荔枝含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。荔枝是一种十分健康的水果，荔枝不仅热量低，而且具有美白养颜的作用。荔枝具开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。荔枝能吃多吗？长期吃荔枝好吗？
1、不能吃多
荔枝属于热性的水果，食用过多会引起上火的症状。荔枝外形美观颜色鲜艳，不仅含有丰富的维生素E，而且能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。吃多了荔枝会导致女性月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。
2、有害健康
荔枝属于热性水果，荔枝不能吃多，荔枝吃多了之后导致胃胀和胃痛。荔枝不能吃多，吃多了对人体健康十分不利，建议上火的人不要食用太多的荔枝。荔枝吃多了会伤及脾胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。
3、注意事项
荔枝属于热性水果，建议上火人不要食用荔枝，以免加重上火的症状。荔枝不能吃的太多，吃太多的荔枝会对胃部造成伤害，对人体健康十分不利。荔枝不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质。
以上就是关于荔枝水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道荔枝和西瓜能一起吃吗