便秘是应该多吃水果吗
来源：小侦探旅游网
生活中的很多朋友在遇到便秘的情况的时候，都会被一些有经验的人告知要多吃一些水果，但是便秘是应该多吃水果吗？不妨看看下面的介绍。
不同原因引起的便秘，需要采用的治疗方法是不同的，适当的吃水果还是有着一定的帮助的。柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，特别是其中所含有维生素C含量更为丰富，是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有大量的钙质，其含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。
自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用，除此之外我国中医还认为，红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时，不妨试一试红枣汤，它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。
面对便秘吃什么水果的问题，梨也同样具有这一功效。研究中发现，每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，不仅能帮助我们预防便秘，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨，还具有净化肾脏，清洁肠道的功效，因此长期便秘的人应多吃梨。
有了上面的分析介绍，相信可以较好的帮助你维护自己的健康，遇到便秘的情况也是需要选择恰当的方法进行处理的，这样才可以更好的维护自己的生活。
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