抖音上传5分钟视频的方法如下：
1、用电脑浏览器打开抖音官网；
2、选择视频上传；
3、填写你绑定的手机号或者抖音账号；
4、登录成功后，若无权限则会出现提示；
5、如果达到开通权限，则可以直接上传已压缩好超清分辨率的视频上传；
6、点击发布即可。
提示：
1、目前2分钟以上的视频只支持电脑PC端上传，不支持手机移动端上传。
2、用户在浏览过程中，只能浏览到片头60秒的视频，需点击完整版才能观看到1-5分钟的视频。