有一定的促进作用。
五味子味酸、甘，偏温性，其中含有五味子素、五味子醇、五味子酯等多种药物有效成分，服用后能够促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，因此对于减肥来说是有一定促进作用的。
但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，而五味子中并不含有可以直接燃烧脂肪的成分，所以如果要想减肥的话，还是需要配合饮食控制和运动一起。
五味子怎么吃法视情况而定。
五味子是属于一种中药材，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗，这样才能起到更好的治疗效果。
如果是用于日常保健服用的话，那么在生活中比较常见的服用方法就是用来泡水喝，建议可以将五味子放入到干净的玻璃杯中，然后冲入适量的开水，盖上杯盖焖一会儿，等水温下降到合适的温度时就可以饮用了。
五味子可以直接吃吗不建议直接吃。
五味子中含有较多的酸性成分，吃起来味道比较酸，具有收敛固涩的作用，直接吃的话不仅会刺激唾液的分泌，而且还会对口腔黏膜以及牙龈造成较大的刺激，所以一般情况下是不建议直接吃的。
在平时生活中建议可以用来泡水喝，而且在泡水的时候还可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来口感也会更好一些。
五味子哪些人不能吃1、外有表邪，内有实热：五味子的性质偏温性，服用后会增加体内的热气，因此对于一些外有表邪、内有实热的人群来说是不建议吃的。
2、咳嗽初起、痧疹初发：因为五味子具有收敛的作用，因此对于一些咳嗽初起、痧疹初发的人群来说，是不建议服用五味子的，以免抑制了邪气的散发，从而影响到疾病的恢复。