早孕是指在女性怀孕的前三个月，由于胚胎的巨变，导致孕妇出现一些症状，如头晕、恶心、全身乏力、晨吐等现象。
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早孕是一种孕期正常的生理现象，一般是是因为，腹中胎儿的生长变化，以及女性分泌的荷尔蒙和激素的改变导致孕妇身体的变化，影响身体器官和和生理机能而导致的早孕最常见的现象就是晨吐。
缓解早孕的秘诀
1、我们都知道，怀孕的女性，喜欢吃些口味独特的食物如，酸酸甜甜的，孕妇可以吃一适合孕妇吃的零食，但是切勿吃的太多，不然会影响主食营养的摄取。
2、床头放些饼干盒面包，夜间醒来或者是在清晨的时候吃一些，避免晨吐的时候没有胃口。
3、多吃些水果，水果比较好消化还有益于帮助人体消化，水分较多，孕妇也更能吃的下。
4、喝一些姜汤，营养研究表明，姜可以缓解孕妇呕吐，，姜又是对人体有益的物质，孕期吃也没有害处，可以用姜来住姜汤、姜茶、或者是吃一些姜饼。但是姜的口味有点辣辣的味道，吃不惯的孕妇必要强迫自己，否则反而会引起更严重的呕吐。
5、适量的运动，孕妇不要因为早孕反应，待在家里，足不出户，应该多出户外走走，散散步，运动运动，特别是 是在清晨，空气比较清新，呼吸一下新鲜空气。
以上就是缓解早孕的一些简单又实用的方法，实施起来不会繁琐，有早孕现象的孕妈可以试一试，还是会有效果的。