很多人还在苦恼身上赘肉太多减不下去，自己也是什么方法都试过了就是瘦不了！节食运动减肥考验的是人的意志力和坚持，盲目的药物减肥小编很不建议，是药三分毒，而且减肥药更容易反弹。很多人就想可不可以在吃的上面又能减肥呢？现在很多的食物减肥，减肥中心也是大力推广健康的食疗减肥法，相信也是帮助了不少的减肥人士健康减肥。
今天小编就为大家讲一下哥本哈根减肥法。哥本哈根减肥法是在网上流传开的，相信有人也知道。曾经就有个例子，在桌上摆满了各种油腻的食物，但是他却能在13天成功减掉十斤，没错这就是通过吃减肥的。而且还是大吃大喝的哟，可能现在已经有人在惊讶了，怎么样的大吃大喝能让他13天还减掉了十斤肉啊！原因很简单，因为他有一个减肥食谱，哥本哈根减肥食谱就是他减肥成功的原因，不知道的人就会问什么是哥本哈根减肥食谱？13天大吃大喝也能减肥真的能行吗？那下面就跟着小编来看看吧！
首先哥本哈根减肥食谱他的计划时间一般定为13一个周期，食谱可能会让你惊讶，惊叹这样也能减肥？但是你看了就明白了。
哥本哈根减肥食谱第1天：
早餐黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
哥本哈根减肥食谱第2天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
哥本哈根减肥食谱第3天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
哥本哈根减肥食谱第4天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
哥本哈根减肥食谱第5天：
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃
午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块
哥本哈根减肥食谱第6天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油，撒上柠檬汁)
哥本哈根减肥食谱第7天：
早餐：一杯茶(不加糖)
午餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200g+苹果1个
哥本哈根减肥食谱第8天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜1份
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
哥本哈根减肥食谱第9天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
哥本哈根减肥食谱第10天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
哥本哈根减肥食谱第11天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
哥本哈根减肥食谱第12天：
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块
哥本哈根减肥食谱第13天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁
这就是哥本哈根减肥食谱，让你13天大吃大喝也能减肥的方法。刚开始很多人肯定都不相信这样吃能减肥，而且在13天之内就能减掉这么多，现在明白了吧，所以并不是谣言。
当然这个减肥食谱一旦开启就不要轻易的放弃，不要以为减肥成功了就不会再胖了，不坚持的人极易反弹的。再说这个食谱并不是很清淡的，也有肉。让自己在吃的时候减肥，养成有规律的减肥计划我们又是何乐而不为呢？