两个公司都给交了保险，可以向其中一家公司进行协商并取消在这家公司的参保。两家公司同在一个地区，不能同时在两家公司参保缴纳社保，只能选择在其中一家公司参保缴纳社保。一名职工参加社会保险只能是一个社会保险号码，交重复保险也只能是享受其中一个的社会保险待遇，没必要缴纳双份社会保险费。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国社会保险法》第六十条用人单位应当自行申报、按时足额缴纳社会保险费，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。职工应当缴纳的社会保险费由用人单位代扣代缴，用人单位应当按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，可以直接向社会保险费征收机构缴纳社会保险费。