主料:鸽蛋
配料:鸡脯肉、腊肉、青菜、木耳 调料:葱、姜、盐、味精、淀粉、蛋清 切配:
1、鸽蛋下水煮熟去壳;
2、鸡脯肉改刀成粒剁成茸加葱姜汁腌制,加蛋清、淀粉上浆;青菜取菜心加盐焯水做盘饰;
3、腊肉蒸制切成小菱形状,青菜、木耳亦改刀成小菱形状。 烹调:
1、将鸡脯肉剁成的末放入小勺打底,上放一颗鸽蛋,放上青菜、木耳、腊肉做装饰,然后上笼蒸制,十二分钟后拿出,并把鸽蛋取出;
2、锅内放少许清水,加盐、味精调味,加水淀粉勾玻璃芡,淋于鸽蛋上装盘即可。
营养价值:
鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收,具有解毒功效。
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