踩气球
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：将所有队员分为两队，男女比例最好差不多。
步骤：每队一男一女搭配分成为小组，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的汽球。自已的气球不破，或破得最少的队胜出。
带球赛跑
时间： 5分钟 人数： 不限
道具：1、每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。 2、两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。 概述：这是一个能够让人热血沸腾的游戏。 目的 1、使小组充满活力。 2、显示合作的力量。 3、引人发笑。
步骤：1、选一块宽阔平整的比赛场地。 2、让每个队员找一个搭档。 3、给每对搭档发一个气球。
4、让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5、用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。 6、让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7、告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8、带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。 9、让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”
10、可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。 讨论问题示例：
1、冠军搭档使用了什么技巧? 2、每对搭档都遇到了些什么问题?
3、赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜? 4、重新再跑一次的话，会不会有所提高?
5、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。 变通：
1、可以3个人一组带球。
2、比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。
解人结
场地：室内或室外 人数：10-15人 时间：15-20分钟
目的：促进关系游戏，培养小组团结及合作感觉，可使组员投入的热身活动。 游戏方法
1.组员围成一圈，伸出双手，随意于其他人相握，但注意每双手要握着不同的人。这便构成一根很紧的“人结”。
2.解结时，不能把手放开，只能透过其他方法如跨越、穿过等等。
3.经过一番努力，“人结”便可渐渐解开，直至解成一个或两三个小圈。 注意事项
1.游戏的优点是使组员在很短的空间距离内，共同商讨解决问题的方法，加上适当的身体接触，容易令组员投入及产生团结的感觉。
2.在同一聚会，只需完一至两次便足够。如果玩的多次，挑战性会降低，新鲜感和团结感也会减弱。
3.人数以10-15人最好，人数过多可分成两组进行。
盲人方阵
【类别】团队合作项目。 【人数】10~20人。
【时间】布置5分钟，进行40分钟，回顾45分钟，共90分钟。 【场地】应为平整地面，夏天室外应选择荫凉地点。
【器材】盲阵绳，长短不一的绳子3～4根，提前打结。按人数准备同一规格的眼罩。 【任务】在40分钟内，把手中得到的绳子，围成面积最大的正方形。把所有队员尽量均匀的分布在正方形的四个边上。
【规则】不得摘下眼罩，不得超时。
【目标】团队间良好的沟通，改变思维定势，领导力，决策，团队角色，团队阶段，执行，对资源的管理，缺勤理论。 【布置】
1、 先提醒队员注意周围环境，确认每名队员都正确带好眼罩，并强调在项目结束之前任何人不得摘掉眼罩后，再进行布置。 2、 宣读任务和规则。
3、 将绳放在较沉默的人手中或者某人脚边，计时随即开始，再次强调项目结束之前不得摘下眼罩。 【项目监控】
在项目准备阶段挑选好绳子并打结，挑选整齐干净的眼罩并检查是否完整，绳子和眼罩分开放置。项目布置阶段强调保持无视线状态，否则项目失去意义。把绳子放在参与度低的队员手中，以提高其积极性。在操作顺利的情况下，增加游戏难度。如果队员没有自发的时间监控，在必要的时候提醒时间。记录活动过程中队员的表现，为回顾做准备。 【安全监控】
选择平整场地，注意场地的一切不安全因素。队员移动前判断是否安全，强调缓慢移动。夏天防止中暑，寻找荫凉处开展活动，准备药品，减少活动时间。摘眼罩之前先闭眼，手探入眼罩内遮住眼睛，摘掉眼罩并慢慢睁开眼睛。 【回顾】围绕目标进行。
蒙古包
场地：室外或足够大的室内场地 人数：16-30人 目的：营造气氛、促进合作 游戏方法
