虽然减肥的方法有很多，但只有适合自己的方法，那才是最有效的方法。减肥有些人喜欢运动，有些人则吏喜欢从美食中享瘦。但无论是运动减肥还是食疗瘦身，一句话——坚持就是胜利。
我有个朋友，大学同寝室的姐妹，一直是我减肥的榜样。正当楼主苦思冥想不知如何应对平台时，我的朋友的话终于把楼主从深潭中解救出来，她当时减肥就是每天早晨半根黄瓜，一个鸡蛋。
中午半根黄瓜一个鸡蛋。晚上半根黄瓜。这样坚持了一个星期，顺利度过平台，体重继续下降。因此，我也从今天开始决定运用这个办法。
而我，开这个帖子的目的，就是要记录一星期黄瓜减肥法的经过，如果有姐妹一同加入最好，但是如果没人加入，那也算是开帖子监督自己要坚持了。论坛里有一星期黄瓜减肥法最高20斤的记录，我不贪心，如果能顺利减肥8至10我就心满意足了。好了，话不多说，现在开始记录今天第一天的情况。
黄瓜鸡蛋减肥第一天：
早晨体重：72.3公斤
早餐：蜂蜜水一杯，煮鸡蛋一个
午餐：黄瓜一根，煮鸡蛋一个
晚餐：黄瓜半根，西瓜三口
本来不应该吃西瓜的，我想严格执行黄瓜减肥法，但是由于晚餐后我要跳郑多燕，所以才吃了几口西瓜，这样就不用大量的喝水了，我晚上还是很控制喝水的，因为我怕水肿，水肿对减肥也是很不利的。
运动：郑多燕减肥操50分钟
感觉：跳完操之后感觉很累，汗出的止都止不住，自己平时确实是太缺乏锻炼了，趁着减肥的机会，跳跳有氧操，减肥加保健，一举两得。休息十五分钟后，洗了个舒服的澡，之后就躺在床上没有任何运动了。现在感觉很累，胃里空空的感觉，嘴里没什么味道，但是饥饿感不强，是能忍住的那种，今天该做的我都做了，希望明早会有惊喜。
黄瓜鸡蛋减肥第二天：
早晨空腹体重：71.5公斤（减重1.6斤）
排毒正常
早餐：350毫升蜂蜜水，煮鸡蛋一个，黄瓜一小段，西瓜三口
感觉：减肥开始到现在，很庆幸排毒一直正常。早晨起床感觉浑身没有很大的力气，感觉很想吃东西的感觉，但是也是在能控制的范围之内，可以忍受
晚餐：拌黄瓜大约200克，半根黄瓜
总结：终于到了晚上7点，今天又顺利度过了。
今天天气不热，我却觉得很冷，可是同事说天气不冷，她说我有可能是吃得少没有热量，我觉得也有道理。下午最大的感觉就是没有力气，头有时候会有点晕，但是很快就过去了。
晚餐本来只想吃半根黄瓜，可是嘴里没有味道，正好食堂晚上有拌黄瓜，还没有油，就少吃了几口。
黄瓜鸡蛋减肥第三天：
早晨空腹体重：71.3公斤（减重0.4斤，累计2斤）
排毒正常
早餐：半根黄瓜
今天不如昨天减得多，才4两，但是自己也不气馁，只要下降就好，就算没白坚持
早晨没起床之前躺在床上就感觉有点没劲儿，起床排毒后，顿时觉得浑身无力，好像是肚子里一点东西没有了导致的血糖过低了
马上找出一块糖含在嘴里，稳定情绪20分钟，体力渐渐恢复
从单位走到家15分钟，在楼下超市买了包煮茶叶蛋的料，回家自制茶叶蛋，感觉总吃白蛋嘴里有点没有味道。
由于现在茶叶蛋还没有做好，打算反正今天在家休息，早晨就只喝杯蜂蜜水，吃半根黄瓜好了，反正躺在床上也不干什么，对自己更狠一点吧
总结昨天减得少的原因，第一，在单位没有运动，一地都没有，坐了一天。第二，晚上的黄瓜拌菜貌似吃多了，只吃半根黄瓜或者只吃黄瓜拌菜就好了，现在真是后悔莫及啊。今天一定不要，一定要好好控制
上午十点半没抵挡住茶蛋的诱惑，吃了一个茶蛋，之后休息片刻开始做郑多燕减肥擦，小红帽那套真是超累啊，37分钟的视频，我跟到32分左右就跟不动了，最后一套动作没跟完整。汗是止不住的流啊，虽然累，但是心安理得，就当是在减脂肪了
做完操就什么都不想做了，中午午睡一小时，之后躺在床上不想动，看了一下午的电视剧，下午做家务当做运动，下午4点半喝了蜂蜜水，吃了一小截黄瓜，没吃中午饭。全天不到一根黄瓜，一个鸡蛋，两杯蜂蜜水合计大概600ml
