现在很多年轻人都喜欢夜跑，一双合适的跑鞋是很重要的，很多人将跑鞋穿脏了之后都不知道应该怎么清洗，想要扔洗衣机里面图个方便，这样做是对的吗？
跑鞋可以用洗衣机洗吗
一般不用这洗鞋子，鞋子一般都是牙刷刷刷或者擦一擦，跑步鞋的鞋底均匀，适合跑步，但是里面是有绒棉做的，洗后加甩干容易损坏。。
洗衣机洗跑鞋的话要甩干，会造成鞋底扭曲断裂，而且鞋子底很脏，会使洗衣机藏污纳垢，不好再洗衣服了，如果是没底的毛巾鞋，那就可以，因为就是像一张帕子的鞋。
跑鞋为什么不能用洗衣机洗
首先一般的洗衣机并没有洗鞋子的模式，洗衣机就是用来洗衣服的，另外，鞋子放到洗衣机内桶，如果是一些鞋底较重较硬的鞋子，洗衣机在常规转动的时候，也可能因为里面的物体对内桶产生摔打，而可能损坏内桶。因此，在尝试将鞋子放到洗衣机内洗涤时，小编不建议直接单放鞋子进去洗衣机洗涤，而可以将鞋子鞋底的一些污迹和砂石清理干净后，放几件衣物进去一起洗涤，这样能有效缓冲鞋子对内桶的摔打效应。
跑鞋正确清洗方法
1.刷鞋底。首先要用毛刷刷最脏的地方，就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底，在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉，把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子，请用小螺丝刀扣出来后，把纹理内也刷干净。
2.刷鞋内部。鞋子的内部是最容易忘记刷的，其实运动鞋内部很容易积聚汗渍，所以也是需要清洗一下的。把小号的毛刷伸进鞋子内部，上面下面都要刷到，然后用清水冲洗就可以了。
3.刷鞋面。球鞋鞋面有不同的材质，不同的材质有不同的清洗方法。网状的部分，可以用牙刷一类的小毛刷刷，再用清水冲洗。如果还不干净，可以用些清洁剂，记着要向一个方向刷，不然网状的地方容易起毛。布的部分直接用水清洗就可以，加些清洁剂刷干净就可以了。
4.用卫生纸包住。这部是清洗白球鞋最重要的一步了。拿卫生纸，把清洗好的白球鞋外面全部裹上卫生纸，按着白球鞋的外形，把卫生纸紧贴在上面，不要留空隙。
跑鞋怎么保养
如果你一直只穿一双鞋子，中底的小气泡会因为被长时间压缩后反弹恢复不过来，而失去原有结构。据相关研究表明，长期两双鞋子替换着穿，中底部分的损耗会降低了50%。所以，两双跑鞋长期替换着穿，会有1+1>2的效果。
另外，鞋带和鞋垫最好也能有一双备用，方便清洗时能有替换。当然，如果太旧了，就应该及时更换。换掉旧零件可以延长跑鞋寿命，值！