怎么才能争取缓刑

首先犯罪分子被判处的是3年以下有期徒刑或者拘役。只要被判处的刑罚不是拘役，或者有期徒刑的刑期超过3年，就不符合适用缓刑的对象条件，不能适用缓刑。这是缓刑的对象条件。第二要看犯罪分子有无真实的悔罪表现，是否真诚悔过自新，只有真诚悔改自新，确有悔罪表现的才可以适用缓刑。
争取缓刑，就要有证据证明自己符合缓刑的条件。对于符合适用缓刑条件的犯罪分子，具有下列情形之一的：不满十八周岁的未成年人;怀孕的妇女;已满七十五周岁的老年人，刑法明确规定必须适用缓刑，这体现了以人为本和人道主义精神。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
缓刑称暂缓量刑，是指对触犯刑律，经法定程序确认已构成犯罪、应受刑罚处罚的行为人，先行宣告定罪，暂不执行所判处的刑罚。由特定的考察机构在一定的考验期限内对罪犯进行缓刑考验期限，应当从判决确定之日起计算，所谓判决确定之日，即判决发生法律效力之日。它包括两种情况：一种是没有提出上诉、抗诉的一审判决的法定上诉、抗诉期满的第2天；另一种是第二审人民法院判决确定之日。判决前先行羁押的日期不予折抵缓刑考验期限。因为羁押期限能折抵刑期，而缓刑考验却不是刑期。
对宣告缓刑的犯罪分子，一审宣判后，已无须再予关押。如果判决发生法律效力之前，犯罪分子仍然在押，第一审人民法院可以先作出变更强制措施的决定，改为监视居住或取保候审，并通知有关的公安机关，待判决发生法律效力后，再依法由公安机关将犯罪分子交其所在单位或者基层组织予以考察。考察。
哪些情况可以争取缓刑
1、适用缓刑必须是被判处拘役或三年以下有期徒刑的犯罪分子。
2、适用缓刑必须是确有悔改表现，不关押也不致再危害社会的犯罪分子。
3、累犯不能适用缓刑。
4、上法院争取缓刑；
5、缓刑不需交保证，但要交罚金；
缓刑期间可以去外地，但是需要矫正机构的批准。
一般情况下，因就医、探亲等正当理由需要去外地的，矫正机构原则上都会批准。
应当遵守下列规定：
(一)遵守法律、行政法规，服从监督;
(二)按照考察机关的规定报告自己的活动情况;
(三)遵守考察机关关于会客的规定;
(四)离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准。
缓刑怎么申请 申请缓刑要满足什么条件
(一)犯罪分子被判处的是3年以下有期徒刑或者拘役
只要被判处的刑罚不是拘役，或者有期徒刑的刑期超过3年，就不符合适用缓刑的对象条件，不能适用缓刑。这是缓刑的对象条件。
(二)犯罪分子有无真实的悔罪表现
要看犯罪分子有无真实的悔罪表现，是否真诚悔过自新，只有真诚悔改自新，确有悔罪表现的才可以适用缓刑。被告人是正当防卫或者紧急避险超过必要限度的，丧失社会危害能力的聋哑人、盲人等残疾人，犯罪中止的，在案发后主动投案自首的，主动交待司法机关尚未掌握的犯罪事实，主动检举揭发他人犯罪经查证属实，或者提供主要线索得以侦破其它重大案件的，或者被抓捕归案后能坦白交待犯罪事实，对自己的犯罪行为的社会危害性有充分认识，真诚表示悔过自新，真诚表示今后不再危害社会等行为都应当视为确有悔改表现，符合适用缓刑的主观条件。
(三)适用缓刑不致再危害社会的
根据被告人犯罪情节，适用缓刑不致再危害社会的，这也是实践中最难把握最容易出现问题的要素，对于适用缓刑后是否还能再危害社会应进行全面综合分析审查判断，主要应从以下几个方面来把握：犯罪分子的犯罪动机是否鄙劣、犯罪手段是否残忍奸诈、是否是偶犯、初犯或者连续犯等犯罪要素分析判断他们犯罪的主观恶性的深浅程度，以及是否容易改造，根据在共同犯罪中是否居于主犯、从犯或者胁从犯地位、犯罪后对危害后果的认识等分析判断犯罪的社会危害。只有全面综合分析确实认为适用缓刑不至于再危害社会的方可宣告缓刑。对此可以称之为适用缓刑的社会条件。
(四)犯罪分子必须不是累犯
《刑法》第74条规定，对于累犯，不适用缓刑。这是因为累犯受过刑事处罚，仍不思悔改，在释放或者赦免后较短的时间内又犯新罪，足以表明这种犯罪分子恶习难改，甚至是屡教不改，具有较大的人身危险性，放在社会上难以防止其再次危害社会。这也是适用缓刑的对象条件。
法律依据
《刑法》　
第七十二条　【适用条件】对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
（一）犯罪情节较轻；
（二）有悔罪表现；
（三）没有再犯罪的危险；
（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
第七十三条【考验期限】拘役的缓刑考验期限为原判刑期以上一年以下，但是不能少于二个月。
有期徒刑的缓刑考验期限为原判刑期以上五年以下，但是不能少于一年。