(二)
授课教师：***
教师：何宜忠 第一次课 班级:大一公选 课的内容:羽毛球裁判规则 任务及要求： 1、介绍教学计划和要求(教学大纲)。 2、羽毛球比赛方法及规则。 课 程 内 容 一、准备部分 练 习 分 量 次数 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 1、 体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 2 （1）扩胸运动 （2）体转运动 × （3）腹背运动 8 （4）正压腿 拍 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 二、基本部分 ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领： 接发球站位: 左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。 双方对打过程中的准备姿势: 右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。 20 分 钟 教学步骤： 1、教师先示范，后讲解，再示范。 2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误：站位“死”，起动慢。 纠正方法：看教师手势，迅速移动重心 动作要领： 1、正手握拍法： 将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。 2、反手握拍法： 在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。 教学步骤： 1、教师边讲解边示范。 2、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1、五指并拢一把抓的“握拳法”： 这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”： 这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。 1、 要求每名同学准备一、二只球拍。 2、 介绍不同性能球拍的特点。 3、 根据自己的特点及经济情况，选购合适的球拍。 三、结束部分 1、介绍羽毛球拍 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结 器 材 及 设 备 教师：何宜忠 第二次课 羽毛球拍20对、羽毛球一筒 班级:大二公选 课的内容: 发正手高远球 任务及要求： 1、熟悉球性。 2、初步掌握正手发高远球技术。 课 程 内 容 练 习 分 量 次数 时间 组 织 及 教 学 法 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 2 × 8 拍 二、基本部分 学习正手发高远球 20 分 钟 50 分 钟 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领： 用正手握拍，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。 准备动作： 站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。 引拍动作： 在准备动作的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上体微展开, 手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。 三、结束部分 1、素质练习：俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 击球动作： 随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。击球点在右侧前下方。 随前动作： 击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，每片场地四名同学。两人一组对发后场高远球。 易犯错误： 1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。 2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。 纠正方法： 1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看球。 2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍，以后再逐步加力。 要求：身体重心偏向不握拍臂，使两臂用力均匀。 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：认真练习 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球一筒 教师：何宜忠 第三次课 班级:大二公选 课的内容: 高远球技术、素质 任务及要求： 1、改进正手发高远球技术。 2、学习正手击高远球技术。 3、发展专项素质。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 双人压肩练习 肩绕环练习 体前屈压腿 正压腿 活动腕、髋、膝、踝关节 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领： 以正手握拍，在右肩的上方用正拍面击后场高远球，称为后场正手击高远球。 准备动作： 左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上。左手自然上举指向来球， 右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。 引拍动作： 上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。 击球动作： 上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍由回环动作继续向前上 二、基本部分 （一）学习正手击高远球技术 （二）复习正手发高远球技术 方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。 随前动作： 身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍势。 