颈椎病，这种病症可能属于“特殊”人群才会患有吧！颈部长期处于一种状态，很容易造成颈椎病，颈椎症的症状是怎样的？颈椎病的治疗方法都有哪些？现在小编来教大家几招治疗颈椎病的保持操。
颈椎病的自我治疗方法
(l)低头仰天：
坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。
(2)手抱颈项：
两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。
(3)左右旋转：
坐位或站立位，双手叉腰，头颈先向左环转3次，然后再向右环绕3次，左右交替旋转数次。要求动作频率要慢、要稳，以不感头晕为度。
(4)与项争力：
先作立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰，练习时：
①头颈向右转，双目向右方看;
②还原至预备姿势;
③低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳);
④还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次作一个动作为宜。
(5)犀牛望月：
预备姿势同上。练习时：
①头颈向右后上方尽力转，上身躯干也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;
②还原至预备姿势;
③头颈向左上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;
④还原。呼吸一次作一个动作。
(6)往后观看：
预备姿势同上。练习时：
①头颈向右转，双目向右后方看;
②还原至预备姿势;
③头颈向左转，双目向左后方看;
④还原。动作也要配合呼吸缓慢进行。>>>颈椎病的最好治疗方法 3按摩法远离痛苦
(7)托天按地：
两腿并立，两臂自然下垂。练习：
①右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天;
②还原;
③～④同①～②，但左右手交换。左右交替，重复6—8次。
(8)前伸探海：
两腿分开，两手叉腰。练习：
①头颈前伸并转向右下方，双目向前下视，似向海底窥探状;>>>颈椎病的最好治疗方法 5梳头法远离颈椎疼痛
②还原;
③一④同①一②，但方向左。左右交替，重复6～8次。
(9)伸颈拔背：
两腿分立，两手叉腰。练习：
①头顶部向上伸，如头顶球状，每次持续3～5秒;
②还原。重复12～16次。
(10)俯卧床上：
两臂平放于身体两侧，双腿伸直，头和上、下肢同时用力向上挺起。上、下肢要伸直，不要屈曲，整个动作犹如飞燕点水。
(11)举臂转身：
站立位，先将右臂斜向左侧伸直，同时头颈转向左侧，两眼看左手掌，并尽量向后旋转身体，右臂屈肘掌心向上与左臂前后配合，然后还原转向右侧。左右交替进行，整个过程要求动作轻柔和缓，频频有序。
(12) 金狮摇头：
两腿分立，双手叉腰。练习：头颈放松，缓缓做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6～8次。
颈椎病的症状
1、眩晕
眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。眩晕可能是颈椎病的症状
2、头痛
椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引颈椎病。
起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。另外副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状，寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。
3、视觉障碍
由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。视觉障碍是颈椎病的症状
4、突然摔倒
当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。临床特征是：发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。这有别于其他脑血管疾病。
结语：颈椎病的发病症状与大家想像中的是不是不一样呢！其实颈椎一旦有问题，可能先反应出来的就是眼睛，可能造成视力下降，模糊等现象，今天小编教大家的这12招，颈椎有问题的朋友可以学习下。