如何有效防止暖巢早衰

一、暖巢早衰会有哪些表现

谁都希望自己能够永远青春快乐，像不谢的花朵一样充满永远鲜艳，然而卵巢早衰却破灭了这种希望的火苗，给很多女性带来了困扰。那么卵巢早衰有什么症状呢？

一、卵巢早衰的患者常常会伴有自身免疫性疾病的表现，带来的症状主要有慢性活动性肝炎、类风湿性关节炎、甲状腺炎等表现，对女性朋友的身体健康会造成很大的伤害。

二、卵巢早衰最主要的表现就是会出现月经异常，经量减少、经期缩短、闭经等一些症状，当然因为月经不调或闭经，就自然会导致不孕。

三、卵巢早衰的患者可能会出现潮热、自汗、紧张、心悸、头痛、失眠、抑郁、乏力、液体滞留、背痛、易激动、发作性头晕、皮肤感觉异常等。

四、卵巢早衰的可能会由于卵泡或是黄体发育不良，从而会出现反复自然流产的现象，也有的患者在一次或是数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

五、性欲的降低，在***的时候困难，甚至会出现***通、尿急、尿频，夜尿过多或者是尿失禁都是其重要表现。

二、养成日常好习惯预防早衰

卵巢是女人的重要生殖器官，也是反映女人身体状况的重要器官，卵巢的年轻健康与否，是会反映在脸上的，如果卵巢早衰了，人也就衰老了。因此，女人想要预防衰老的发生，就要做好卵巢的保养工作，预防卵巢早衰的发生。

1、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、不要经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

5、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

7、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

8、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实，维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

9、预防卵巢早衰，日常还要注意戒烟戒酒，不吸二手烟。

三、饮食上如何预防卵巢早衰

1、补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2、多吃新鲜蔬果

维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

3、多摄入蛋白质

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

四、中医是如何治疗卵巢早衰的

中医治疗卵巢早衰的方法有哪些？由于人们生活压力的增大，患卵巢早衰的患者也是越来越多，卵巢早衰很有可能会导致女性不孕，因此说发现患病后要及时治疗，由于中医疗法可以祛除病根并且不易复发，受到很多患者的青睐。

中医是如何治疗卵巢早衰的？

1。卵巢早衰的中医治疗的原理是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，并且使气血充盈，这样卵巢可以得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。

2。药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，一定要与医生积极配合，按时服药。

3。配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。

4。在做到饮食上平衡合理后，可以有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，这样以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，而且减轻工作压力带来的紧张，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。

中医治疗卵巢早衰的原则：

1。全面调理，增强免疫力：全面调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态，增强全身免疫力；

2.辩证施治，由内而外：中药治本，从内调理。对卵巢早衰原因引起的痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、闭经、等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗；

3。中医指导，灵活治疗：利用现代中西医理论，对患者进行生活、饮食、精神等方面进行调理，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。