健康一句话：在睡眠中养生。
中老年人可以自己动手制作药枕,既价廉又方便。只要青蒿和藿香(各等份)二味,包好放在枕席下即可。青蒿又名香蒿,气味芬芳,有清暑辟秽之效。民间多用以防蚊避疟,老幼相宜。藿香又名合香,因气味芳香,常用以合制香料,功能清暑醒脾,化湿开胃。古人爱以香囊为枕。因大凡芳香之品多具升清化浊之效,常年用之,能清神逸志、改善睡眠、恢复疲劳。俗话说:“一世人生半世枕”。
细节提示：
患有高血压的老人,枕内可加些野菊花和桑叶,对平时头昏眼花症状可以减轻。神经衰弱患者则可加些菖蒲、侧柏叶,对于健忘、失眠可有改善。中医独特的“药枕疗法”,利用睡眠的时间治病防病健身,实在值得推广。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容