研究性学习——肥胖问题典例

研究性学习——肥胖问题典例

难道学习的目的就是完成手中这成百上千的试卷？这真是一个让人感到迷茫的问题。也许你还在怀疑挑起这沉重的担子会不会有意义，因为科学在飞速的发展，很多知识都会迅速被淘汰而变成一钱不值。这日新月异的崭新世界在告诉你一个现实：知识本身的获得已经不是最重要的了，重要的是如何去获得知识，如何在知识的获取过程中，开发你的各种潜能。

囫囵吞枣死记硬背的学习方法永远行不通，你应该在学习中培养自己的批判性思想。真正的科学态度是批判的态度，批判的态度才是理性的态度，夸大科学的权威性是不对的。人们尽可以把科学的历史看作发现新理论，摒弃不真实的理论并以更好的理论取而代之的历史。在21世纪这个信息化的社会中，你必须学会这种思维方法。否则在浩瀚的知识信息海洋中，你就会迷失方向，以假为真，是非难辨。

那来分析一个青少年肥胖问题吧

中国中央关于全面推进素质教育的决定中，强调了要树立“健康第一”的思想，要求把青少年身体健康看作中华名族生命力旺盛的具体体现。随着我国经济的发展和人民生活水平的提高，全国普遍存在肥胖儿童和青少年数量增加的趋势，据教育部等5个部委最近对30万名7~12岁的学生进行的调查表明：男生超重和肥胖比率已从10年前的2.7%上升到8.65%，女生超重及肥胖比率也从3.88%上升到7.18%，城市中男生超重及肥胖比率高达12.03%。这一情况应当引起有关部门，特别是教育部门的重视。同时，让学生自己认识肥胖的危害，积极预防肥胖的发生是十分重要的。

怎样算是肥胖了？这里有一个估算肥胖程度的经验公式：

男：标准体重（千克）=身高（厘米）-105

女：标准体重（千克）=身高（厘米）-100

你可根据此公式算出自己的体重（脱去外衣和鞋时撑得的重量）是否正常。体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，超过40%为过度肥胖。

肥胖带来的不利影响

我们应该怎样来认识肥胖这个问题呢?青少年肥胖到底有哪些危害呢？

首先我们要了解，因肥胖引起的疾病正呈上升趋势，因此，国际医学界已经将肥胖列为一种慢性疾病。随着脂肪在体内大量堆积，心脏的负担增加，血脂增高，容易引起高血压、心脏病、糖尿病等现代疾病。有专家将肥胖称为仅次于吸烟的“第二大可以预防的致死原因”这绝不是危言耸听。

青少年发生肥胖后，由于体重增加，引起行动不便，容易发生伤害事故，给生活和学习带来诸多不便。肥胖使他们失去了健美的形体，容易受到歧视。他们的体育活动能力通常比较差，和同伴在一起活动时，学生大多不愿意与肥胖学生分在一组，这样一方面使肥胖学生得活动量减少，另一方面严重伤害了肥胖学生的自尊心，对青少年的心理产生一定的负面影响，容易引起心理疾病。上海教育电视台曾经对肥胖学生做过调查报道，这些学生对自己的肥胖情况坦言道：“会被人看不起，会被同学嘲笑，感到很自卑。”

所以我们认为，青少年发生肥胖后，无论是在生理上还是心理上，对他们的健康发展都十分有害，会直接影响到他们的生活质量和生命质量。

肥胖青少年在承受沉重课业负担的同时，还要面对因其自身肥胖而产生的社会问题：

一、升学问题

肥胖青少年在参加体育活动时受到自身条件的限制，很多体育项目往往不能

达标，在参加中考进行体育加试或体育测试时，他们也大多不能通过，因此，直接影响他们进入高一级学校学习。有些地区和学校虽然不进行体育加试和体育测试，但是即使肥胖学生的文化课分数达线了，学校也拒绝接收，理由就是“肥胖”。

二、就业问题

肥胖在客观上影响了外观形体的美，有背于一般情况下人们的审美观念，因此肥胖青少年患有生理疾病，也是导致单位不愿将其录用的原因。

三、受到歧视

肥胖青少年容易被人嘲笑、起绰号，经常会遭到议论，受到歧视，有时会受到不公平的待遇，包括以上提到的升学和就业问题。（其实远不止这些）

肥胖产生的原因：

肥胖产生的原因是很复杂的，归纳起来有以下几个方面：

一、遗传因素

一些有家族肥胖史的青少年，由于遗传的因素，比一般人更容易产生肥胖。

二、营养过剩

随着人民生活水平的提高，人们的饮食发生了很大的变化，原本以谷物为主食的中国人，现在摄入的肉类越来越多了，青少年在美味食品的不断诱惑下越吃越多，最终导致营养过剩，引起肥胖。

目前许多孕妇在怀孕时，摄入营养过多，致使巨大婴儿不断增多，这是产生青少年肥胖的潜在危险因素。

三、运动过少

随着现在科学技术的发展，人类逐步摆脱了繁重的体力劳动，家务劳动的电

气化和社会化，也使人的运动越来越少。在这样的情况下，青少年根本不需要，也不必承担任何体力劳动，加上青少年学生的学习负担较重，无暇运动，致使肥胖比率呈逐年上升的趋势。

四、不良的生活方式

生活没有规律，饮食没有节制，作息时间安排不当。

五、药物作用

我们在这里把药物归为两类：一类是治病的药物，它们或多或少存在副作用，某些激素类药物服用过多会引起肥胖；另一类为保健药品，它们大多根据成人特点研制开发，青少年未经医生处方，服用不当也会引起肥胖。因药物引起的青少年肥胖为数不少。

六、中国传统习惯的影响

中国的传统习惯认为孩子长得胖就是健康，父母在这种思想的影响下喂养孩子，标准就是“胖”。

预防肥胖与减肥：

通过上面的活动，我们已经了解了肥胖的危害性、肥胖发生的原因、肥胖对青少年身心发展的影响及肥胖与青少年的升学和就业间的利害关系，所以我们必须积极地预防肥胖，积极的进行减肥。

预防肥胖与减肥的主要方法有：

一、加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯。可以进行定时耐力跑、长距离自行车练习、有氧健美操、打拳、爬楼梯、踢毽子等锻炼，运动时心率一般控制在每分钟110~150次，每次锻炼的时间最好在20分钟以上。

二、控制饮食，合理配餐，减少脂肪的摄入，减少糖类的摄入，多吃瓜果蔬菜。

三、任何药物都有副作用，生病用药，尤其是一些激素类的药物，一定要遵医嘱服用，决不随便乱服药，也不要随便服用进补药。

四、发生肥胖的青少年可在医生的指导下服用减肥药物。

21世纪是一个信息化社会，不管你喜欢与否，你已经跨入了这个世纪。这个世纪借助因特网给你带来的信息交流“迫使”你必须更好地学习英语和掌握网络信息检索技能，它们是你在信息化社会中生存的必备的技能。一旦你掌握了它们，你就在成功的路上迈出了一大步。

做人就要高得上去低得下来……中性理念