荔枝的营养价值和作用
2023-08-23
来源：小侦探旅游网
荔枝是一种大家很喜爱的水果，酸酸甜甜而且水分比较多。这种水果对人体的好处非常多，能够帮助促进免疫能力，有益于身体健康，而且有利于补充大脑营养，改善失眠健忘现象，因此很多的人喜欢这种水果。平时大家可以适当的吃一些，那么荔枝的营养价值和作用有哪些？
1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
2、促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、补气安神。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
食用价值
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
大家知道了荔枝的作用和营养价值，对人体的好处非常多，而且有益于健脾胃，疏通经络，避免身体虚弱，缓解胃寒疼痛，功效非常好，而且实用价值高，含有多种维生素，有利于促进血液循环，令皮肤更加的光滑，但是不可以空腹吃，一次性也不可以多吃，这种食物属于热性食物，容易造成便秘，希望老年人要少吃。在青春痘期间也要少吃，否则会加重病情。
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