教 材 耐力跑(4)测试 选用教材 难点:学生能正确对待“极点”现象 重点:合理分配体力,坚持跑完全程 教学目标知识目标:学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标:学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程,并能合理分配体力,提高学生耐久跑的能力。 情感目标:培养学生自锻能力,启发学生平时经常锻炼,养成终身体育的习惯 教 师 活 动 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。 2、“同学们好!” 3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。 1、 安排见习生。 一、 1、自由选择练习内容:①教师提示自选内容;②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动:①原地摆臂练习;②膝关节运动; 2分 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 教学教学过程 内容 开 始 部 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、“老师好! 2、认真听讲,明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。 一、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。学生活动积极,气氛活跃。 2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏 3,练习对形(图三) 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 5 ③踝关节运动。教师领操位置 好,动作正确,姿势优美。 3:教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动;(2)扩胸运 动;(3)体侧运动;(4)体转 运动;(5)腹背运动;(6)弓2 步压腿;(7)跳跃运动;(8) 四肢各关节活动 要求:活动充分 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习 次数 一、教师向学生宣布耐久跑考核 1、考前进行动员,让学生 以良好的精神状态进入基 测试 一耐2、向学生讲述考核标准 力跑3、重申耐久跑的技术要领 测试 要领:呼吸有节奏,动作轻 快、合理分配体力。 难点:正确处理好“极点” 现象的出现。 本 4、教师鼓励学生认真参加 考试,战胜困难,争取 好成绩。 5、 组织学生进行耐久跑的 考核 部 分 二选用教材 一、学生进行耐久跑的考 核 1、学生记住耐久跑技术5 的动作要领 2、学生在教师的鼓励 下,以饱满和高涨的 情绪投入考核。 3、对取得好成绩充满信 心,有各自的目标。 4、在教师的组织下进行 考核。 先男生后女生,考核结束 后各自选择锻炼项目进 行练习。 18 二选用教材学生在小组长的 二:选用教材: 带领下练习 1、教师提示选用教材的练 、1、学生听清练习内容,习内容:多级蛙跳、俯卧撑 明确要求。 2、组织学生开展练习。 2、分四组在组长带领下3、参与并指导学生,对练 完成: 习认真的学生及时鼓励表 男:多级蛙跳15米×2,扬 10 俯卧撑12个;女:多级 蛙跳10米×2,俯卧撑8 个。 一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 6~8 2 2 2 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 40-45% 146-155次/分 班级 日期 预计练习密度: 42% 负荷 平均心率: 146次/分 场 地 器 材 操场
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