瘦脸非一日之功，也非只有按摩一种方法可达成。将按摩结合接下来这几种事物，去除水肿又瘦脸，你值得拥有！
一、豆类食物：
含有利消除水肿的钾，加上纤维质含量高，可以强化咀嚼功能，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。例如纳豆，是日式早餐的必备食材之一，虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道，但它含有丰富钾离子，对消除水肿促进代谢功效极佳。
二、蔬菜类：
1.菠菜：富含钾及维生素A、C，对促进代谢帮助很大。
2.西芹：具有高度营养价值及促进咀嚼的功能，不论用哪种烹调方式，都是好吃又健康的食材。
3.红萝卜：含丰富的维生素B群、叶酸及钙质，是保持健康、美丽的绝佳小帮手，效能可以媲美综合维他命丸。
三、柿饼：
一种既可以当零食，又可以入菜的食材。柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。
四、蜂蜜：
含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。它蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动。丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。