排毒疗法有哪些
来源：小侦探旅游网
很多人可能不知道为什么要排毒，人体若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
排毒疗法有哪些
最简单的排毒方法就是大便，宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
排毒疗法有哪些？
1.喝水排毒，其实这是最简单又最常用的一种，每天八杯水是每个人都需要的。最好是从早上起床后，一杯水让肠胃清新清理，这种方法不但让身体能补充一些水分，也会让随着利尿的作用将毒素排解出去。每天一定要和足够的水，才能有效的排毒，否则毒素堆积在身体里面就会增加生病的几率。
2.按摩排毒，这种方法我想很多人都经常用到。按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
3.运动排毒，是属于主动性的。运动是通过出汗的形式，将身体毒素排除。
4.水疗排毒，这种方法可能很多人不知打，水疗排毒就是可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
5.利用食物来排毒也是一个很好的排毒方法，很多食物都具有非常好的排毒功效，比如黄瓜、苦瓜、薏米等，经常食用这些食物也可以达到排毒的效果，并且蔬菜水果排毒是非常健康的方式，大家可以尝试一下。
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