妹妹刚刚怀孕一个多月。但是头晕恶心的特别厉害，并且不能闻油烟味跟肉味，一闻到以后就会加重恶心的症状，而且妹妹什么东西也吃不下，吃一点就会吐出来，被折腾的已经瘦了好几斤了，我看在眼里特别心疼，而且也很着急，不知道该怎样帮助妹妹，那么我想要问一下，刚怀孕头晕恶心怎么办？妊娠反应如何缓解？
1，刚怀孕头晕恶心是妊娠反应，这是孕妇一种比较正常的生理反应，十个女人里面有八个都会出现这种症状是很普遍的，所以，女性朋友在怀孕以后，不要把头晕恶心当成心理负担，以平常心面对就可以了。如果孕妇呕吐严重到根本无法进食，那么就需要到医院进行检查治疗。
2，女性在刚怀孕以后一定要注意休息，不要强撑着上班，或者是做家务，还有就是怀孕头三个月是最容易发生流产的时期，一定要引起重视，女性朋友可以每天喝一杯酸牛奶，这样不仅有助于消化，而且还能够缓解孕期的妊娠反应。
3，孕妇怀孕以后，由于头晕恶心，所以，食欲会下降，那么这时我们一定要注意，饮食要清淡营养，千万不要给孕妇吃油腻辛辣刺激性的食物。可以给孕妇适当的补充一些维生素b6，这样能够有效缓解孕期的妊娠反应。千万不要强迫自己吃不喜欢吃的东西，以免使病情更加严重。
注意女性怀孕以后都会有不同程度的妊娠反应！如果反应严重的话，那么就一定要及时的到医院进行检查，治疗。在怀孕期间一定要合理的搭配饮食，补充营养要均衡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还有就是平常的时候，不要吃油炸难消化的食物。