用纤体霜有效果么 学生该怎样减肥
2023-08-15
来源：小侦探旅游网
对于学生来说，身体还处于发育期，不适合采用过分减少摄入热量的方式或者是服用减肥药的方式来进行减肥。那么，到底有什么方法可以用来让学生减去身上的脂肪呢？用纤体霜有效果吗？
对于学生减肥，经常建议的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。在食物控制上，个人建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。
学生由于学习紧张，活动减少，消耗热量减少;对于女生来说，在发育期内分泌会发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。运动是最健康的方法，双收，既减肥，又益身体健康。同时，运动也是学生减肥的最佳选择。
学生减肥最好不要用任何减肥产品，纤体霜也不例外。纤体霜中含有较多的咖啡 因。咖啡 因有利尿作用，但排掉水分不等于消耗的脂肪，而且过多使用咖啡 因会导致心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用。
显示全文