厌食的人太瘦了怎么调理增重长肉最好
来源：小侦探旅游网
厌食的人太瘦了怎么调理增重长肉最好神经性厌食症消瘦调治法
医生的话
神经性厌食是神经官能症的表现之一，此病患者几乎全为女性。患者多有精神受到刺激的病史，感情容易激动或性格孤傲、刻板，心情抑郁，多愁善感。患者因恐惧肥胖，常常采取拒绝进食、诱吐、导泻、过度运动等方式控制体重，出现体重过低、闭经、情绪紊乱、不孕等问题。针对各自不同的病因采取不同的措施，此类厌食症一般是可以治愈的。
具体方法
●纠正不良饮食习惯，食物讲究多样化。平衡膳食由粮食、蔬菜和水果、动物性食品、奶和奶制品、豆和豆制品构成，挑食、偏食都会破坏平衡膳食的食物结构，造成营养素不均衡及摄入不足。一般说来，脂肪提供的热能应占全日总热能的25%～30%。过于清淡的饮食不能提供足够的热能。
●调整食物结构，逐步增加食量。按比例摄入食物，以获得均衡营养，在此基础上逐步增加主食量。提高烹饪技巧可以促进食欲。如采用荤素合一，或以荤带素的烹调方法来制作菜肴。
●适当加强营养，改善胃肠功能。为了纠正营养素摄入不足，如维生素A、B族维生素、钙、锌、铁等的缺乏，要调整食物结构，注意多吃富含营养素的动物肝、动物血、乳类、蛋、豆制品、海产品、深色蔬菜、燕麦片。还在医生指导下给予相应的营养制剂或保健食品。同时，也可服用能改善胃肠功能的中西药以提高食欲，尽快纠正营养不良。
●增加运动，促进食欲。适当运动可以改善胃肠道功能，促进食欲。运动结束后，不宜马上就餐。有条件的家庭可在餐前20分钟，提供一小碗有营养的浓汤，如鱼汤、肉汤、鸡汤等，以促进消化腺的分泌。运动量不宜过大，过分疲劳也会影响食欲，每次以半小时左右为宜，视运动的剧烈程度作适当调整。
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