同时，也　给人们带来了内心的愉悦，消除焦虑和缓减紧张情绪成为新　世纪人们调节身心活动、调节生活节奏、调节工作压力的重　要方式和手段，充分展示出了健美操人与人之间身体文化内　在的和谐之美。　４结论　健美操作为一项体育锻炼方式受到了人们的狂热追求，　同时健美操也是一项很具文化艺术特色的体育运动，是一种　身体文化，其美是无处不在的，它不但可以锻炼身体，促进　身体的健康，还可以有效地调节心理、情感，缓解压力，培　养一个人良好的艺术感觉和热爱生活的情操。因此，只有将　健美操的身体文化的美展示给全世界，才能提升人们对健美　操美的理性认识，也为健美操的创意发展提供更加创新、正　确的思维方式，进而促进这项运动的良好发展。　【参考文献】　…１　樊莲香，潘凌云．难关项群中身体动作的文化体现卟体育　学刊，２０１１，１８（４）：１４３４．　【２］　（英）维特根斯坦．哲学研究【Ｍ】．陈嘉映，译．上海：人民出版　社．２００１：２７９．　【３】　李沛，马鸿韬，孟宪君．健美操概念研究ⅡＪ＿北京体育大学　学报，２００４，２７（１０）：１４３４．　【４】　胡效芳．论健美操人体美Ⅱ】．陕西师大学报，１９９５，２３（４）：　１０２．　［５】刘小翔，余蓉辉，马光明．论艺术体操的乐感关、编排美与　服装美Ⅱ］．零陵师范高等专科学校学报，２００２，２３（４）：１６２．