产妇不能吃哪些食物 产后坐月子饮食有什么禁忌

产后坐月子饮食有什么禁忌 产妇不能吃哪些食物坐好月子60招忠告

这些食物，月子妈妈不宜食用

1.辛辣食物。辛辣温燥食物可使月子妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，并且还会通过乳汁使婴儿内热加重，引起口腔炎、流口水等毛病。所以，月子妈妈不宜吃辛辣食物，尤其在产后5～7天之内应禁忌。辛辣食物包括韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

2.生冷食物。生冷食物既容易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，也容易导致淤血滞留，从而引起产后腹痛、恶露不行、乳汁不足或无乳，不仅不利于月子妈妈恶露的排出和淤血的去除，严重的还影响婴儿的正常发育，可导致婴儿出生后大便溏泻不止、受食不进、吐乳腹胀等症。此外，生冷食品还会给月子妈妈的牙齿带来不良影响。

3.麦乳精。麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽对回奶十分有效，是中医退奶的主要药物，月子妈妈大量饮用麦乳精，会影响乳汁的分泌。所以，月子妈妈坐月子期间不能饮用麦乳精。

4.刺激性饮品。一些有刺激性的饮品如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿不利。比如月子妈妈在喂奶期间饮茶，茶内的咖啡因就可通过乳汁进入婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。所以，月子妈妈在哺乳期不宜饮用浓茶、咖啡和酒。

5.人参。人参含有多种对人体产生广泛兴奋作用的成分，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。同时，人参是补元气的药物，服用过多会促进血液循环、加速血液流动，月子妈妈服用后有可能影响受损血管的自行愈合，会造成流血不止甚至大出血。因此，妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。

6.味精。味精内含有谷氨酸钠，它与婴儿血液中的锌发生特异性结合后生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，导致婴儿锌的缺乏，从而造成婴儿味觉差、厌食，还可造成婴儿智力减退、生长发育迟缓等不良后果，尤其是对12周内的婴儿发育有严重影响。所以，为避免婴儿出现缺锌症，月子妈妈应忌吃过量的味精。

7.过咸或酸涩食品。含过多盐分的食品会导致食用者的浮肿；而酸涩收敛性食品如乌梅、南瓜等，都会导致阻滞血行，不利恶露的排出。所以，月子妈妈应忌食这类食品。