1. 参加者面向圆心，手拉手围成一圈，并以1、2、1、2报数。 2. 游戏开始，报1的参加者向外倾斜，报2的参加者向圆心俯斜。 3. 假如队员的体重差别不大，则每个人都可以放松身体，并凭着左右两边组员的拉力而不致跌倒，而整个圆也会变得很稳固，就像一个蒙古包。
4. 如果能够成功合理建造一个稳固“蒙古包”，报1与2组员的倾斜方向可以互相变换。 注意事项
1. 这游戏需要组员高度合作及配合，可作活动前热身之用。
2. 游戏开始前，工作员应简单介绍蒙古包的制作原理，让组员知道每个人配合的重要性。 游戏变化
当大家完成单数向外斜仰、双数向圆心俯斜后，可以改变玩法为全部队员同时后仰，以加强组员相互支持。
同舟共济
场地：室内或室外 人数：12人或以上 时间：30-40分钟
道具：大量纸张（如纸皮、报纸、废纸等）、胶纸、绳子、夹子、计时器 目的：加强团队合作 游戏方法
1. 先预备场地，以障碍赛形式进行。
2. 把参加者分为若干小组并分派游戏物资。 3. 小组于指定时间内利用派发的物资，设计出一个可接送所有组员的工具，由起点走到终点，过程中组员必须手拉手连成一线，脚踏工具，如身体触及地下或障碍物会被加时。 4. 若于游戏中途组员未能保持阵形将被停止前进，直至所有组员连成一线为止。 5. 必须所有组员到达终点，最快的小组为胜。
注意事项
工作员应鼓励组员运用集体创意设计出特别而稳固的接送工具，如在游过程中有破损情况，组员可立即利用剩余物资修补。
游戏变化
1. 道具可因应组员的能力改变，以增加难度。
2. 可加入美化工具的材料及增设美观作为评分准则。
3. 如时间许可，于游戏开始前可让组员先介绍他们所设计工具的特点，先来一场牙较战。 4. 游戏结束后可加插讨论，分享过程中团队合作的参与感、创造力及困难情况。
画图接龙
目的
1．培养成员合作的态度 2．训练联想，创造的能力 要求：
1．人数：八——十二人 3．材料：画笔、图画纸 4．场地：安静的室内 实施程序
1．领导者介绍本活动性质并说明规则。内容如下： （1）这是一种画图接力分组比赛的活动
（2）在一规定的题材下（例如：考场，未来的都市）各组成员在限制时间内，运用各人的想象力，（越新奇越好）轮流接力将图画成，由于本活动强调成员的合作，所以同组的可相互提供意见但不可代画
2．视成员人数分组，每组约五人左右 3．领导者宣布图画题材，并留数分钟准备
4．各组开始进行图画接力，每位限时作画五分钟（勿过长），时间到换下一位上场，至轮完为止（约三十分钟）
5．自圆其说：各组成员对该组所完成的图画作解说
6．评分：视各组表现合作程度，图画之新颖度，成员自圆其说的表现等作评分依据，各组推派一人为评分代表，（不评本组），宣布成绩（以取得大多数成员认可为宜） 7.注意事项
成员轮流作画只能增添画图内容，而不可修改前者所画
心有千千结
目的：破冰，让同学在解决问题的过程中体验合作。 时间：10分钟 游戏规则：
1.请参加者手拉手，面向内组成一个圆环。 2.熟悉两旁的参加者，记下他们名字。 3.大家松开手，随意走动。
4.主持人喊“停”，大家保持在原地，找到步骤2时和自己拉手的参加者，重新拉手，切记左右手不可混淆。
5.此时，大家的手臂交错成网，让参加者恢复到步骤2的圆环的情况，但是在恢复的时候每个人不可松手。
6.如果步骤5不能完成，可以请成员商量，是否需要主持人剪掉其中一个“结”（即难以恢复步骤2状态的地方），如果需要，主持人可以示意剪开，让此“结”处成员松开手，恢复到步骤2状态。
7.直到所有“结”打开，活动结束 。
注意：左右手不可拉错。从步骤5开始，不经过主持人同意，不可松手。 亚玛逊河遇险记
场地：室内 人数：20-30人 时间：约30分钟
用具：小木板或地毯，面积不能大，以不能容纳所有组员同时站立为准。 目的：促进关系，加强小组合作及团结气氛，并了解小组解决问题的动力。
游戏方法
1. 在场地两端画一横线，两线之间的地方是河水，所有组员站于横线以外。 2. 带领组员幻想大家因飞机失事而流落南美亚马逊河区，假如能够顺利渡河便可脱险。但 河中满布食人鱼，稍一不慎蛈入河中便会被吃掉。
3. 组员只得两块小地毯，但须于指定时间内渡河，过河时间要遵守两项规则： a) 所有成员必须“同时”渡河；
b) 所有成员身体任何部分都不得触及河水。
4. 过河后或时间以届时，与组员讨论小组解决问题的过程和感受。
注意事项
1. 渡河未必成功，但重要的是在过程中，组员能参与讨论解决问题的方法。 2. 渡河时，组员身体会有紧密接触，要小心组员感受。
游戏变化
1. 如人数太多，可分两组同时进行。
2. 如作为学习游戏，可与组员探讨小组领袖的产生过程及领导方法。
越野蜈蚣
特点：
团队协作、竞技型 操作：
以小组为单位，小组成员排成一字横队，相邻成员间左脚与右脚捆绑在一起，小组横向移动到达终点。 目的：
团队核心领导的影响力 团队决策的产生 团队的执行力重要性 现场效果诉求：
全体学员热烈参与讨论，集思广益； 讨论及回顾要点:
怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议?
