颈椎病非药物疗法
作者：黄存垣
来源：《老友》2004年第08期
颈椎病又称颈椎综合症。此病是由于颈椎、颈部软组织的损伤及退变引起压迫或刺激椎动脉、交感神经、神经根或脊髓而引起眩晕、肩臂痛，甚至出现肢体麻木运动障碍等一系列临床症状。现介绍非药物疗法数则如下： 一、指压、按摩法
１．循经取穴指压，点按相关穴位。取穴：天鼎、风池、缺盆、中府、肩中俞、肩外俞 、天宗、肩 、肩贞、曲池、手三里、合谷等穴。
２．用双手十指交叉，放在颈后，用手掌按摩两太阳穴及后颈部１００次，然后单手各按摩５０次。
注：按摩时，下颌微抬，以使后颈椎处放松。 二、刮痧法
用表面边缘光滑的刮痧板从４５度角刮拭。颈部由上向下，肩背部由内向外，用力均匀，在风池、颈夹脊、大椎肩井及督脉在颈部一段为重点刮拭。当皮肤出现紫红色或紫黑色痧点时即可。隔日一次，１０次为一疗程，休息３天后继续进行第二疗程。 注：刮拭的表皮部位先放润滑油、食油之类作介质，以免皮肤干燥受损。 三、干搓脸法
用十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各一百次，坚持数月。 四、橡胶锤锤打法
每晚坐着或卧床上，用橡胶锤锤打患处３０分钟，每日坚持。 五、保健功疗法
１．凤点头。闭上眼睛（避免老人晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体“凰”字，７—８遍以带动各颈椎环节活动。
２．鹤吸水。身体不动，下颌抬起，抖动前伸，７—８遍，自感有颈椎关节松动轻响声。
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