教学步骤： 1、教师先示范，后讲解，再示范。 2、学生练习： （1） 学生作无球挥拍练习。 （2） 学生作击后场高远球练习。 （3） 练习队形，每片场地四人，两人一组练习。 易犯错误： 1、发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有力使不上，球打不到后场去。 2、击出的球弧线掌握不好。 纠正方法： 1、加强挥拍练习，体会最后用力时“鞭打”的手腕闪动爆发击球的要领。改进不正确的握拍方法。 2、击球时拍面适当后仰（过分后仰会击成半场高球），向前上方发力。 动作要领：同前。 教学步骤： 1、教师指出错误动作，提出纠正方法、及练习要求 （1） 掌握好击球点及击球时机。 （2） 挥拍动作正确，手腕有闪动动作。 （3） 球飞行线路较好，落点靠近端线。 2、学生练习 （1）队形同前。 （2）采用单球或多球练习。 三、结束部分 1、素质练习:跳绳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求： 1、采用双摇跳。 2、尽量多用手腕和踝关节的力。 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球一筒 教师：何宜忠 第四次课 班级:大二公选 课的内容: 正手发网前球、素质 任务及要求： 1、改进正手击高远球技术。 2、学习正手发网前球技术。 3、发展力量素质。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩绕环运动 （3）体前屈运动 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：同前。 教学步骤： 1．教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作： 击球时，协调用力不好，击球无力，球击不到对方后场。 纠正方法：同前。 2、学生练习：同前 。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 动作要领： 正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附 近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球 二、基本部分 （一）复习正手击高远球技术 （二）学习正手发网前球技术 20 分 钟 三、结束部分 1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结 基本相同，主要区别在于前臂挥动的幅度和手腕后伸程度比发高远球小一些，手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1、拍形掌握不好，击球或高或低。 2、力量难控制，球的落点或近或远。 纠正方法： 1、徒手挥拍练习，提高击球点。 2、挥拍时，手臂放松，协调用力。经反复练习，掌握好击球力量。 组织：学生成二路纵队，间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球一筒 教师：何宜忠 第五次课 班级:大二公选 课的内容: 正手发平快球、素质 任务及要求： 1、改进正手发网前球技术。 2、介绍正手发平快球技术。 3、发展力量素质。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （ (5）腕、髋、膝、踝关节绕环
练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：同前。 教学步骤： 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作： 发球时，拍形和力量控制不好。 纠正方法： 采用徒手挥拍和多球练习，在练习中找到正确技术动作的感觉。 2、学生练习： 采用单球或多球练习，一人练习，一人配合，然后交换。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 动作要领： 二、基本部分 （一）复习正手发网前球技术 （二）学习正手发平快球技术 三、结束部分 1、素质练习 引体向上6×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 平快球是发出的球又平又快，径直飞向对方双打后发球限制线附近的发球区内。由于它弧线平直，飞行急速，向对方接球能力最薄弱的部位或空挡发去，往往能使其措手不及，收到出其不意的战术效果，是发球抢攻的主要发球技术。 正手发平快球的准备动作与发高远球一样，只是在挥拍击球的瞬间，小臂带动手腕加速，用爆发力突然向前发力将球击出。 技术关键： 发球姿势要与发其它球姿势保持一致，不使对方预见发球意图；要有较强的手腕爆发力，否则出球速度慢，反遭攻击。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1、击球点低，击出的球较高。 2、小臂带动手腕爆发用力不够，球速不快。 纠正方法： 1、发球时，拍面稍后仰，在不过腰、过手的限制内尽量抬高击球点。 2、徒手练习“鞭打”动作，加强手腕力量练习。 学生队形同准备部分集合队形。 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球一筒 教师：何宜忠 第六次课 班级:大二公选 课的内容: 反手发网前球、素质 任务及要求： 1、复习反手发网前球技术。 2、学习反手发网前球技术。 3、发展力量素质。 次数 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 2 5、徒手操 （1）扩胸运动 × （2）肩绕环运动 8 （3）体前屈运动 拍 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 课 程 内 容 练 习 分 量 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：同前。 教学步骤： 1．教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作： 击球时，协调用力不好，击球无力，球击不到对方前发球线。 纠正方法：同前。 2、学生练习：同前 。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 动作要领： 反手发网前球是用反手握拍以反拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附 二、基本部分 （一）复习正手发网前球技术 （二）学习反手发网前球技术 三、结束部分 1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 近的一种发球。