工伤索赔技巧：
1、明确什么情况下可以索要工伤赔偿。
2、掌握可以认定为职业病的情况。
3、工伤保险，劳动者的基本权利。
4、注意工伤认定程序。
5、了解劳动能力鉴定。
6、索要工伤赔偿的六种途径。
7、学会撰写相关文书。
8、善于利用免费法律帮助。
工伤赔偿标准：
1、医疗费按可报销的比例来赔付。
2、一次性伤残补助金按职工月工资的一定倍数来赔付。
3、伤残津贴按职工月工资的一定比例来赔。
4、而停工留薪期的工资照常赔付等。
综上所述 ：在索赔过程中，需遵守程序，按规定时限提出申请，并配合相关部门的调查。劳动者还应注意保护好自己的合法权益，避免因不了解相关规定而造成索赔失败。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第三十六条
职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇；其中，经劳动能力鉴定丧失劳动能力的，享受伤残待遇。工伤认定和劳动能力鉴定应当简捷、方便。