在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？ 服从意识对效率的作用
（二）活跃气氛类游戏
打破习惯
场地：室外平坦、柔软的地面 目的：打破思维定势，
将所有队员分为两队， 两方各派一名队员，猜剪刀石头布，赢的一方立刻跑，输的一方要在指定区域内碰到对手，就判为赢，如果碰不到，就是猜赢的一方赢。采取淘汰制，直到一方完全被淘汰完毕为止。
大树与松鼠
适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
诺亚方舟
（适用：活跃气氛）
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐 人数：不限 场地：室内
对象：刚认识或不认识的人 游戏方法：
1. 把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。 2. 每个人必须为自已选个代表的动物。
3. 诺亚必须站在中央，一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：\"洪水来了！\"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。 4. 当诺亚三次的人则算输。
题目例子：是只选其中的动物。诺亚可以选择
有点像大风吹，但全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。
勇往直前
1．让队员们紧密地围成一圈，包括主持自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。 2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
（三）感恩类游戏
生日排序
目的：1、培养团队的沟通能力和默契配合
2、探索解决问题的能力
规则：
所有人依照生日先后顺序排队，例如：一月生日的人在二月前面。完成后，依次请大家说出生日，看看是否正确。 排序过程的限制：
１.不能发出声音：游戏开始候不能发出任何声音，换句话说，必须用肢体或是其它方式来沟通。
2.不能用手比出数字
水晶球
（一）目的
1、由现在展望未来 2、增进个人的信心
3、这是一个“未来取向”的游戏，成员藉着对未来的展望，投射他现在的感受，并经由其他成员的回馈中，增进其自信心 （二）一般说明
1、人数：八至十二人 3、材料：纸笔
4、场地：安静舒适的场地 （三）实施程序
1、将一物当作是水晶球，从水晶球中，可以看到自己的未来，由一成员开始，拿着水晶球，叙述从水晶球中，看到自己五年后的情形（时间为几年后，长短可由领导者弹性规定） 2、叙述完毕后，其他成员给予回馈， 然后将水晶球传至右手边的成员，依次进行活动
倾诉
(一) 目的
1. 促使成员发泄情绪。
2. 协助有困扰的个体澄清问题症结。 （二）一般说明
1．活动时间：不超过一小时。 2．参加人数：八~十二人。 （三）实施程序
1．成员围成半圆形。 2．给每人一张白纸。
3．写出目前所遭遇的三件不如意事情，注意是匿名。 4. 把写好的白纸折合起来，然后收集起来放在一起搅混。
5. 然后每个队员在发一张，按顺序每个同学念出自己的纸条并和大家一起探讨解决
办法。
（四）注意事项
1．叙述参与此活动的感受。
2．讨论此活动是否运用发泄情绪的效用。
感恩的心
准备：一些轻音乐 目的：学会感恩 过程：全封闭的环境中，培训师在催眠音乐中进行情景引导，再现我们成长路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们教悔的老师，曾经帮助我们的人，给我们伤害的人……所有的这些人丰富我们的生命，给我们成长，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人！珍惜才能拥有，感恩才能天长地久，引申感恩老师、感恩同学、感恩亲人朋友及身边的这一切！
得失之间
（一）目的
1．体验得与失的心情。