它的基本发力与正手发网前球基本相同，主要区别在于正反手及手腕的感觉，正手发网前球手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，反手发网前球要排面与地面成四十五度夹角，靠手腕的内旋将球推出去，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1、拍形掌握不好，击球或高或低。 2、力量难控制，球的落点或近或远。 纠正方法： 1、徒手挥拍练习，提高击球点。 2、 挥拍时，手臂放松，协调用力。经反复练习，掌握好击球力量。 组织：学生成二路纵队，间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第七次课 班级:大二公选 课的内容: 步法（一） 任务及要求： 1、复习发球。 2、初步掌握羽毛球的基本步法。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 教学步骤： 1．教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作： 发球时，拍形和力量控制不好。 纠正方法： 采用徒手挥拍和多球练习，在练习中找到正确技术动作的感觉。 2、学生练习： 采用单球或多球练习，一人练习，一人配合，然后交换。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 二、基本部分 （一）复习发球 （二）介绍羽毛球基本步法 (垫步) (后退交叉步) 三、结束部分 1、素质练习：俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 动作要领： 1、 垫步： 当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再迈一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。 2、 交叉步： 左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用得较多。 3、 小碎步： 以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。 4、 并步： 右脚向前（或向后）移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移动一步，称为并步。 教学步骤： 1、教师先示范，后讲解，再示范 2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形为体操队形。 易犯错误： 1、反应慢、移动慢。 纠正方法： 应保持良好的准备姿势，每击完一次球后，就要回中心位置准备好，要强调提踵、屈膝和全身自然协调；通过多球练习作反应练习。 2、步法与击球动作配合不好、不协调。 纠正方法： 最后一步，上网时，右脚在前，重心在右脚，步幅大。后退时，右脚在后，重心在右脚上。向右侧移动时，右脚在前，重心在右脚。向左侧移动时，可视情况左脚或右脚在前，重心在前脚。 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 四、课后小结 要求：认真练习 ★ 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第八次课 任务及要求： 复习羽毛球的基本步法。 班级:大二公选 课的内容: 步法（二） 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 教学步骤： 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作：左右脚不协调;动作不熟练. 纠正方法：对普遍存在的错误进行集中纠正. 2、学生练习：采用分组练习. 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 动作要领： 1、 垫步： 当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再迈一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。 2、 交叉步： 左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一后面超越的为后交叉步。交叉步一般在后退打 二、基本部分 复习羽毛球基本步法 (垫步) (后退交叉步) 三、结束部分 1、素质练习：俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 后场球时用得较多。 3、 小碎步： 以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。 4、 并步： 右脚向前（或向后）移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移动一步，称为并步。 教学步骤： 1、教师先示范，后讲解，再示范。 2、学生徒手练习、持拍练习，练习队形为体操队形。 易犯错误： 1、反应慢、移动慢。 纠正方法： 应保持良好的准备姿势，每击完一次球后，就要回中心位置准备好，要强调提踵、屈膝和全身自然协调；通过多球练习作反应练习。 2、步法与击球动作配合不好，不协调。 纠正方法： 最后一步，上网时，右脚在前，重心在右脚，步幅大。后退时，右脚在后，重心在右脚上。向右侧移动时，右脚在前，重心在右脚。向左侧移动时，可视情况左脚或右脚在前，重心在前脚。 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：认真练习 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第九次课 任务及要求： 1、学习放网前球技术。 2、发展力量素质。 班级:大二公选 课的内容: 放网前球技术、素质 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领： 1、 正手准备动作： 2、 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。 