炎热的夏天孕妇如何防晒
炎热的夏季又到了，相信有很多女性朋友会选择在这个季节怀孕。因为这个季节可以吃到应季的水果和蔬菜。那么既然是夏季，相信准妈妈们就首先想到的肯定是采取防晒措施。对于孕妇如何防晒的问题，第一宝宝小编为大家整理了一些相关的资料供大家参考，下面一起来看下吧。
自然界中，能帮助人体制造维他命D，非阳光莫属，但毕竟阳光中含有紫外线，仍具有伤害性，其中最严重的就是产生皮肤癌，其它属于日旋光性的老化，包含皱纹、斑点等，都让爱美的孕妈咪们避之唯恐不及。
孕妇防晒以纯物理性防晒为佳
由于在怀孕过程中，孕妇体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。医师认为，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。
*什么是物理性防晒？
物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
优点：不易过敏。
缺点：质地厚重，有一层白膜感。
*常见的物理性防晒成分
Titaniumdioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。
Zincoxide（氧化锌）：几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。
孕妇如何防晒之专家建议
1、紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妇肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。
2、妊娠早期，皮肤会发生了微妙的变化。大多数孕妇皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。那么洁面后的脸部保养工作也很重要。可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。
3、建议在孕后期不要出去晒太阳，因为怀孕的皮肤很脆弱，很容易就长斑，最好不要涂防晒霜，里面含的化学成分还是很多的，多吃一些颜色较深的水果和蔬菜。
4、加强物理防晒（长袖衣服；大檐帽；遮阳蓬或伞），必要时使用适合婴儿的防晒霜，孕妇可以使用。成分必须是无害的，最重要的是孕妇在太阳毒辣的时候尽量减少外出，在太阳威慑力较小的时候再出去散散步什么的，防止中暑。
孕妇如何防晒之妈咪经验分享
1、偶尔出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。但是一般来说，因为夏天出汗比较多，所以建议2-3个小时补擦一次会好一点。
2、孕妇防晒，要避免在日晒很严重的时候出门，这个时候出了晒也是很热的，出门的时候可以加件防晒衣，至于防晒霜最好还是少擦。
3、可以用以前剩下的防晒霜，只要不过保质期，其实一样可以使用。只是防晒力度已经大打折扣，但是还是可以用在擦在身体上来进行防晒。所以，去年没用完的防晒霜，就拿来擦身体吧！
4、尽量不要太阳太大的情况下出门。皮肤还是要靠保养的，内外都要，多吃水果蔬菜，保证肠道通畅。吃红色颜色的食物是可以防晒的。
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孕妇如何挑选防晒用品？
*紫外线A光、B光都要防
防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的能力，专家表示，紫外线B光会造成皮肤晒伤、晒红；而皮肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使皮肤立即晒伤，但却会造成皮肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止皮肤变黑。
*紫外线的相关知识
波长越长的紫外线，穿透能力越强。
(1) UVA=紫外线A光：晒黑紫外线。
波长介于320~400nm，可穿透表皮，达到皮肤的真皮层。
短期：使色素形成，肌肤对阳光耐受力变差。长期：色素沉着，皮肤老化，是造成皮肤癌的主因。
(2) UVB=紫外线B光：晒伤紫外线。
波长介于290~320nm，只能达到皮肤的表皮。
短期：有晒红、晒伤的危险。长期：对肌肤造成光老化、皮肤癌。
孕妇挑选防晒用品的标准
防晒品中一项最常见的标示是PA值，从PA++到PA++都有，专家认为，虽然「+」数越多，表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到那么多「+」数的产品。因为每个人的肤质不同，当「+」数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，所以针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。
*不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。
*在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。
*出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分喔！
没想到关于孕妇在夏天怀孕之后的注意事项还有很多吧。其实在夏天的时候多注意一些不管是大人本身还是对未出生的宝宝都是一定的好处的。最主要的是不会让准妈妈们因为被晒黑而变丑。您也可以阅读“孕妇如何护肤？”，了解更多的怀孕注意事项，希望通过以上的介绍能帮助到准妈妈们。