超载一人的处罚规定如下：
1、驾驶客运汽车、校车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数20%以上未达50%，记3分；
2、驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的罚款200-500元，记6分；
3、驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数20%以上的罚款200-500元，记12分。
法律依据：
《中华人民共和国道路交通安全法》
第九十二条
公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款；超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。
货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款；超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。
有前两款行为的，由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。
运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
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