引拍动作： 步法移动的最后一步是右脚向来球方向跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向 来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。这个动作是正手放、搓、勾、推一致性的体现。 放网前球： 当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，称为放网前球。 随前动作： 右脚蹬地退回，持拍手同时收回成放松握 拍，退回中心位置。 二、基本部分 学习放网前球技术 1、正手放网前球 2、反手放网前球 20 分 钟 三、结束部分 1、力量练习 俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结 反手放网前球： 侧身面对反手的网前，采用反手握拍法。其它动作同正手放网前球。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，队形同前。 3、练习方法：二人对放网前球。 易犯错误： 1、力量掌握不好，放的球高或不过网。 2、击球后身体继续冲网，回中心困难。 纠正方法： 1、握拍要灵活放松，以维持用手指灵活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。 2、最后一步向前跨时脚要超过膝关节，并做到以脚外侧先着地，然后过渡到脚掌，以脚趾制动。最后 一步要大，可以右脚着地后使左脚向前拖滑一段距离，以利回蹬 。 练习队形：同徒手操队形。 学生队形同准备部分集合队形 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十次课 班级:大二公选 课的内容:理论课 任务及要求： 1、了解羽毛球运动的起源和发展。 2、了解我国羽毛球运动的发展。 课 程 内 容 理论课：羽毛球运动的基本概述。 一、教师检查人数，师生问好。 练 习 分 量 次数 时间 90 分 钟 组 织 及 教 学 法 二、讲述羽毛球运动的基本概述。 1、羽毛球运动的起源和发展。 （1）起源和发展。 （2）羽毛球运动的重要国际组织和重要赛事。 2、我国羽毛球运动的发展。 （1）羽毛球运动在我国的发展。着重介绍二十世纪六十年代以后的情况。 （2）我国羽毛球运动员在重大比赛中取得的优异成绩，部分优秀羽毛球运动员。 3、如何开展简易的羽毛球运动。 三、结束部分。 1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。 四、课后小节。 器 材 及 设 备 教师：何宜忠 第十一次课 班级:大二公选 课的内容: 规则及裁判法、比赛 任务及要求： 1、了解羽毛球竞赛规则及裁判法。 2、组织简单的羽毛球比赛。 课 程 内 容 理论课：羽毛球竞赛规则及裁判法。 一、教师检查人数，师生问好。 练 习 分 量 次数 时间 90 分 钟 组 织 及 教 学 法 二、讲述羽毛球竞赛规则及裁判法。 1、羽毛球竞赛规则。 （1）场地与器材。 （2）羽毛球比赛的过程 （3）规则对发球、接发球及击球的违例判定。 2、羽毛球竞赛裁判法。 （1）如何组织一次羽毛球比赛。 （2）比赛过程中如何组织和进行裁判工作。 三、结束部分。 1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。 四、课后小节。 器 材 及 设 备 教师：何宜忠 第十二次课 班级:大二公选 课的内容: 教学比赛 任务及要求： 1、通过教学比赛，检验教学效果。 2、在实战中，合理运用基本技、战术。 次数 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 2 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 × 8 拍 课 程 内 容 练 习 分 量 时间 20 分 钟 50 分 钟 20 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求： 1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节比赛办法： 两场单打，采用每球得分，十一分制。每局换人，其它同学在场地边练习。 要求： 在比赛中，合理运用基本技术。 在比赛中，战术运用要基本合理。 学生队形同准备部分集合队形。 二、基本部分 教学比赛 三、结束部分 1、简单总结本学期羽毛球课教学情况。 2、师生再见 3、归还器材 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十三次课 班级:大二公选 课的内容: 正手吊球 任务及要求： 1、改进正手发球技术。 2、学习正手吊球技术。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 动作要领：同前。 教学步骤： 1．要求：将所学过的三种发球技术交替使用，掌握每种发球不同的技术要领。 2、学生练习：采用多球练习，双方对发球。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 动作要领： 后场正手吊网前球，击球点在右肩上方，用正手握拍，以正拍面从后场向对方前场网前区域击吊球。 准备动作：与正手击高远球相同。 引拍动作：与正手击高远球相同。 击球动作： 击球点在右肩上方，手腕运用旋外使拍面向侧下方切击球托的后上部，击球瞬间,手腕要控制好拍面角度。 二、基本部分 （一）复习正手发球技术 （二）学习正手吊球技术 三、结束部分 1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材 20 分 钟 随前动作： 球拍随击球惯性和转体向左下方挥去，上臂旋外，收拍至体前。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习，队形同前 3、练习方法： 一人发高远球，一人吊网前球，连续8—10次，交换练习。 易犯错误： 击出的球弧线掌握不好，球过网弧线太高。 纠正方法： 击球时，拍面适当前倾，向前下方发力，控制好击球力量。 组织：学生队形同准备部分集合队形。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十四次课 班级:大二公选 课的内容: 挑后场高球 任务及要求： 1、改进正手吊球技术。 2、学习挑后场高球技术。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 动作要领： 把对方击到右场区的网前球，挑高回击到对方后场，称为正手挑高球。 准备动作： 侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。 