重庆住房公积金离职了的提取方式具体如下：
1、提取人提出申请；
2、初审人审查提取申请材料，登录信息数据（如材料不全，信息错误则返回第一步）；
3、复审人审核提取信息数据，做出审批决定；
4、通知申请人；
5、允许提取（如不准提取，则返回第二步）；
6、银行办理支付手续。
公积金离职后一个月可以提取公积金，具体规定如下：
1、用人单位应当在员工离职的一个月内办理该账户的封存业务，待公积金账户封存后办理提取业务。部分地区对公积金离职的提取具有时间限制，有2年内不得提取、2年内再就业才能提取等要求；
2、提取需要符合下列条件具体如下：
（1）购买、建造、翻建、大修自住住房的；
（2）离休、退休的；
（3）完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；
（4）出境定居的；
（5）偿还购房贷款本息的；
（6）房租超出家庭工资收入的规定比例的。
法律依据：《住房公积金管理条例》第十三条
住房公积金管理中心应当在受委托银行设立住房公积金专户。
单位应当向住房公积金管理中心办理住房公积金缴存登记，并为本单位职工办理住房公积金账户设立手续。每个职工只能有一个住房公积金账户。
住房公积金管理中心应当建立职工住房公积金明细账，记载职工个人住房公积金的缴存、提取等情况。
第二十五条
职工提取住房公积金账户内的存储余额的，所在单位应当予以核实，并出具提取证明。
职工应当持提取证明向住房公积金管理中心申请提取住房公积金。住房公积金管理中心应当自受理申请之日起3日内作出准予提取或者不准提取的决定，并通知申请人；准予提取的，由受委托银行办理支付手续。
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