2．探讨如何在得失之间内心的平衡。 （二）一般说明 1．人数：十五人
2．时间：二十——三十分钟 3．材料：二十五粒小石头 4．场地：宽敞的空间 （三）实施程序
1．介绍规则：本活动适合十五位成员参加，分为五组，每组三人编号为一、二、三，各组围成一圈，在每组前面地上各画一个圆圈代表宝库，库中置放五颗石子代表钻石，当辅导员喊一号时，则各组一号出列，立刻到别组去抢钻石并放回自己的宝库中，每次只能拿一颗，其他成员可在旁边观看或加油，但不可企图保护自己的宝库，限时一分钟即停止，算算看哪一组的钻石最多，二号活动后，截止二、三号，如要增加场面的热闹，可一次叫两个号码，则场中便有十个人同时参与活动，本活动可使成员体会辛苦抢来的钻石刚放下，就被别人抢去是怎样的滋味。 2．进行活动。
3．讨论刚才的经验。 （四）注意事项
准备小石子，每组五颗，大小差不多。
道别活动
（一） 目的
1． 了解经过团队后彼此的改变。 2． 讨论团队结束时的感情。 （二） 一般说明
1． 人数：八~十二人。 2． 时间：八十分钟。 3． 材料：纸、笔、礼物 4． 场地；室内。 （三） 实施程序
1． 活动说明；在这结束的阶段，重温异地阶段相互介绍（亦可改变为自我介绍），并完成
过去所未完成的工作，强调关怀与体谅是一种生活方式，应该扩展到更大生活层面，并互赠李伟道别。礼物可以使一束花，一封信，一张邮票，一张邮票，一句赠言，一首歌曲…… 2． 重温旧事：
（1） 重温第一颗相互介绍（或自我介绍）与推传活动（约三十分钟）。 （2） 讨论刚才的经验（约十分钟）。 3． 互赠礼物（约二十分钟）。
全体团团坐，逐一送上礼物并祝福。
4． 谈论离别时的感情以及以后的展望（约二十分钟）
祝福与道别
（一） 目的
1． 了解经过团体后彼此的改变。 2． 圆满地结束团体。
3． 借着数个小活动，讨论团体的成果。 （二） 一般说明
1．人数：八~十二人。 2．时间：八十分钟
3． 材料：纸、笔、礼物 4． 场地；室内。 （三）实施程序
1．改变印象：由一成员开始，大家轮流讨论：对他现在的印象与刚参加团体是有何不同，或者他刚参加团队后，改变的是什么；而后次成员叙说自己的感受。接着换另一个成员，接受谈论，依次类推。
2．互道祝福：给每一个成员一张八开的白纸，要成员在白纸顶端写上[对×××（自己的姓名）的祝福]，然后向右处给每一个成员，其它的成员在白纸上写上一句或数句祝福的话或用作画的方式来祝福，然后由他的右手边成员念出其它成员对其左边成员祝福的话（若用画的方式，需由绘画成员加以解释）。
3．结束活动；大家站起，手臂搭在左右成员肩上围成圈，哼着温柔的歌曲，如《友情》、《偶然》、《受训》、《骊歌》等，随后轮流紧握双手，道别。
七夕，只因有你， 总有一些人牵肠挂肚难以忘记， 总有一些日子温暖甜蜜最为珍惜 从春夏到秋冬，从陌生到熟悉， 虽不能时时联系，却总在特别的日子想起你， 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你， 因为有你，再苦生活也不觉得累， 再大的险阻也无所畏， 再大的波折也不担忧， 再痛的经历也会忘记， 因为有你，我就拥有了整个世界， 谢谢你出现在我的生命里。 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你， 相识，是最珍贵的缘分， 牵挂，是最真挚的心动， 思念，是最美丽的心情， 问候，是最动听的语言， 更是我们情谊永远不变的纽带， 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你， 爱是种体会，即使心碎也觉得甜蜜， 爱是种感受，即使痛苦也觉得幸福， 爱是种缘分，即使分离也觉得快乐， 七夕到了，最真诚的祝福送给你， 七夕快乐，我的朋友。 七夕，只因有你， 愿天下有情人终成眷属， 愿单身人士找到爱的方向， 愿情侣们找到幸福的天堂， 愿夫妻找到温暖的避风巷， 愿岁月抚平生活的忧伤，愿爱的花瓣轻舞飞扬，
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