引拍动作： 持拍的手前伸，经右侧上方前臂外旋，手腕伸展下放。将球拍引向右侧下方。 击球动作： 右脚向网前跨一大步，同时伸臂，手腕伸展下放，以肩为轴，以小臂带动手腕由屈到伸挥拍击球的底部，将球向前上方击出。 随前动作： 前臂随惯性向上挥动，逐渐减速，然后收拍于体侧，还原握拍，同时前脚回动复位。 二、基本部分 （一）复习正手吊球技术 （二）学习挑后场高球技术 三、结束部分 1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材 20 分 钟 教学步骤： 1、教师讲解、示范、讲解。 2、学生练习：结合吊球练习，一人吊球，一人挑高远球，8—10次交换。 易犯错误： 球挑得不够高、远。纠正方法：根据球离网的远近掌握好拍面角度，球离网近，拍面多后仰一些，球离网远，拍面后仰的程度可小一些。向上挑球要用爆发力。 组织：学生队形同准备部分集合队形。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十五次课 班级:大二公选 课的内容: 教学比赛 任务及要求： 1、通过教学比赛，检验教学效果。 2、在实战中，合理运用基本技、战术。 次数 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 2 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 × 8 拍 课 程 内 容 练 习 分 量 时间 20 分 钟 50 分 钟 20 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求： 1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节比赛办法： 两场单打，两场双打。采用每球得分，十一分制。每局换人，其它同学在场地边练习。 要求： 在比赛中，合理运用基本技术。 在比赛中，战术运用要基本合理。 学生队形同准备部分集合队形。 二、基本部分 教学比赛 三、结束部分 1、简单总结本学期羽毛球课教学情况 2、师生再见 3、归还器材 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十六次课 班级:大二公选 课的内容: 复习所学内容（一） 任务及要求： 1、复习发高远球技术。 2、复习正反手发网前球技术。 3、发展力量素质。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）肩绕环运动 （3）体前屈运动 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 动作要领：同前。 教学步骤： 1．教师提出上课时普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作： 击球时，协调用力不好，击球无力，球击不到对方后场。 纠正方法：同前。 2、学生练习：同前 。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 易犯错误：球挑得不够高、远。 教学步骤： 1、教师示范、讲解、示范。 二、基本部分 （一）复习发高远球技术 （二）复习正反手发网前球技术 三、结束部分 1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 2、学生练习，队形同前。 易犯错误： 1、拍形掌握不好，击球或高或低。 2、力量难控制，球的落点或近或远。 纠正方法： 1、徒手挥拍练习，提高击球点。 3、挥拍时，手臂放松，协调用力。经反复练习，掌握好击球力量。 组织：学生成二路纵队，间隔5米依次出发。 学生队形同准备部分集合队形 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十七次课 班级:大二公选 课的内容: 复习（二）素质 任务及要求： 1、复习步伐及吊挑球技术。 2、复习放前场小球球技术。 3、发展力量素质。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （ (5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 20 分 钟 50 分 钟 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：同前。 教学步骤： 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。 错误动作：发球时，拍形和力量控制不好。 纠正方法：采用徒手挥拍和多球练习，在练习中找到正确技术动作的感觉。 2、学生练习：采用单球或多球练习，一人练习，一人配合，然后交换。 3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。 二、基本部分 （一）复习吊、挑球技术 （二）结合步伐复习放接前场小球技术 三、结束部分 1、素质练习 引体向上6×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 20 分 钟 学生队形同准备部分集合队形。 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒 教师：何宜忠 第十八次课 班级:大二公选 课的内容: 测试 任务及要求： 1、对所学技术动作的测，试检查教学效果。 2、对步点的测试，检查教学效果。 课 程 内 容 一、准备部分 1、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4.学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体前屈压腿 （4）正压腿 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 练 习 分 量 次数 2 × 8 拍 时间 组 织 及 教 学 法 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑 组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：同前。 评分标准：（见教学大纲） 学生队形同准备部分集合队形。 二、基本部分 测试 三、结束部分 1、总结本次课的内容 2、师生再见 3、归还器材 四、课后小结 器 材 及 设 备 羽毛球拍20对、羽毛球二筒
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