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经常吃这8种食物最容易折寿

2023-07-17 来源:小侦探旅游网

俗话说:“吃穿住行”、“民以食为天”,由此可见吃、饮食对于我们的重要性。根据马斯洛需求理论,“吃”为生理层次的需求,是人的最基本、最基础的生活需要。但是,“吃”也是一把双刃剑,吃不好、吃不对便会危及我们的生命与健康,轻则导致慢性疾病,折损寿命,重则导致癌症等致命性的疾病。那么生活中哪些食物是健康的克星呢?一起来看下!

1、腌制品

据报道,韩国人罹患胃癌的几率是亚洲地区最高的。为什么?主要原因就在于韩国人特别喜欢吃腌制品,其最为典型的代表就是泡菜。在大多数人的印象中,泡菜似乎成了“韩流”的一种标志,也最能反映韩国人的饮食文化特点:辣、咸、发酵、腌制。腌制品除了具有刺激性,还还有大量的亚硝酸盐,而亚硝酸铵极易形成亚硝酸铵,在胃部诱发肿瘤。

2、熏制品

熏制品包括烤肉、腊肉以及各种加工肉制品,说道熏制品,还是要说到韩国以及日本。相信很多朋友都吃过韩国烤肉、日料中各种肉类制品,而经过熏制、加工的鱼、肉类制品也含有大量的亚硝酸盐,并且在制作的过程产生苯等有害物质,进而增加胃癌的发生几率。根据研究表明,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%—38%,因此熏制品、加工的肉类制品也要少吃。

3、猪肝

我们都知道猪肝中含有大量的铁质,是补血的好食材,且猪肝中富含维生素A和B族维生素,所以很多朋友就会大量的食用猪肝,猪肝汤、爆炒猪肝、水煮猪肝等成了很多吃货的最爱。其实这是一个非常大的误区,猪肝虽好,但是切记吃的过多,原因有两个:第一,因为动物肝脏是解毒的器官,所以其富含的毒素也会较多;第二,猪肝中的胆固醇含量极高,过食很容易导致动脉粥样硬化。

4、味精

过食味精不利于身体健康的养生常识似乎为很多人所知,所以大家便开始改用鸡精。这又是一个生活误区,味精和鸡精作为烹饪中常用的调味品,主要成分都是谷氨酸钠,二者在很大程度提高了菜品的鲜美程度,但是过食谷氨酸钠则会不利于身体健康,最为不良的结果就是会影响儿童骨骼发育,导致人体骨头酸痛、肌肉无力、嗜睡、头痛、眩晕等。

5、油条

“豆浆油条”是典型的中国式早餐,吃油条本身并没有什么,重点在于不要多吃。笔者还记得《阳光的快乐生活》有一集3个人吃了48条果子,虽为影视作品,但是也折射出了现实生活中的一些人:大量吃油条之人。油条中含有的明矾,是一种含铝无机物,极易导致老年痴呆症,且不论油质好坏,过量皆会堵塞血管,对老年痴呆有影响。此外,油条是油炸制品,过食会导致消化不良、肝火旺盛。

6、臭豆腐

臭豆腐,有人爱之,有人避之,但垂涎于它臭中有香的人不在少数。臭豆腐是用化学物质如硫酸亚铁,再加上其他的臭味物质一起发酵而成。其中的臭味则来源于蛋白质的腐败,其具体极大的致癌性,另外,臭豆腐在发酵的过程中极易被微生物污染,所以常吃臭豆腐对身体的伤害是非常大的。

7、松花蛋

很多好吃的东西常吃都伴随着“不健康因子”,松花蛋便是其中的一员。松花蛋最大的危害就是其中含有铅,铅具有极强的神经毒性,严重危害人的大脑和神经,导致人体智力低下、反应迟钝等。

8、麻辣烫

“女子爱吃麻辣烫吃出食道癌”,“女子爱吃麻辣烫吃出舌癌”,“女子爱吃麻辣烫内脏被细菌侵蚀”等新闻早已屡见不鲜,由此可见麻辣烫对人体的危害。麻辣烫除了有细菌感染、锅底不卫生,其还添加了很多危害人体健康的调料、添加剂。另外,麻辣烫中的肉制品也不卫生,防腐剂较多。

结语:以上八种食物呢,都能称得上或是用来铸就“舌尖上的美味”。但是,好吃并不等于健康,吃的多、吃的不对或许就是疾病的开端。因此,在日常生活中,大家一定要谨慎对待自己的饮食,切勿贪吃。

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