年9JURLHR哈尔滨体育学院学报9、LDUC州PHYIC子迎论亚冬会IIIU“”文专辑形神兼备意象结合—摘要《周对武米教学的启示易》刘亚玉“”本丈主要通过对周易形神兼各意向结合的忍悠的研究就培养学生学习式术的悟,性和自我极炼的方法进行了分析并对改进和武术教学提出了建议关键词《周易》,形神兼各悟性武术是我国民族文化中的一朵奇葩,,。。,。它法在后”。不但内容丰富多姿多彩而且具有强身健武术中的形姿态架子,“”,即指武术中的各种基本。体御敌防身的功能正因如此它不仅在其发源地一中国受到人们的青睐而且也得到世界许多国家的欢迎。,“”,以至由此组合连接成固定套路“”。任何武术均离不开一招一式的形“”“”,所以譬如。为了使民族这一璀灿,。武术中的造型或曰成形乃是入神之前提是武术未来得神之第一块基石,,,,的瑰宝放射出更辉煌的异彩研究武术教学巴想与方法是至要的关键,“”。:笔者认为,《周矮子步向前直线交叉弓箭步把胸上体正直两拳故腰间两腿交替向前连续下压1易》蕴含的形神兼备意象结合的思想有助于打开这一难点”。1侧身跑侧身交叉步两腿交替向身体侧。:武术界有句行话场空:“练武不练功到老一向前方前进12足见习武旨在得功的精蕴,然而习。,竖叉两手侧手分开两膝伸直上体正:,,武如何才能卓有成效地长功这既是一个武术教学中的实践问题也是一个理论问题《周易》给了我们打开这把锁的钥匙,,。,直11。34横叉双手撑地髓关节与躁骨成垂直:,,,。:,。《周易》正踢腿双腿直立躯干直踢腿时摆动中形神兼备意象结合的思想对指导初学者的武术教学具有不容忽视的巨大作用1,。腿脚尖回勾快起快落15侧踢腿双腿直立躯干直向侧摆踢。:,,,由形人神再由神主形《周易,,脚尖勾回1:,6助跑摸高单脚踏跳看本人直立直臂上:系辞传》上云生生义谓易成象,。举摸到最高距离11之谓乾效法之谓坤极数知来之谓?通变之谓事阴阳不测之谓神“,,,78双臂绕环直臂直两臂交叉划立圆:,。:《系辞传》开始就讲;扑步抡臂拍掌直臂转体臂划立圆补倒立双手撑地倒立躯体立直“”,。在天成象在地成形变化见矣”“”“”这里成象”“”“步抡拍地1之谓乾的成象与效法之谓坤的效法,9是一个过程的两个阶段两个阶段又是先乾后坤,积如上畦步即为造型达足够水平则为入神奠定前提“”。,先天后地先阳后阴,,“成象在先效”“《荀子天论》和《周易》收稿日期1995一09一11迎亚冬会论文专转后之菱但却精壁地阐述了《周易》中形“,“”“”与先要集中学生的注意力集中学生的注意力,,,神的思想他指出:,.,”,:“形具而神生。”有古人,最有效的办法是提高学生的学习兴趣和信心在教学过程中还发现学生对所学的某段云皮之不存毛将附焉我们说体之不在魂:何附焉因此形乃得神之舍出神之基会神之殿又如引凤之梧桐然,,动作的开头和结尾容易记住这是因为没有”前摄抑制和后摄抑制的缘故根据这一“”“,,,心理规律在学习套路时多运用分段教学的,,就形点神以神主形形神兼备的练功方法,自古以来就受到了习武者高度重视在武术套路运动中或在散打搏击中,每一武术动作姿势的保持与改变都是靠力的作用来实现的传统的理论,将力分为内力和外力.所谓内力:指的是心神意等内在心理活动和气息运动,所谓外力:指的是手眼身步等外在形体活动。我们在训练的过程中,若单纯从传统的角度上向学生说教是很难将力的原理讲明教会,这样也不利于提高学生学习武术的专项素质为使初学者在训练中少走弯路,在基本功训练的基础上,为加强一些柔化劲力训练,例如:基本功练习中的马步冲拳这一动作,如果拳冲的非常僵硬,肩部及身体各部位都非常紧张,这样时进行下一个动作就很难到位,在武术教学的过程中必须让学生掌握贯通用劲。它是动作之间连接转换的纽带,能使动作表连贯、圆滑、自然松顺,这样学生才能更好地掌握高难动作及套路演练技巧。曾之,在武术教学中,要以身体素质练习为基础,以基本技术训练为核心二者协调发展。3愈象结合,抓住兴奋点在武术教学过程中,要调动学生学习武术的积极性,提高教学质量,就必须重视意象结合规律的运用讲究教学艺术,让他们学得快,记得牢。心理学实验证明“聚精会神的学两遍,比心不在焉地学习十遍的效果好得多”,在基本功训练如学习套路的过程中,首,这样每分一段就令增一个开头和结尾,抓住难点,强化记忆,每一基本功和每套路,都具有自身的特殊性,撷取那些具颖性,刺激性的特点,运用适宜的信号激起学生对所学动人生产生兴奋,提高记如压腿和踢腿,是学生最不愿练的基功,教师在进行此项训练时,将其编成顺口:“练武不压腿,到老是个冒实鬼;压而不,体笨如牛”,这样既可活跃学习气氛又可以加深学生对学习工本功及套路动作的记。重视动作规格,培养学生的悟性伴随着武术套路竞赛而出现的动作规范,体现了武术运动的技法特点,提高了武术运动的健身价值在教学中,无论是初学者,还是已有点基本功的学习,都要特别强调掌握正确的动作规格,要严格要求,严格训练并贯彻始科在动作达到动力定型的基础上,还要做好各种动作之间的衔接训练,培养学生对每一个动作技术的悟性,准确自如的掌握每一个动作如“初级三路长拳”,第一节第一动作,“格打弓步冲拳”,左臂向侧格打,是防对手的前冲拳,所以格打时拳要与肩同高,格打的幅度至自己体侧,即可冲弓步冲拳,这样就表达了肘法的意向,因此格打还必须连贯,这样运动起来,才能显得招势合理,动作自然松顺。动作的规范化是一项难度较大的长时间过程。方法同时要一段有新可忆效果本溜踢忆化