九级年级教学任务:
1.在扶把练习中体现:软开.力度.速度.重心及控制能力等体能的要求. 2.加强动作的韵律及手.眼.身法.步的谐调性.
3.民间舞要强调不同地区及不同民族的风格特色.此外,掌握好东北秧歌的\"手巾花\"的基本耍动方法,做到\"挽花\".\"片花\"动作清楚.
4.每个组合中动作的轻.重.缓.急.大.小与乐曲的节奏和旋律紧密结合,突出动作的乐感及身体的表现力. 规格要领: 摇臂 后摇臂:
左右转腰带动双臂在身体两侧交替，由前经上向后画立圆。手臂上抬时提腕，手心向外，下落时压腕，头随动. 前摇臂:
运行路线和后摇臂相反,当手臂下落时有个转腕使手心向上的过程. 要领:
以腰发力,在转腰的同时转头,以腰带动肩和臂的动作,双臂同时做摇臂时应始终保持180度直线,立圆进行.要求动作连贯,手.眼.身法.步的配合谐调.
维吾尔族舞:
体态:立腰拔背.挺而不僵. 垫步:
自然位站立,第1拍右勾脚向左旁别步,脚跟.脚掌依次碾落地,第2拍左脚掌向旁横移一小步,两脚交替横向移动. 要领:平稳流畅.
托颌式摇身动律:
变形丁字位站立,大腿相靠,后腿前脚掌侧着地,一手立掌托下颌,一手手背托另一手肘部. 要领:
动律由下而上传导至腰.肩.头,左右轻微晃动,略有上下起伏,稳中有动,动中有稳,节奏有附点.
含.仰.旁提 含
在提的状态上,先经过沉,再加强胸腔的内含与收缩,使腰椎成弓形,眼视腹部. 要领:气息带动脊椎的伸展与收缩,呼吸顺畅自如. 仰
在含的状态上,由小腹深吸气,先经过提,然后使头.颈.肩.胸向后弯曲略25度,同时双手做大反旁手.
要领:沉肩.展胸,呼吸顺畅自如,身手配合协调. 旁提
在提的同时转腰,带动一侧肋骨上提,使上体成弯月形. 要领:腰发力,一侧的肋骨最大限度上提,气息与动作相配合.
朝鲜族舞:
体态:吸腹.收臀.含胸.蓄背.垂肩. 弹手
手腕发力,带动手部.指尖上下弹动. 要领:动律较小,灵巧而富于弹性.
错步
类似追步,第1拍前半拍左勾脚向前上步,后半拍左脚重心移至脚掌的同时,右脚掌向前上步,经过基本位,第2拍,左脚向前上步,双脚交替进行,可前进或后腿. 要领:动作时以气息带动,膝部有屈伸,平稳行进. 丁字推步:
可向前行进做,也可后退做.1.向前,右丁字位准备,右脚经压脚向2点上步,第1拍脚跟落于大丁字位,第2拍重心移至脚掌的同时左脚拖地靠近右脚成丁字位半蹲,如此反复进行,可加拍手.
要领:运动时气息带动,与节奏特点相吻合.
安旦节奏:活泼明朗带有跳跃感富有弹性. 2/4: 空空恰 空恰] 空恰恰]空恰 空]
教学目的.步骤 舞姿小跳 目的:
1.通过射燕小跳与上身舞姿的配合,训练学生在流动中脚踝推地的能力,以及与上身舞姿的配合.
2.掌握空中保持舞姿的正确方法. 射燕小跳教学步骤 1.单一射燕小跳练习. 2.找拧身双推手舞姿的位置. 3.上下身配合练习.
4.在流动中用追步连接,完成双推手射燕小跳.
朝鲜族舞 目的:
1.初步掌握朝鲜族舞的基本体态.手型.手位.脚形和舞步,为进一步学习朝鲜族舞打下良好的基础.
2.了解安旦的节奏特点,活泼明朗带有跳跃感富于弹性,并能唱出安旦节奏的鼓点. 主干动作:
前错步下摆臂.旁平位弹手.丁字推步提裙.大基本位横移. 前下摆臂教学步骤
1.找到正确的体态.手型.手位.脚形,按古格里节奏进行气息的练习. 2.在不同的脚位上进行气息与下摆臂动作的配合练习. 3.学习安旦鼓点同时单一练习脚下的前错步 4.上下身动作配合起来做. 舞姿二 目的:
1.通过几种舞姿练习训练身体各部位的控制能力. 2.使学员掌握舞姿的准确性和单腿重心的稳定性. 主干动作
前吸腿舞姿.中掖腿舞姿.端腿半蹲舞姿.大射燕舞姿. 端腿半蹲教学步骤
1.单一练习端腿同时加半蹲的练习. 2.手臂舞姿与端腿半蹲的配合练习. 3.碎步与端腿半蹲舞姿的连接练习.
大射燕教学步骤
1.单一练习射燕同时加半蹲的练习. 2.手臂舞姿与大射燕的配合练习. 东北秧歌 目的;
1.通过里挽花和片花的练习,初步掌握东北秧歌的几种手绢花,做大路线清晰.动作熟练.
2.较好的掌握东北秧歌的体态.动律和舞蹈的表现力. 主干动作: 里挽花.片花.
碎步立圆里挽花教学步骤:
1.空手练习立圆里挽花运行路线和用力方法. 2.学习正确的拿手绢花的方法,练习立圆里挽花. 3.碎步行进练习立圆里挽花.
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