瓜蛋减肥第四天：
早晨空腹体重：71（减重0.6斤，累计2.6斤）
早餐：蜂蜜水一杯，茶叶蛋一个
忍不住激动先上来汇报一下，做完嘴贱吃了个窝头，一个香瓜，今天幸亏体重还是有所下降，虽然幅度不大，感谢郑多燕，感谢各路神灵了，O(∩_∩)O~
晚餐：黄瓜一小段
运动：郑多燕小红帽35分钟，出了一身汗
总结：今天状态非常好，基本没太感觉饿，回家后一上称，又掉了4两，跳完郑多燕以后又掉了2两，明早肯定是有惊喜了。
瓜蛋减肥第五天：
早晨空腹体重70.1（减重1.8斤，累计减肥4.4斤）
早餐：蜂蜜水一杯，茶蛋一个
午餐：鸡蛋一个，黄瓜半根
我现在调整为早晨喝蜂蜜水补糖还通便，之后吃个茶鸡蛋，有盐不会没有力气
我把糖和盐都在早晨吃了，全天就基本不吃带甜和盐的东西了
这是我自己摸索出来的，不知道管不管用，反正今天第五天了，早晨精神状态很好，排毒后也没感觉没有力气
瓜蛋第六天
今天没排毒，心情有点受影响，早晨起床感觉很饿，身体没劲儿，吸取上次的教训早餐改为两杯蜂蜜水，一个鸡蛋，干豆腐一小块，补充糖和蛋白质。现在感觉很有能量了，身体正在恢复。
这次比三天前我觉得让我安慰的是把东西挪到了早晨来吃了，虽然瓜蛋不算严格了，但是身体是革命的本钱，我不要不健康的瘦，加油，我一定可以成功的。
中午继续严格瓜蛋
午餐：黄瓜半根，鸡蛋一个。
鸡蛋早晨和中午都是蘸酱油吃的，已经吃不下白水煮的鸡蛋了，嘴里没味道
晚上希望也能很好的坚持，加油。
瓜蛋第七天
早餐：蜂蜜水一杯，茶蛋一个
虽然爆掉了，但是我还是想把七天都坚持下来，明早体重和前天早晨一样我就感激不尽了。
考虑了一天，暂定明早恢复饮食，计划明天早餐：喝杯蜂蜜水，一盒脱脂牛奶或者一份燕麦，一片全麦面包，一块苹果
不知道设计这样吃的是不是多，希望姐妹们能给我点建议
午餐呢现在还没想好吃不吃，或者说是该吃什么，怕食堂的油水太大了，一下子把我这几天的成果都浪费了，我就亏大了
晚餐是肯定不会吃了，最多一根黄瓜，计划是半根
希望我调节好饮食，不会复胖，等调节一段时间，我再继续
早晨空腹体重：69.9（七天累计减肥4.8斤）
早餐：脱脂牛奶泡燕麦片一碗，全麦面包一片，香瓜半个
终于看到6字头了，不严格的瓜蛋，好歹也算瘦了4.8很感激不尽了，今天开始恢复早餐，努力保持，争取继续下降，自己加油，姐妹们加油
体重下降，觉得一切都很美好，哈哈，美好的早晨，美丽的星期五。
胃真的饿小了，早餐本打算一碗脱脂牛奶泡燕麦片，一片全麦，半个香瓜，蜂蜜水一杯，谁知道喝完蜂蜜水只吃了半碗燕麦片，半个香瓜就什么都吃不下了
晚餐吃了个香瓜，其他没有了
今天算是复食，但是很担心会反弹点，七天就白白坚持了，虽然成效不大。就因为困难，我知道得来不易，我更要珍惜
明天周六了，初步打算利用周六周日吃两天苹果，周一吃不吃还待定，还是那句老话，看身体状况来决定。
这几天用的方法都是很激进的，原因是马上就到MC来临的日子了，如果准时的话，还有5天，所以我要在MC来报到之前达到135斤，现在还差好几斤，我必须加油，用狠办法
今天在单位，为了消耗中午和早晨的热量，帮着干了2个多小时的活，希望明早体重不上涨，小幅度下降更好
总之一句话，加油，减肥拼的就是毅力，别人能行，我也不差。
第一阶段减肥已经结束，成功减肥18斤。不过自从过了黄金期后，体重已经一个星期没有任何变化，而且还总是反复，多吃一口东西，甚至是多喝一口水都会有半斤左右的起伏。心里很害怕，总怕自己辛辛苦苦一个月的成果，短短两三天之内就复胖了，那自己不是白折腾了吗。
所以，一个星期的时间里，我还是控制着我的饮食，体重不变就不变吧，我以不变应万变，无论如何在我想出好办法之前，一定不能让它上涨就是我的目的。