蜂花粉应该怎么吃
来源：小侦探旅游网
享有“全能的营养库”、“浓缩的天然药库”等多种美誉的蜂花粉是一种纯天然健康品，它包含着孕育生命所需的全部营养物质。但是蜂花粉怎么吃才更健康，又有多少人清楚呢？下面为您介绍一下蜂花粉吃法。
1、蜂花粉吃法之服用量
一般在早、晚空腹时服用最佳，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌情适量多用一点对人并无太大妨碍。另外，如果食用的话，不破壁也没有关系，并不影响吸收。而且不破壁可以利于保存。
2、蜂花粉吃法之服用方法
(1)用温开水直接吞服；
(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
(3)将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；
(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；
(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事项
(1)冲服花粉不可用60℃以上的水；
(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；
(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存；
(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。
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